Уход за кожей локтей при сухости¶

Сухость кожи локтей — состояние, при котором кожа в области локтевых суставов теряет влагу, становится шероховатой, грубой, склонной к шелушению, трещинам и гиперкератозу. Для устранения сухости применяются увлажняющие и питательные мази, кремы и бальзамы, выбор которых зависит от причины и степени выраженности изменений кожи.

¶Причины сухости кожи локтей

Кожа на локтях физиологически отличается от кожи других участков. Эпидермис здесь толще, сальных желёз почти нет, а подкожная жировая клетчатка выражена слабо. Из-за постоянного трения, опоры на локти и частого контакта с одеждой кожа быстрее теряет влагу и ороговевает.

Основные причины:

• Механическое трение и давление — привычка опираться локтями на стол, жёсткая или синтетическая одежда.
• Сухой воздух — отопление, кондиционирование, низкая влажность в помещении.
• Частый контакт с водой и моющими средствами — разрушение липидного барьера кожи.
• Возрастные изменения — снижение выработки кожного сала и замедление регенерации.
• Недостаток витаминов — A, E, D, группы B, а также дефицит незаменимых жирных кислот.
• Эндокринные и обменные нарушения — гипотиреоз, сахарный диабет.
• Кожные заболевания — псориаз, атопический дерматит, ихтиоз, экзема.
• Приём некоторых лекарств — ретиноиды, диуретики, гиполипидемические средства.

Если сухость сопровождается стойким покраснением, зудом, болезненными трещинами или кровоточивостью, это повод обратиться к дерматологу: такие симптомы характерны для дерматозов, требующих специфического лечения.

¶Типы средств для локтей

Средства для ухода за кожей локтей различаются по составу, консистенции и назначению.

Мазь удерживает влагу наиболее эффективно, поскольку создаёт на поверхности окклюзионную плёнку и почти не содержит воды. Именно поэтому при выраженной сухости и трещинах локтей мази предпочтительнее кремов и лосьонов.

¶Ключевые компоненты

Действие мази определяется её составом. Наиболее востребованные компоненты:

• Вазелин и минеральные масла — образуют защитный барьер, снижают испарение влаги.
• Ланолин — натуральный эмолент, близкий по свойствам к кожному салу.
• Глицерин — притягивает и удерживает воду в роговом слое.
• Мочевина (карбамид) — в концентрации 5–10 % увлажняет, в 20–30 % — размягчает гиперкератоз и ороговевшие участки.
• Аллантоин — способствует заживлению и обновлению кожи.
• Пантенол (декспантенол) — ускоряет регенерацию, применяется при трещинах.
• Керамиды — восстанавливают липидный барьер.
• Витамины A, E, F — питают и поддерживают эластичность.
• Растительные масла — облепиховое, ши, кокосовое, авокадо.
• Салициловая кислота — отшелушивает грубый роговой слой.

При склонности к аллергии следует избегать средств с отдушками, спиртом и парабенами.

¶Как выбрать мазь

Выбор зависит от состояния кожи:

1. Лёгкая сухость — достаточно увлажняющего крема или бальзама с глицерином и маслами.
2. Умеренная сухость и шероховатость — мазь с мочевиной 5–10 %, ланолином, керамидами.
3. Выраженный гиперкератоз — средство с мочевиной 20–30 % или салициловой кислотой.
4. Трещины и повреждения — мазь с декспантенолом, аллантоином, облепиховым маслом.
5. Атопическая кожа — эмоленты без отдушек, рекомендованные дерматологом.

Для профилактики подойдут более лёгкие текстуры, для лечения — плотные мази с окклюзионными компонентами.

¶Правила применения

Эффективность мази зависит не только от состава, но и от способа нанесения.

• Наносить средство на слегка влажную кожу сразу после душа — это усиливает удержание влаги.
• Обрабатывать локти дважды в день, при сильной сухости — чаще.
• Движения — мягкие массирующие, без интенсивного трения.
• При гиперкератозе перед нанесением мази полезно провести мягкое отшелушивание скрабом или пилингом.
• После нанесения можно надеть хлопчатобумажные повязки или налокотники на 20–30 минут для усиления эффекта.
• Использовать тёплую, а не горячую воду и мягкие моющие средства без агрессивных ПАВ.

¶Профилактика

Для предотвращения повторной сухости кожи локтей рекомендуются:

• поддержание влажности воздуха в помещении на уровне 40–60 %;
• ношение одежды из мягких натуральных тканей;
• защита рук при работе с бытовой химией;
• регулярное увлажнение кожи, в том числе в холодный сезон;
• достаточное потребление воды;
• сбалансированное питание с достатком витаминов и жиров.

При стойкой сухости, не поддающейся уходу, или присоединении воспаления необходима консультация дерматолога для исключения дерматозов и системных заболеваний.