Женьшень корень: способы применения и приёма¶

Корень женьшеня — высушенное или свежее корневище многолетнего травянистого растения рода Панакс (Panax), прежде всего женьшеня обыкновенного (Panax ginseng), применяемое в традиционной восточной медицине и в составе биологически активных добавок. Содержит гинзенозиды (панаксозиды) — группу тритерпеновых сапонинов, которым приписывают основные биологические эффекты. В России и ряде других стран корень женьшеня реализуется преимущественно как пищевая и биологически активная добавка, а не как лекарственный препарат.

¶Формы выпуска

Корень женьшеня поступает в продажу в нескольких видах:

Красный женьшень получают путём пропаривания и последующей сушки, белый — простой сушкой; различия касаются главным образом содержания отдельных гинзенозидов.

¶Как принимать корень женьшеня

Способ приёма зависит от формы выпуска. Общие ориентиры, встречающиеся в инструкциях к добавкам и в справочной литературе:

• Порошок. Обычно 0,5–2 г в сутки, разделённые на 1–2 приёма, запивают водой. Принимают в первой половине дня.
• Капсулы и таблетки. Дозировка определяется содержанием экстракта (часто указывается в пересчёте на гинзенозиды, например 200–400 мг экстракта). Следуют инструкции производителя.
• Спиртовая настойка. По 15–25 капель 2–3 раза в день до еды; курс, как правило, ограничивают 2–4 неделями.
• Отвар или настой. 1–2 г измельчённого сухого корня заливают кипятком (около 200 мл), настаивают 10–15 минут, принимают 1–2 раза в день.
• Чай. 1–2 г корня на чашку, заваривают как обычный чай.

Приём обычно назначают в утренние и дневные часы, поскольку женьшень обладает стимулирующим действием и может затруднять засыпание. Курсы делают прерывистыми: после 2–4 недель приёма следует перерыв. Точную дозировку и продолжительность приёма целесообразно согласовать с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме других препаратов.

¶Фармакологические свойства

Действующими веществами считаются гинзенозиды, а также полисахариды, полиацетилены и эфирные масла. В исследованиях описывают адаптогенное, общетонизирующее и стимулирующее действие, влияние на работоспособность и устойчивость к стрессу. Механизмы связывают с модуляцией центральной нервной системы, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и влиянием на обмен глюкозы. Часть эффектов подтверждена в клинических исследованиях ограниченного масштаба, часть — преимущественно в экспериментах на животных и клеточных культурах, поэтому выводы о клинической эффективности остаются предметом дискуссии.

¶Показания и цели применения

Корень женьшеня традиционно применяют:

• при утомляемости и снижении работоспособности;
• в период повышенных умственных и физических нагрузок;
• как адаптоген при стрессовых состояниях;
• в составе комплексной поддержки при астенических состояниях.

В традиционной китайской медицине женьшень использовали как средство «восполнения жизненной энергии» (ци). В современной доказательной медицине он не относится к препаратам первой линии при каких-либо заболеваниях.

¶Противопоказания и побочные эффекты

Приём ограничивают или исключают при:

• гипертонической болезни и склонности к повышенному давлению;
• бессоннице, повышенной возбудимости, тревожных состояниях;
• острых инфекционных заболеваниях и лихорадке;
• беременности и в период грудного вскармливания;
• детском возрасте;
• индивидуальной непереносимости.

Возможные нежелательные реакции: головная боль, повышение артериального давления, тахикардия, бессонница, раздражительность, тошнота, диарея. Женьшень способен взаимодействовать с антикоагулянтами, гипогликемическими средствами, антидепрессантами и стимуляторами, усиливая их эффект или изменяя метаболизм. Перед началом приёма при хронических заболеваниях необходима консультация врача.

¶Хранение и качество

Сушёный корень хранят в плотно закрытой таре в сухом, защищённом от света месте, вдали от сильно пахнущих продуктов, при умеренной температуре. Спиртовые настойки — в тёмной стеклянной посуде. Срок годности указывается производителем; для порошка и экстрактов он обычно меньше, чем для цельного корня. При покупке обращают внимание на видовое название растения (Panax ginseng), содержание гинзенозидов и наличие свидетельства о государственной регистрации для добавок.

¶Правовой статус

В России женьшень не входит в перечень наркотических средств и психотропных веществ, однако его оборот как биологически активной добавки регулируется санитарным законодательством. В ряде стран существуют ограничения на продажу и ввоз дикорастущего женьшеня в связи с охраной природных популяций: женьшень обыкновенный включён в международные списки видов, торговля которыми контролируется (Конвенция СИТЕС).