Средства и методы при вздутии живота¶

Вздутие живота (метеоризм, абдоминальное растяжение) — состояние, характеризующееся ощущением распирания в брюшной полости, увеличением её объёма и нередко сопровождающееся отхождением газов, урчанием, дискомфортом или болью. Возникает вследствие избыточного скопления газа в желудочно-кишечном тракте либо повышенной чувствительности кишечной стенки к обычному объёму газа. Для устранения симптома применяются диетические меры, безрецептурные препараты, средства народной медицины и физические приёмы; при стойком или выраженном вздутии требуется врачебная диагностика, поскольку оно может быть признаком органического заболевания.

¶Причины

Газ в пищеварительном тракте образуется при заглатывании воздуха (аэрофагия), при брожении и гниении непереваренных остатков пищи под действием микрофлоры кишечника, а также поступает из крови. Основные факторы:

• алиментарные — употребление бобовых, капусты, лука, винограда, газированных напитков, продуктов с лактозой или фруктозой;
• ферментативная недостаточность — лактазная, недостаточность поджелудочной железы;
• нарушения моторики — синдром раздражённого кишечника, запоры, дисбактериоз;
• заболевания — гастрит, панкреатит, холецистит, целиакия, кишечные инфекции, непроходимость;
• прочие — стресс, аэрофагия при быстрой еде, приём некоторых лекарств.

¶Диетические меры

Первичное вмешательство при вздутии — коррекция рациона. Исключают или ограничивают продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, редьку, редис, лук, чеснок, виноград, квас, пиво, газированные напитки, цельное молоко при непереносимости лактозы, сдобу и сладости. Пищу принимают дробно, небольшими порциями, тщательно пережёвывая. Полезны каши на воде, кисломолочные продукты, отварные овощи, нежирное мясо и рыба. При склонности к метеоризму рекомендуются укроп, фенхель, тмин, мята.

¶Лекарственные средства

Безрецептурные препараты, применяемые при вздутии, делятся на несколько групп.

Симетиконы физически не всасываются в кровь и считаются наиболее безопасными средствами для симптоматического облегчения. Сорбенты эффективны при отравлениях и брожении, но при длительном приёме могут выводить полезные вещества. Ферментные препараты показаны при подтверждённой ферментативной недостаточности. Прокинетики и спазмолитики применяются по назначению врача, поскольку имеют противопоказания.

¶Народные средства

В домашних условиях при умеренном вздутии используют растительные настои и отвары:

• укропная вода (настой семян укропа) — традиционное средство, в том числе для детей;
• настой семян фенхеля или тмина;
• мятный чай, отвар ромашки;
• настой корня имбиря;
• отвар петрушки.

Эти средства обладают мягким ветрогонным и спазмолитическим действием, однако не заменяют лечения основного заболевания. Применение любых трав при беременности, у детей и при хронических болезнях следует согласовывать с врачом.

¶Физические приёмы и образ жизни

Облегчение приносят:

• массаж живота по часовой стрелке;
• умеренная физическая активность, ходьба, наклоны;
• тёплый компресс на область живота при спазмах;
• коленно-локтевое положение для облегчения отхождения газов;
• отказ от быстрой еды, жевательной резинки, курения, газированных напитков.

Регулярная физическая нагрузка и нормализация стула уменьшают частоту эпизодов метеоризма.

¶Когда обращаться к врачу

Вздутие, сопровождающееся следующими признаками, требует медицинской помощи:

• боль, не проходящая после отхождения газов;
• тошнота, рвота, отсутствие стула и газов;
• примесь крови в кале, резкая потеря массы тела;
• повышение температуры, признаки интоксикации;
• вздутие сохраняется длительно и не связано с погрешностями в питании.

Такие симптомы могут указывать на кишечную непроходимость, воспалительные или опухолевые процессы и требуют инструментальной диагностики (УЗИ, гастроскопия, колоноскопия, анализы).

¶Профилактика

Профилактика метеоризма включает сбалансированное питание с ограничением газообразующих продуктов, дробный режим приёма пищи, достаточную физическую активность, лечение фоновых заболеваний желудочно-кишечного тракта и контроль приёма лекарств, влияющих на моторику. При рецидивирующем вздутии целесообразно ведение пищевого дневника для выявления индивидуальных триггеров.