Одуванчик как слабительное средство¶

Одуванчик лекарственный (Taraxacum officinale) — многолетнее травянистое растение семейства Астровых, все части которого — корень, листья, цветки и стебель — традиционно используются в народной медицине, в том числе как мягкое слабительное средство при запорах. Слабительный эффект связывают с содержанием горьких гликозидов, инулина, калия и других биологически активных веществ, стимулирующих перистальтику кишечника и желчеотделение.

¶Ботаническое описание

Одуванчик лекарственный распространён в умеренной зоне Европы, Азии и Северной Америки, растёт на лугах, вдоль дорог, в садах и огородах. Растение имеет стержневой ветвистый корень длиной до 30–50 см, розетку прикорневых перисто-надрезанных листьев и полый цветонос с одиночной жёлтой корзинкой. Плод — семянка с хохолком. Цветение приходится на апрель–июнь, иногда повторяется осенью.

Для лечебных целей корни заготавливают осенью (сентябрь–октябрь) или ранней весной, листья — в период цветения, цветки — в начале распускания.

¶Химический состав

В корнях одуванчика содержатся:

• горькие гликозиды (тараксацин, тараксацерин);
• инулин (до 40 % осенью);
• тритерпеновые соединения (тараксастерол, тараксерол);
• стерины (ситостерин, стигмастерин);
• калий, кальций, магний, железо;
• витамины A, C, группы B;
• смолы, слизи, дубильные вещества.

Листья богаты витамином C, каротиноидами, калием и флавоноидами. Именно сочетание горечей, инулина и солей калия объясняет послабляющее и желчегонное действие растения.

¶Механизм действия при запоре

Слабительный эффект одуванчика имеет комплексный характер:

1. Горечи раздражают вкусовые рецепторы и рефлекторно усиливают секрецию желудочного сока, желчи и панкреатического сока, что ускоряет продвижение содержимого по кишечнику.
2. Инулин — пребиотик, не переваривается в верхних отделах пищеварительного тракта, ферментируется микрофлорой толстой кишки, стимулирует её моторику и увеличивает объём каловых масс.
3. Соли калия обладают мягким диуретическим действием, но одновременно поддерживают водно-солевой баланс и способствуют размягчению стула.
4. Желчегонное действие улучшает переваривание жиров и опорожнение кишечника рефлекторно.

В отличие от стимулирующих слабительных (сенна, кора крушины), одуванчик действует мягко и не вызывает привыкания при кратковременном применении.

¶Формы применения

Курс обычно составляет 1–2 недели. При хронических запорах одуванчик часто комбинируют с другими травами — корнем лопуха, листом сенны, фенхелем.

¶Показания и противопоказания

Показания:

• атонические запоры, связанные со снижением моторики;
• запоры на фоне дискинезии желчевыводящих путей;
• метеоризм, чувство тяжести в животе;
• нарушения аппетита и пищеварения.

Противопоказания:

• механическая непроходимость кишечника;
• острые воспалительные заболевания ЖКТ (гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь в обострении);
• желчнокаменная болезнь в период обострения;
• индивидуальная непереносимость;
• беременность и период лактации — только по согласованию с врачом;
• детский возраст до 12 лет.

Одуванчик не заменяет базовую терапию запоров: увеличение потребления воды, клетчатки и физической активности.

¶Научная оценка

Клинических исследований высокого качества, подтверждающих слабительный эффект одуванчика в монотерапии, немного. Большинство данных основано на экспериментах на животных, лабораторных исследованиях и многовековом опыте народной медицины. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) включает корень и траву одуванчика в перечень традиционных растительных средств, применяемых при диспепсии и как вспомогательное средство при запорах.

В официальной медицине одуванчик чаще используется как желчегонное и аппетитное средство, а его послабляющее действие рассматривается как сопутствующее.

¶Меры предосторожности

При длительном приёме больших доз возможны изжога, диарея, тошнота, аллергические реакции (особенно у людей с непереносимостью растений семейства Астровых — амброзии, полыни, хризантем). Одуванчик может взаимодействовать с диуретиками, сахароснижающими препаратами и литием, поэтому при приёме лекарств требуется консультация врача.

Собирать сырьё следует в экологически чистых местах, вдали от дорог и промышленных зон, поскольку растение накапливает тяжёлые металлы из почвы.