Крапива для волос от выпадения¶

Крапива для волос от выпадения — распространённое в народной и косметологической практике применение листьев и корней крапивы (прежде всего двудомной, Urtica dioica) в виде отваров, настоев, настоек и масок для укрепления волос и уменьшения их выпадения. Растение содержит биологически активные вещества, которые связывают с улучшением кровоснабжения кожи головы и ослаблением действия андрогенов на волосяные фолликулы. Средство относится к группе фитотерапевтических, то есть растительных, методов ухода, а не к лекарственным препаратам с доказанной клинической эффективностью.

¶Состав и действующие вещества

В листьях крапивы содержатся:

• витамины — аскорбиновая кислота (витамин C), витамины группы B (в частности, B2, B5), витамин K;
• микроэлементы — кремний, железо, кальций, магний, цинк, марганец;
• флавоноиды и растительные пигменты (хлорофилл, каротиноиды);
• органические кислоты (муравьиная, яблочная, щавелевая);
• дубильные вещества;
• фитостеролы, в том числе бета-ситостерол.

В корнях крапивы присутствуют лигнаны и стероидные соединения, которым приписывают влияние на обмен андрогенов. Именно корневища чаще фигурируют в исследованиях, посвящённых андрогенетической алопеции, тогда как листья традиционно используют наружно для укрепления и блеска волос.

¶Предполагаемый механизм действия

Единого подтверждённого механизма нет, однако рассматривают несколько гипотез:

1. Улучшение микроциркуляции. Раздражающее и тонизирующее действие при втирании в кожу головы может усиливать приток крови к фолликулам, что косвенно поддерживает их питание.
2. Антиандрогенный эффект. Корневые экстракты в лабораторных условиях проявляли способность связываться с белком, транспортирующим половые гормоны, и блокировать превращение тестостерона в более активный дигидротестостерон — фактор, значимый при андрогенетическом выпадении.
3. Антиоксидантное и противовоспалительное действие. Флавоноиды и витамины нейтрализуют свободные радикалы и снижают воспалительные процессы в коже, что благоприятно для состояния волосяных луковиц.
4. Питание и укрепление стержня. Кремний и другие микроэлементы участвуют в формировании структуры волоса, что уменьшает ломкость.

Следует учитывать, что большая часть этих данных получена в экспериментах in vitro (в пробирке) или на животных, а не в крупных контролируемых исследованиях с участием людей.

¶Формы применения

¶Применение и рекомендации

Наружные средства с крапивой втирают в кожу головы за 20–40 минут до мытья либо используют как ополаскивание после мытья. Курс обычно рассчитан на несколько недель или месяцев, поскольку волосы растут медленно и оценить результат раньше чем через 2–3 месяца затруднительно. Отвары и настои хранят в холодильнике не более двух-трёх суток.

Причины выпадения волос разнообразны: андрогенетическая алопеция, дефицит железа и витаминов, заболевания щитовидной железы, стресс, послеродовой период, побочные эффекты лекарств. Крапива может рассматриваться лишь как вспомогательное наружное средство; при выраженном или стойком выпадении необходима консультация врача-трихолога и лечение основной причины. Отсутствие эффекта от фитотерапии не означает, что проблема нерешаема другими методами.

¶Ограничения и меры предосторожности

• Возможна индивидуальная аллергическая реакция и раздражение кожи, особенно при использовании спиртовых настоек.
• Не рекомендуется применять на повреждённой коже головы, при дерматите и себорейных поражениях в стадии обострения без консультации специалиста.
• Приём крапивы внутрь имеет противопоказания: беременность, нарушения свёртываемости крови (из-за витамина K), некоторые заболевания почек; растение может взаимодействовать с мочегонными и гипотензивными препаратами.
• Крапива не заменяет доказанные методы лечения алопеции, в том числе препараты, назначаемые врачом.

¶Оценка эффективности

С точки зрения доказательной медицины крапива для волос остаётся средством с ограниченной доказательной базой. Отдельные небольшие исследования и обзоры указывают на возможную пользу корневых экстрактов при андрогенетическом выпадении в сравнении с плацебо, но качество этих работ невысоко, а результаты не всегда воспроизводимы. Наружное применение листьев изучено ещё слабее.

Тем не менее крапива широко используется в народной медицине и косметологии России и Европы на протяжении столетий, доступна, недорога и относительно безопасна при наружном применении. Рациональный подход — рассматривать её как дополнительное поддерживающее средство в составе комплексного ухода, а не как самостоятельное лечение.