Женьшень и лимонник как адаптогены¶

Женьшень и лимонник — два широко известных растения, объединяемых в группу адаптогенов: биологически активных средств растительного происхождения, которые применяют для повышения общей сопротивляемости организма, работоспособности и устойчивости к стрессу. Женьшень (лат. Panax) — род многолетних трав семейства аралиевых, а лимонник (лат. Schisandra) — род деревянистых лиан семейства лимонниковых. Оба растения традиционно используются в восточной медицине, а с XX века изучаются фармакологией как источники тонизирующих препаратов.

¶Общая характеристика адаптогенов

Термин «адаптоген» ввёл в 1947 году советский учёный Николай Лазарев для обозначения веществ, повышающих неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям. Классическими растительными адаптогенами считаются женьшень, лимонник китайский, элеутерококк, родиола розовая, аралия и левзея.

Для адаптогенов характерны:

• тонизирующее и общекрепляющее действие;
• влияние на центральную нервную систему и обмен веществ;
• необходимость длительного курсового приёма;
• относительно мягкое действие по сравнению с синтетическими стимуляторами.

¶Женьшень

¶Ботаническое описание

Женьшень — многолетнее травянистое растение высотой 30–70 см с мясистым корневищем, напоминающим по форме человеческую фигуру (отсюда китайское название, означающее «корень-человек»). Наиболее известен женьшень обыкновенный (Panax ginseng), произрастающий в Корее, Китае и Приморском крае России. Растёт медленно и относится к долгоживущим видам.

¶Химический состав

Основные действующие вещества — тритерпеновые сапонины (гинзенозиды), а также эфирные масла, пептиды, полисахариды и микроэлементы. Именно гинзенозидам приписывают основную фармакологическую активность.

¶Применение

Препараты женьшеня применяют как тонизирующее средство при утомляемости, снижении работоспособности, в период восстановления после illness. Выпускаются настойки, экстракты, капсулы и чаи. В традиционной китайской медицине корень использовался на протяжении тысячелетий.

¶Лимонник

¶Ботаническое описание

Лимонник китайский (Schisandra chinensis) — лиана длиной до 10–15 м с очередными листьями и красными ягодами, собранными в грозди. Все части растения обладают характерным лимонным запахом, обусловленным эфирными маслами. Произрастает на Дальнем Востоке, в Китае, Корее и Японии.

¶Химический состав

Действующие вещества — лигнаны (схизандрин, схизандрол и другие), а также органические кислоты, витамины и эфирные масла. Схизандрины влияют на функции печени и центральной нервной системы.

¶Применение

Лимонник используют как стимулирующее средство при физическом и умственном утомлении, а также в составе комплексной терапии некоторых заболеваний печени. Из плодов и семян готовят настойки, отвары и биологически активные добавки.

¶Сравнение

Оба растения схожи по направленности действия, но различаются по химическому составу и используемому сырью.

¶Фармакологические эффекты

Исследования указывают на ряд свойств, приписываемых женьшеню и лимоннику:

• стимуляция центральной нервной системы;
• повышение физической и умственной работоспособности;
• адаптогенное и антистрессовое действие;
• антиоксидантная активность;
• влияние на углеводный и липидный обмен.

Следует учитывать, что часть данных получена в экспериментах на животных, а клинические доказательства не всегда однозначны. Эффективность препаратов варьируется в зависимости от дозы, качества сырья и индивидуальных особенностей.

¶Формы выпуска и дозирование

Распространённые формы:

• спиртовые настойки;
• сухие экстракты в капсулах и таблетках;
• чаи и травяные сборы;
• порошок корня или плодов.

Дозировка зависит от концентрации действующих веществ и указывается производителем. Курсы обычно непродолжительные, с перерывами.

¶Противопоказания и меры предосторожности

Адаптогены не рекомендуются при:

• повышенной нервной возбудимости и бессоннице;
• гипертонической болезни;
• острых инфекционных заболеваниях;
• беременности и в период грудного вскармливания;
• детском возрасте.

Возможны побочные эффекты: головная боль, повышение артериального давления, раздражительность, нарушения сна. Приём следует согласовывать с врачом, особенно при хронических заболеваниях и одновременном использовании других лекарств.

¶Правовой статус и регулирование

В России женьшень и лимонник входят в перечень растений, содержащих сильнодействующие и ядовитые вещества, в отношении которых устанавливаются ограничения оборота. Их реализация как лекарственных средств регулируется фармакопейными статьями и нормативными актами о биологически активных добавках. В ряде стран оборот также контролируется.

¶Культивирование и заготовка

Женьшень выращивают на плантациях, поскольку дикие популяции истощены и охраняются. Культивирование требует затенения и особых почв, а корень достигает товарной кондиции за 4–6 лет. Лимонник размножают семенами и вегетативно, он хорошо приживается в умеренном климате и используется также в декоративных целях.

¶Значение в культуре

В китайской и корейской традиции женьшень веками считался «корнем жизни» и входил в состав императорских снадобий. Лимонник упоминается в древних китайских трактатах как средство, «продлевающее молодость». Оба растения занимают заметное место в народной медицине народов Дальнего Востока и в современной фитотерапии.