Что выпить при вздутии живота и газах¶

Вздутие живота и метеоризм — это состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газа, вызывающее чувство распирания, увеличение объёма живота и дискомфорт. Медицинское название повышенного газообразования — метеоризм; вздутие (тимпания) часто сопровождает его как субъективное ощущение. Для облегчения состояния применяются как безрецептурные препараты, так и напитки и средства народной медицины, однако выбор зависит от причины возникновения симптома.

¶Причины и механизм

Газ в кишечнике образуется в основном при переваривании пищи и заглатывании воздуха (аэрофагия). Основные источники:

• Брожение и гниение остатков пищи под действием микрофлоры толстой кишки.
• Аэрофагия — заглатывание воздуха при быстрой еде, разговоре, курении.
• Нарушение моторики кишечника, запоры, синдром раздражённого кишечника.
• Непереносимость лактозы, фруктозы, глютена.
• Заболевания — гастрит, панкреатит, дисбактериоз, кишечные инфекции.

Понимание причины важно: средство, помогающее при функциональном метеоризме, может быть бесполезно при инфекции или непереносимости продукта.

¶Аптечные препараты

Наиболее распространённые группы средств, которые принимают внутрь.

¶Пеногасители (симетикон, диметикон)

Симетикон — поверхностно-активное вещество, которое снижает поверхностное натяжение пузырьков газа, заставляя их сливаться и выходить естественным путём. Не всасывается в кровь, считается безопасным. Выпускается в виде капель, таблеток, суспензий (например, препараты на основе симетикона). Применяется при метеоризме, перед диагностическими исследованиями.

¶Сорбенты

Активированный уголь, смектит (смекта), полифепан поглощают газы и токсины. Активированный уголь эффективен, но требует больших доз и окрашивает стул в чёрный цвет; его не следует принимать одновременно с другими лекарствами — он снижает их всасывание.

¶Ветрогонные средства растительного происхождения

• Укропная вода — классическое средство, особенно для грудных детей.
• Фенхеля плоды — содержат анетол, расслабляют гладкую мускулатуру кишечника.
• Ромашка, мята перечная, тмин — спазмолитическое и ветрогонное действие.

¶Прокинетики и спазмолитики

При нарушении моторики применяют препараты, стимулирующие перистальтику (например, на основе домперидона), и спазмолитики (дротаверин, мебеверин). Они устраняют спазм, затрудняющий отхождение газов. Назначаются врачом.

¶Пробиотики и ферменты

При дисбактериозе и недостаточности пищеварения используют пробиотики (лакто- и бифидобактерии) и ферментные препараты (панкреатин). Они воздействуют на причину, а не на симптом, и эффект развивается постепенно.

¶Напитки и домашние средства

Помимо аптечных форм, при вздутии помогают травяные настои и напитки.

Тёплые напитки сами по себе способствуют расслаблению гладкой мускулатуры и отхождению газов. Холодные газированные напитки, напротив, усиливают метеоризм и не рекомендуются.

¶Чего следует избегать

• Газированные напитки — дополнительный источник газа.
• Молоко при лактозной недостаточности.
• Сладкие соки и напитки с фруктозой — усиливают брожение.
• Кофе и крепкий чай в больших количествах — раздражают слизистую.
• Алкоголь, особенно пиво, — усиливает газообразование.

¶Когда обращаться к врачу

Самостоятельное применение средств допустимо при эпизодическом метеоризме. Обращение к врачу необходимо, если вздутие:

• длится более нескольких дней или постоянно возвращается;
• сопровождается болью, кровью в стуле, похудением, повышением температуры;
• сочетается с рвотой, диареей или запором, не поддающимся коррекции;
• возникает после приёма новых лекарств.

Эти признаки могут указывать на серьёзные заболевания — кишечную непроходимость, воспалительные болезни кишечника, опухоли.

¶Профилактика

Уменьшить вероятность вздутия помогают:

• дробное питание небольшими порциями;
• тщательное пережёвывание пищи, отказ от разговоров во время еды;
• ограничение бобовых, капусты, газировки, жевательной резинки;
• регулярная физическая активность, стимулирующая перистальтику;
• достаточное потребление воды;
• ведение пищевого дневника для выявления продуктов-триггеров.

Таким образом, выбор средства при вздутии зависит от причины: при скоплении газа помогает симетикон и травяные настои, при спазме — спазмолитики, при нарушении пищеварения — ферменты и пробиотики. Устойчивый или тяжёлый метеоризм требует медицинского обследования.