Растения для поддержки иммунитета¶

Растительные средства для поддержки иммунитета — группа лекарственных и пищевых растений, биологически активные соединения которых применяются для стимуляции или модуляции работы иммунной системы. К таким растениям относят адаптогены, иммуномодуляторы растительного происхождения и источники витаминов и микроэлементов. В научной медицине их рассматривают как средства вспомогательной и профилактической терапии; эффективность многих из них подтверждена ограниченным числом клинических исследований.

¶Общие сведения

Иммунная система — совокупность органов, клеток и молекул, обеспечивающих защиту организма от инфекций и чужеродных агентов. Растительные препараты могут влиять на неё несколькими путями: стимулировать фагоцитоз, повышать активность естественных киллеров, влиять на выработку интерферонов и цитокинов, а также служить источником витаминов и минералов, дефицит которых снижает сопротивляемость инфекциям.

Термин «иммуномодуляция» обозначает изменение активности иммунного ответа в нужную сторону, тогда как «иммуностимуляция» — преимущественное усиление. Большинство растительных средств относят к модуляторам, поскольку их действие зависит от исходного состояния организма.

¶Адаптогены

Адаптогены — растения, повышающие неспецифическую устойчивость организма к стрессу, физическим и инфекционным нагрузкам.

• Женьшень (Panax ginseng) — корень содержит гинзенозиды; применяется при утомляемости и в период восстановления.
• Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus) — распространённое в России средство, часто используется как более мягкая альтернатива женьшеню.
• Родиола розовая (Rhodiola rosea), или «золотой корень», — растёт в горных районах Сибири и Алтая.
• Лимонник китайский (Schisandra chinensis) — стимулирующее средство, плоды и семена.
• Ашваганда (Withania somnifera) — растение индийской традиционной медицины.

Адаптогены обычно принимают курсами, преимущественно в первой половине дня, поскольку они могут вызывать возбуждение и нарушать сон.

¶Растения с иммуномодулирующими свойствами

• Эхинацея (Echinacea purpurea и близкие виды) — одно из наиболее изученных растений; экстракты применяют при профилактике и в начале острых респираторных инфекций.
• Эхинацея содержит полисахариды, алкамиды и кофейную кислоту.
• Астрагал (Astragalus membranaceus) — корень используется в китайской медицине; содержит полисахариды и сапонины.
• Родиола и женьшень также проявляют модулирующее действие.
• Солодка (Glycyrrhiza) — корень содержит глицирризин, обладающий противовирусной активностью in vitro.
• Шиповник (Rosa) — плоды богаты аскорбиновой кислотой.

¶Витаминные и общеукрепляющие растения

Ряд растений ценен прежде всего как источник витаминов, микроэлементов и антиоксидантов:

Эти растения не столько «стимулируют иммунитет», сколько восполняют дефицит нутриентов и уменьшают окислительный стресс.

¶Формы выпуска

Растительные средства для поддержки иммунитета выпускают в виде:

• сухого растительного сырья (трава, корень, плоды) для настоев и отваров;
• спиртовых и водных экстрактов, настоек;
• таблеток, капсул, пастилок;
• сиропов и бальзамов;
• биологически активных добавок (БАД).

В России растительные препараты могут регистрироваться как лекарственные средства (например, настойки эхинацеи, элеутерококка) либо как БАД, что подразумевает менее строгий контроль доказательств эффективности.

¶Научная оценка

Доказательная база для растительных иммуномодуляторов неоднородна. Наиболее изучена эхинацея: метаанализы указывают на возможное небольшое сокращение длительности и тяжести простудных заболеваний, но результаты разных исследований расходятся. Для женьшеня и элеутерококка данные ограничены и касаются в основном утомляемости и работоспособности. Для многих традиционных растений клинические испытания высокого качества отсутствуют.

Кокрановские обзоры по ряду популярных средств (например, эхинацея при профилактике простуды) делают вывод о недостаточности или противоречивости доказательств. Это не означает полной неэффективности, но указывает на необходимость осторожных формулировок.

¶Безопасность и ограничения

Растительные средства не лишены побочных эффектов и взаимодействий:

• Эхинацея может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на растения семейства астровых; не рекомендуется при аутоиммунных заболеваниях.
• Женьшень и другие адаптогены могут повышать артериальное давление, вызывать бессонницу, взаимодействовать с антикоагулянтами и гипогликемическими препаратами.
• Солодка при длительном приёме способна вызывать задержку жидкости и повышение давления из-за глицирризина.
• Чеснок в высоких дозах увеличивает риск кровотечений при приёме антикоагулянтов.

Применение растительных средств при беременности, в детском возрасте, при аутоиммунных и онкологических заболеваниях, а также при приёме иммуносупрессоров требует консультации врача.

¶Регулирование

В Российской Федерации оборот лекарственных растений и препаратов на их основе регулируется законодательством о лекарственных средствах и о биологически активных добавках. Государственная фармакопея РФ содержит статьи на многие виды растительного сырья. Требования к доказательствам эффективности для БАД ниже, чем для лекарственных препаратов, что затрудняет оценку реальной пользы отдельных продуктов.

¶См. также

• Иммунная система
• Адаптогены
• Фитотерапия
• Витамин C
• Биологически активные добавки