Растения с успокаивающим действием¶

Растения с успокаивающим действием — группа лекарственных растений, содержащих биологически активные вещества (алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла, гликозиды), которые оказывают седативное, анксиолитическое или мягкое снотворное воздействие на центральную нервную систему. Такие растения применяются в народной и официальной медицине, входят в состав фитосборов и аптечных препаратов, используются в виде настоев, отваров, настоек и экстрактов. Наиболее часто к этой группе относят валериану лекарственную, пустырник, мелиссу, ромашку аптечную и пассифлору.

¶Общие сведения

Действие успокаивающих растений связано с несколькими механизмами: модуляцией ГАМК-рецепторов, снижением возбудимости нейронов, влиянием на обмен нейромедиаторов. В отличие от синтетических транквилизаторов, растительные средства действуют мягче, реже вызывают зависимость и выраженную сонливость, однако уступают им по силе эффекта. Большинство таких растений официально включены в фармакопеи разных стран и разрешены к применению без рецепта.

Фитотерапия тревожных состояний, бессонницы и повышенной нервной возбудимости имеет длительную историю: упоминания о валериане и ромашке встречаются в средневековых травниках, а пассифлора вошла в европейскую практику после колонизации Америки.

¶Валериана лекарственная

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) — многолетнее травянистое растение семейства жимолостных (ранее относилось к валериановым). Успокаивающее действие оказывает прежде всего корневище с корнями, содержащее эфирное масло (борнилацетат, борнеол), валериановые кислоты и алкалоиды.

Эффект развивается постепенно и проявляется в снижении нервного напряжения, улучшении засыпания, уменьшении тревожности. Валериана входит в состав многих аптечных сборов и капель (например, в сочетании с пустырником и мятой). При длительном приёме возможны головная боль, вялость, нарушения пищеварения; препараты не рекомендуется сочетать с алкоголем и седативными средствами без консультации врача.

¶Пустырник

Пустырник (Leonurus) — род растений семейства яснотковых, наиболее известен пустырник сердечный (Leonurus cardiaca). Трава содержит алкалоиды (леонурин), флавоноиды, сапонины, эфирное масло, дубильные вещества.

Пустырник применяется как седативное средство при повышенной возбудимости, неврозах, нарушениях сна, а также при некоторых сердечно-сосудистых состояниях (в составе комплексной терапии). По силе действия в народной медицине его иногда сравнивают с валерианой. Выпускается в виде настойки, экстракта, таблеток и входит в фитосборы.

¶Мелисса лекарственная

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) — многолетнее растение семейства яснотковых с характерным лимонным запахом, обусловленным эфирным маслом (цитраль, цитронеллаль). Листья содержат также розмариновую кислоту, флавоноиды, дубильные вещества.

Мелисса оказывает мягкое седативное, спазмолитическое и противовоспалительное действие, применяется при нервном возбуждении, нарушениях сна, лёгких формах тревожности, а также при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Используется в виде настоя, чая, эфирного масла; входит в состав успокоительных сборов и пищевых добавок.

¶Ромашка аптечная

Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla) — однолетнее растение семейства астровых. Цветочные корзинки содержат эфирное масло (хамазулен, α-бисаболол), флавоноиды (апигенин), кумарины, слизи.

Ромашка применяется как противовоспалительное, спазмолитическое и слабое седативное средство. Настой цветков используют при бессоннице, раздражительности, а также при воспалительных процессах и спазмах в желудочно-кишечном тракте. Ромашка — одно из наиболее доступных и широко используемых растений; входит в состав многочисленных чаёв и сборов.

¶Пассифлора

Пассифлора (страстоцвет, Passiflora incarnata) — лиана семейства страстоцветных, происходящая из тропических и субтропических районов Америки. Трава содержит флавоноиды (витексин, изовитексин), алкалоиды (гарман), кумарины.

Пассифлора оказывает анксиолитическое и седативное действие, применяется при повышенной тревожности, нервном напряжении, нарушениях сна, в том числе в составе комплексных препаратов. В ряде стран выпускается в виде экстракта и таблеток; часто комбинируется с валерианой, хмелем, боярышником.

¶Формы применения и особенности

Успокаивающие растения используют в нескольких формах:

Действие растительных средств обычно наступает не сразу, а при курсовом приёме; эффект зависит от дозы, концентрации активных веществ и индивидуальных особенностей. Возможны аллергические реакции, взаимодействие с другими препаратами, поэтому перед применением требуется консультация специалиста. Успокаивающие травы не заменяют лечения серьёзных психических расстройств, при которых необходима медицинская помощь.

¶Распространённые сочетания

В фитотерапии практикуется комбинирование растений для усиления и расширения действия: валериана с пустырником, мелисса с ромашкой, пассифлора с хмелем и боярышником. Подобные сборы выпускаются в аптечной сети и применяются при лёгких формах бессонницы, стрессовых состояниях, повышенной раздражительности. Сочетание нескольких компонентов позволяет снизить дозу каждого отдельного растения и уменьшить риск побочных эффектов.