Маралий корень: полезные свойства и противопоказания¶

Маралий корень (также известный как левзея сафлоровидная, Rhaponticum carthamoides или Leuzea carthamoides) — многолетнее травянистое растение семейства Астровых (Сложноцветных), произрастающее преимущественно в горных районах Сибири, Алтая, Саян и Средней Азии. В народной и официальной медицине используется главным образом корневище с корнями, которое применяется как адаптогенное, тонизирующее и общеукрепляющее средство. Название «маралий корень» связано с тем, что растение поедают маралы — благородные олени, которые, по наблюдениям, в период гона становятся особенно сильными и выносливыми.

¶Ботаническое описание

Левзея сафлоровидная — крупное растение высотой от 50 до 150 см с толстым горизонтальным корневищем, покрытым многочисленными придаточными корнями. Стебли прямые, слабо ветвящиеся, листья перисто-рассечённые, напоминающие листья сафлора, что и дало видовое название. Цветки трубчатые, собраны в крупные одиночные корзинки фиолетово-розового или лилового цвета. Плод — семянка. Цветение приходится на июль–август, созревание семян — на август–сентябрь.

Растение встречается на субальпийских и альпийских лугах, в лесном и субальпийском поясах на высоте 1500–3000 метров над уровнем моря. Основные районы произрастания — Горный Алтай, Западные и Восточные Саяны, Кузнецкий Алатау, Прибайкалье, а также горы Средней Азии. Из-за ограниченного ареала и активного сбора левзея включена в региональные Красные книги, а промышленные заготовки ведутся преимущественно на плантациях.

¶Химический состав

Корневища и корни маральего корня содержат комплекс биологически активных веществ:

• Фитоэкдизоны (экдистерон, инокостерон, рапонтистерон) — стероидные соединения, близкие по структуре к гормонам линьки насекомых; считаются основной действующей группой.
• Флавоноиды — кверцетин, кемпферол и их производные.
• Дубильные вещества и смолы.
• Эфирное масло.
• Органические кислоты, витамин C, каротиноиды.
• Микроэлементы (в том числе селен, цинк, медь).
• Инулин и другие полисахариды.

Именно фитоэкдизонам приписывают основные адаптогенные и анаболические эффекты растения.

¶Полезные свойства

В официальной медицине России препараты левзеи (экстракт, настойка) зарегистрированы как адаптогены и средства, повышающие работоспособность. Среди заявленных и изучаемых эффектов:

¶Тонизирующее и адаптогенное действие

Левзея повышает устойчивость организма к физическим и умственным нагрузкам, стрессу, гипоксии и неблагоприятным условиям среды. По механизму действия её часто сравнивают с женьшенем, элеутерококком и родиолой розовой.

¶Влияние на работоспособность и выносливость

Экстракт маральего корня применяется в спортивной медицине как средство, повышающее выносливость и ускоряющее восстановление после нагрузок. Фитоэкдизоны рассматриваются как возможные стимуляторы синтеза белка в мышцах, однако убедительные клинические доказательства анаболического эффекта у человека ограничены, а результаты исследований противоречивы.

¶Влияние на нервную систему

Отмечается стимулирующее действие на центральную нервную систему: улучшение концентрации, снижение утомляемости, повышение настроения. При этом в отличие от классических психостимуляторов левзея не истощает нервную систему, а действует мягко.

¶Прочие эффекты

В народной медицине растение применяют при упадке сил, снижении потенции, нарушениях менструального цикла, а также как ранозаживляющее и противовоспалительное средство. Часть этих свойств не подтверждена клиническими исследованиями.

¶Формы применения

Курс приёма обычно составляет 2–4 недели, после чего делается перерыв.

¶Вред и противопоказания

Несмотря на растительное происхождение, маралий корень имеет ряд ограничений и побочных эффектов.

¶Противопоказания

• Повышенное артериальное давление (гипертония) — растение может его ещё больше повысить.
• Выраженные нарушения сердечного ритма и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания.
• Повышенная нервная возбудимость, бессонница, эпилепсия.
• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.
• Беременность и период грудного вскармливания.
• Детский возраст (до 12–16 лет в зависимости от препарата).
• Хронические заболевания печени и почек в стадии обострения.
• Индивидуальная непереносимость компонентов.

¶Возможные побочные эффекты

При превышении дозировки или длительном бесконтрольном приёме возможны:

• головная боль и головокружение;
• повышение артериального давления;
• бессонница, раздражительность, тревожность;
• тахикардия;
• аллергические реакции (кожная сыпь, зуд);
• диспептические явления (тошнота, дискомфорт в животе).

Не рекомендуется принимать препараты левзеи во второй половине дня, поскольку они могут нарушать засыпание. Сочетание с другими стимуляторами (кофеин, элеутерококк, женьшень) повышает риск перевозбуждения и скачков давления.

¶Взаимодействие с лекарствами

Левзея может усиливать действие стимуляторов ЦНС и ослаблять эффект седативных и гипотензивных препаратов. При приёме любых лекарств необходима консультация врача.

¶Правовой статус и особенности

В России левзея сафлоровидная занесена в Красные книги ряда регионов, поэтому дикорастущее сырьё ограничено в заготовке. Растение не входит в перечень наркотических и сильнодействующих веществ, однако спортивные организации могут рассматривать фитоэкдизоны в рамках антидопингового контроля — ряд экдистероидов включён в мониторинговые программы WADA, хотя прямого запрета на экдистерон в списке запрещённых субстанций нет.

При покупке БАДов следует учитывать, что концентрация действующих веществ в разных продуктах сильно различается, а клинические исследования по большинству заявленных эффектов остаются ограниченными. Наиболее обоснованным является применение левзеи как мягкого адаптогена при утомлении и снижении работоспособности — при отсутствии противопоказаний и под контролем врача.