Крапива и укрепление волос¶

Крапива — род цветковых растений семейства крапивных (Urticaceae), включающий около 50 видов, из которых наиболее известны крапива двудомная (Urtica dioica) и крапива жгучая (Urtica urens). В народной медицине и косметологии крапива традиционно применяется как средство для ухода за волосами и кожей головы. Утверждения о том, что крапива «укрепляет волосы», опираются на её химический состав и ограниченные клинические данные; научная оценка эффективности остаётся неоднозначной.

¶Химический состав

Листья и корневища крапивы содержат комплекс биологически активных веществ:

• Витамины: аскорбиновая кислота (витамин C), витамины группы B (в том числе B2, B5), витамин K, витамин E, каротиноиды (провитамин A).
• Минеральные вещества: кремний, кальций, калий, железо, магний, марганец, сера, цинк.
• Органические кислоты: муравьиная, щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная.
• Флавоноиды и фитостеролы: кверцетин, кемпферол, рутин, бета-ситостерол.
• Хлорофилл — пигмент, придающий растению зелёный цвет.
• Дубильные вещества и слизи.

Именно наличие кремния, серы, цинка и витаминов группы B связывают с предполагаемым положительным влиянием на состояние волос и кожи головы, поскольку эти элементы участвуют в формировании структуры волоса и работе сальных желёз.

¶Механизмы предполагаемого действия

Сторонники применения крапивы для волос описывают несколько механизмов:

1. Улучшение кровообращения кожи головы. Раздражающее и тонизирующее действие экстракта при втирании может усиливать местный кровоток, что косвенно улучшает питание волосяных фолликулов.
2. Питание корней. Минералы и витамины, наносимые на кожу головы, hypothetically могут частично усваиваться, хотя трансдермальное проникновение многих из них ограничено.
3. Регуляция жирности. Дубильные вещества и органические кислоты обладают вяжущим действием, уменьшают избыточную секрецию кожного сала.
4. Антиандрогенный эффект. Корневища крапивы содержат фитостеролы и лигнаны, которые в лабораторных исследованиях проявляли способность ингибировать связывание андрогенов с рецепторами и подавлять активность фермента 5-альфа-редуктазы, превращающего тестостерон в дигидротестостерон. Этот механизм рассматривается в контексте андрогенетической алопеции.

¶Научные данные

Клинических исследований, посвящённых непосредственно крапиве и росту волос, немного. Наиболее цитируемая работа — небольшое рандомизированное исследование (2007), в котором сравнивали приём экстракта корня крапивы и препарата финастерида у мужчин с андрогенетической алопецией; существенной разницы между группами по ряду показателей выявлено не было, однако выборка была мала, а методология подвергалась критике. Отдельные лабораторные и доклинические работы подтверждают антиандрогенную активность экстрактов корневища. В то же время систематические обзоры указывают на низкое качество доказательств и необходимость более строгих испытаний. Таким образом, утверждение «крапива укрепляет волосы» не имеет однозначного научного подтверждения и относится скорее к области традиционного применения.

¶Формы применения

В косметологии и народной медицине крапиву используют в нескольких видах:

Для ополаскивания обычно готовят отвар из 2–3 столовых ложек сухих листьев на литр воды, настаивают и применяют после мытья. Курсы, как правило, рассчитаны на несколько недель.

¶Ограничения и меры предосторожности

• Крапива — лекарственное растение, обладающее мочегонным, кровоостанавливающим и гипотензивным действием; длительный внутренний приём без контроля нежелателен.
• Препараты крапивы противопоказаны при повышенной свёртываемости крови, тромбозах, варикозном расширении вен, гипертонии в стадии декомпенсации, беременности и в период лактации.
• Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.
• Наружное применение отваров может вызывать сухость кожи головы при частом использовании.
• Крапива не заменяет диагностику и лечение причин выпадения волос (гормональных, дефицитных, аутоиммунных), которые требуют консультации врача-трихолога.

¶Значение и контекст

Крапива занимает устойчивое место в арсенале растительных средств для ухода за волосами в народной медицине России, Восточной Европы и ряда других регионов. Её популярность объясняется доступностью, дешевизной и длительной традицией использования. С точки зрения доказательной медицины крапива рассматривается как вспомогательное средство, а не как самостоятельный метод лечения алопеции. Ряд производителей косметики включают экстракты крапивы в состав шампуней и лосьонов, позиционируя их как укрепляющие, однако маркетинговые заявления не всегда подкреплены клиническими данными.