Витамины группы B в таблетках¶

Витамины группы B — это комплекс водорастворимых витаминов, объединённых общим строением и участием в обменных процессах организма. В фармацевтике и медицине под «таблетками витаминов B» обычно понимают как монопрепараты отдельных витаминов (B1, B6, B12 и других), так и поливитаминные комплексы, содержащие несколько представителей группы. Выпускаются в форме таблеток, капсул, драже и растворов для инъекций; таблетированные формы наиболее распространены для приёма внутрь.

¶Состав группы

К витаминам группы B традиционно относят:

• B1 (тиамин) — участвует в углеводном обмене, работе нервной системы;
• B2 (рибофлавин) — входит в состав ферментов окислительно-восстановительных реакций;
• B3 (PP, ниацин, никотиновая кислота) — участвует в тканевом дыхании;
• B5 (пантотеновая кислота) — компонент кофермента A;
• B6 (пиридоксин) — необходим для обмена аминокислот и синтеза нейромедиаторов;
• B7 (H, биотин) — участвует в обмене жиров и углеводов;
• B9 (фолиевая кислота) — важна для кроветворения и деления клеток;
• B12 (цианокобаламин) — участвует в образовании эритроцитов и работе нервной системы.

Раньше к группе относили и другие вещества (B4, B8, B10, B11, B13, B15, B17), однако большинство из них не признаны истинными витаминами и не входят в официальные классификации.

¶Формы выпуска и состав препаратов

Таблетированные средства делятся на несколько категорий:

Дозировка в таблетках измеряется в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг). Например, суточная профилактическая доза тиамина для взрослых обычно составляет 1–2 мг, цианокобаламина — около 2–3 мкг. Лечебные дозы значительно выше и назначаются врачом.

¶Действие на организм

Витамины группы B действуют взаимосвязанно и участвуют в ключевых процессах:

• энергетический обмен — превращение пищи в энергию;
• работа нервной системы — синтез и передача нервных импульсов, поддержание миелиновой оболочки нервов;
• кроветворение — образование эритроцитов (особенно B9 и B12);
• состояние кожи, волос, ногтей — B2, B7, B3;
• иммунитет и деление клеток — B6, B9, B12.

Недостаток отдельных витаминов группы B приводит к специфическим состояниям: бери-бери (B1), анемии (B9, B12), пеллагре (B3), дерматитам и трещинам в уголках рта (B2).

¶Показания к применению

Таблетки витаминов B назначают при:

• подтверждённом дефиците или повышенной потребности;
• невритах, полиневропатиях, невралгиях;
• анемиях, связанных с недостатком фолиевой кислоты или B12;
• заболеваниях кожи и слизистых;
• периодax повышенной нагрузки, стресса, восстановления после болезней;
• беременности и кормлении (по назначению врача, особенно B9);
• несбалансированном или ограничительном питании (вегетарианство, диеты).

¶Побочные эффекты и ограничения

Витамины группы B водорастворимы, поэтому избыток обычно выводится с мочой, и передозировка при приёме внутрь встречается редко. Тем не менее возможны:

• аллергические реакции (кожная сыпь, зуд);
• тошнота, дискомфорт в желудке;
• окрашивание мочи в ярко-жёлтый цвет (при приёме B2) — не является опасным;
• при длительном приёме высоких доз B6 — нарушения чувствительности, онемение;
• взаимодействие с некоторыми лекарствами (например, леводопой).

Приём высоких доз без показаний не рекомендуется. Отдельные витамины могут маскировать симптомы других заболеваний, поэтому при стойких жалобах необходима консультация врача.

¶Особенности приёма

Таблетки витаминов B обычно принимают во время или после еды, запивая водой. Некоторые комплексы назначают в первой половине дня, поскольку они могут оказывать тонизирующее действие. Курс и дозировку определяет врач; самовольное длительное применение больших доз нежелательно.

Следует учитывать, что отдельные витамины группы B лучше усваиваются вместе: например, B12, B6 и B9 взаимно усиливают действие. Это одна из причин популярности комбинированных комплексов.

¶Значение и распространённость

Витамины группы B широко применяются в клинической практике — от неврологии до терапии и акушерства. Они входят в состав многих безрецептурных витаминных комплексов. Потребность в них покрывается в первую очередь за счёт полноценного питания: злаков, мяса, рыбы, яиц, бобовых, орехов, молочных продуктов, зелёных овощей. Таблетированные формы служат дополнением при недостатке поступления или повышенной потребности.