Валериана: свойства и действие на организм¶

Валериана (лат. Valeriana) — род многолетних травянистых растений семейства Жимолостные (ранее относился к семейству Валериановые), а также собирательное название лекарственных средств, изготавливаемых преимущественно из корневищ и корней валерианы лекарственной (Valeriana officinalis). Основное действие препаратов валерианы связано с угнетением центральной нервной системы: они оказывают седативное (успокаивающее) и умеренное спазмолитическое действие, замедляют сердечный ритм, способствуют засыпанию и снижению нервного возбуждения.

¶Действующее начало

Терапевтический эффект валерианы обеспечивается комплексом биологически активных веществ, содержащихся главным образом в подземных органах растения:

• Эфирное масло (до 2 % в корневищах) — его основным компонентом является борнилизовалерианат (валерианоборнеоловый эфир), которому приписывают значительную часть седативного действия.
• Валепотриаты — нестабильные соединения, распадающиеся с образованием валеринала, обладающего выраженным успокаивающим эффектом.
• Алкалоиды (валерин, хатинин), органические кислоты, дубильные вещества, сапонины, сахара и микроэлементы.

Именно сочетание этих компонентов, а не какое-либо одно вещество, определяет суммарный эффект растения, что затрудняет точную стандартизацию препаратов.

¶Физиологическое действие

Валериана действует на нескольких уровнях:

1. Центральная нервная система. Вещества валерианы усиливают тормозные процессы в коре головного мозга, повышают порог возбудимости нейронов, модулируют активность ГАМК-ергической системы (гамма-аминомасляная кислота — основной тормозной медиатор мозга). Это проявляется снижением тревожности, сонливостью, облегчением засыпания.
2. Сердечно-сосудистая система. Препараты расширяют коронарные сосуды, замедляют частоту сердечных сокращений, умеренно снижают артериальное давление; применяются при так называемых функциональных расстройствах — тахикардии, кардионеврозе.
3. Пищеварительная система. Оказывают спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, стимулируют секрецию желчи.
4. Эндокринная система. В экспериментах отмечено влияние на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, что связывают с адаптогенным и стресс-протективным действием.

Важно, что эффект валерианы развивается постепенно, при регулярном приёме, и выражен слабее, чем у синтетических седативных и снотворных средств. При однократном приёме действие может быть минимальным.

¶Формы и способы применения

В медицинской практике используются:

Стандартная дозировка настойки — 20–30 капель на приём, таблеток — 1–2 таблетки 2–3 раза в день. Курс обычно составляет 2–4 недели; при длительном применении возможно снижение эффекта.

¶Показания

Валериану назначают при:

• повышенной нервной возбудимости, тревожности, раздражительности;
• нарушениях сна, особенно при трудностях с засыпанием;
• лёгких формах неврастении и стрессовых состояниях;
• функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония, тахикардия);
• спазмах желудочно-кишечного тракта, метеоризме;
• головных болях напряжения.

Как правило, валериана применяется как средство «первой линии» при лёгких расстройствах или в составе комплексной терапии.

¶Побочные эффекты и ограничения

Валериана считается относительно безопасным средством, однако возможны:

• сонливость, вялость, снижение работоспособности (особенно при превышении дозы);
• при длительном приёме — угнетение нервной системы, запоры, иногда аллергические реакции;
• усиление действия снотворных, транквилизаторов, алкоголя при совместном приёме.

Препараты не рекомендуется принимать при беременности и в период лактации без консультации врача, при выраженной гипотонии, детям до 3 лет. Управление транспортом во время курса требует осторожности.

¶Растение и его выращивание

Валериана лекарственная — многолетник высотой 1–1,5 м с перистосложными листьями и мелкими бледно-розовыми или белыми цветками, собранными в щитковидные соцветия. Цветёт в июне–августе. Корневище короткое, с многочисленными шнуровидными корнями, обладающими характерным запахом. Растение распространено в умеренной зоне Евразии, встречается на лугах, по берегам водоёмов, в лесах. Заготавливают корневища осенью; их сушат при температуре не выше 40 °C, чтобы сохранить эфирное масло.

¶Историческая справка

Валериана известна с античности: о ней упоминали Диоскопорид и Плиний, применявшие растение как успокаивающее и мочегонное. В средневековой Европе её использовали при эпилепсии, истерии и «сердечных страхах». В России промышленное культивирование началось в XVIII веке. Название, по одной из версий, происходит от латинского valere — «быть здоровым».

¶Место в современной медицине

Несмотря на длительную историю, доказательная база валерианы остаётся ограниченной: клинические исследования немногочисленны и дают противоречивые результаты. Систематические обзоры отмечают, что данные о её эффективности при бессоннице и тревожности недостаточно убедительны, хотя препарат широко используется как безрецептурное средство. В ряде стран валериана включена в официальные фармакопеи и признана традиционным растительным лекарственным сырьём.