Ко перинева: способ применения и свойства¶

Ко перинева (лат. Paullinia cupana, гуарана) — растение семейства Сапиндовые, произрастающее в бассейне Амазонки, преимущественно в Бразилии. Семена гуараны содержат высокую концентрацию кофеина (гуаранина) и издавна используются коренными народами как тонизирующее средство. В фармакологии и диетологии термин «ко перинева» нередко применяется к препаратам на основе гуараны, а также к биологически активным добавкам с кофеином растительного происхождения. Способ применения таких средств зависит от формы выпуска, концентрации действующего вещества и целей использования.

¶Состав и действующие вещества

Основной активный компонент гуараны — кофеин, содержание которого в сухих семенах достигает 2–6 %, что выше, чем в кофейных зёрнах. Помимо кофеина, в состав входят:

• теобромин и теофиллин — метилксантины с мягким стимулирующим действием;
• танины — дубильные вещества, замедляющие высвобождение кофеина;
• сапонины, катехины, флавоноиды;
• микроэлементы (калий, магний, цинк);
• следовые количества витаминов группы B.

Именно танины обеспечивают пролонгированное действие: кофеин высвобождается постепенно, что снижает риск резкого подъёма артериального давления и «кофеинового отката».

¶Формы выпуска

Препараты на основе гуараны выпускаются в нескольких формах, каждая из которых предполагает свой способ применения:

¶Способ применения

Общие принципы применения средств на основе гуараны строятся на трёх правилах: умеренная дозировка, приём в первой половине дня и достаточное поступление жидкости.

¶Дозировка

Терапевтически значимой считается доза, эквивалентная 50–200 мг кофеина в сутки. Для стандартизированного экстракта (содержание кофеина около 10 %) это соответствует 500–2000 мг порошка. Начинать рекомендуется с минимальной дозы, оценивая индивидуальную переносимость. Предельная суточная доза кофеина для взрослого здорового человека, согласно рекомендациям регуляторов, не должна превышать 400 мг.

¶Время приёма

Гуарану принимают утром или в первой половине дня, обычно за 30–40 минут до предполагаемой умственной или физической нагрузки. Приём во второй половине дня нежелателен из-за риска нарушения засыпания: период полувыведения кофеина составляет 3–6 часов, а танины удлиняют этот срок.

¶Способы введения

• Перорально (внутрь) — основной путь. Капсулы и таблетки запивают 150–200 мл воды; порошок предварительно растворяют или размешивают в напитке.
• Сублингвально — жидкие экстракты наносят под язык для более быстрого всасывания; способ применяется реже и требует точного дозирования.
• В составе напитков — гуарана входит в рецептуры энергетических и тонизирующих напитков, где её действие суммируется с другими стимуляторами.

¶Курс и сочетания

Курсовое применение обычно ограничивают 2–4 неделями с последующим перерывом. Не рекомендуется сочетать гуарану с крепким кофе, чаем, другими кофеинсодержащими продуктами и стимуляторами, так как суммарная нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает. При использовании в целях снижения массы тела гуарана применяется как вспомогательное средство на фоне диеты и физической активности.

¶Показания и эффекты

Гуарана применяется как психостимулятор и адаптоген. Основные эффекты:

• повышение умственной и физической работоспособности;
• снижение утомляемости, улучшение концентрации;
• ускорение метаболизма, умеренный термогенный эффект;
• снижение аппетита (кратковременно).

В традиционной медицине Южной Америки отвары семян использовались как жаропонижающее, обезболивающее и общеукрепляющее средство.

¶Противопоказания и меры предосторожности

Применение гуараны ограничено при ряде состояний:

• гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушения ритма сердца;
• повышенная тревожность, бессонница;
• заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
• беременность и период грудного вскармливания;
• детский и подростковый возраст;
• повышенная индивидуальная чувствительность к кофеину.

Возможные побочные эффекты: тахикардия, тремор, головная боль, раздражительность, расстройства сна, диспепсия. При появлении этих симптомов приём прекращают и при необходимости обращаются к врачу.

¶Взаимодействия

Гуарана усиливает действие психостимуляторов, некоторых антидепрессантов, препаратов для снижения массы тела и средств, повышающих давление. Одновременный приём с ингибиторами МАО и симпатомиметиками не рекомендуется. Кофеин, содержащийся в гуаране, может влиять на скорость выведения отдельных лекарственных средств, поэтому при регулярной фармакотерапии необходима консультация специалиста.

¶Правовой статус и регулирование

В России гуарана и содержащие её добавки реализуются как биологически активные добавки (БАД) и не относятся к рецептурным лекарственным средствам. Продукты с высоким содержанием кофеина подлежат обязательной маркировке с указанием дозировки и предупреждением о нежелательности употребления детьми, беременными и лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В ряде стран существуют ограничения на продажу энергетических напитков с гуараной несовершеннолетним.

¶Распространённые заблуждения

Среди потребителей бытует мнение, что гуарана полностью безопасна, поскольку имеет растительное происхождение. Это не соответствует действительности: по фармакологическому действию она сопоставима с кофеином и требует тех же мер осторожности. Также ошибочно представление о том, что увеличение дозы пропорционально усиливает полезный эффект — при превышении порога растёт лишь частота побочных реакций.