Травы для ингаляций при насморке¶

Ингаляции с лекарственными растениями — метод введения летучих биологически активных веществ растительного сырья в дыхательные пути вместе с паром или аэрозолем. При насморке (рините) такое воздействие направлено на слизистую оболочку носа и околоносовых пазух: оно увлажняет её, разжижает вязкий секрет, облегчает его выведение и временно уменьшает отёк. Ингаляции относятся к вспомогательным средствам симптоматической терапии; они не заменяют лечения основного заболевания, если ринит вызван инфекцией, аллергией или иной причиной.

¶Историческая справка

Вдыхание паров нагретой воды с травами практиковалось в народной медицине разных культур задолго до появления фармакологии. В русской бытовой традиции использовались отвары и настои растений, которые ставили в горячую печь или добавляли в кипяток. Научное оформление метод получил в XIX–XX веках, когда были изучены состав эфирных масел и их влияние на дыхательные пути. Современная физиотерапия различает паровые и аэрозольные (небулайзерные) ингаляции; для растительного сырья применимы преимущественно паровые и ультразвуковые способы.

¶Растения, применяемые при насморке

Выбор сырья определяется содержанием эфирных масел, дубильных веществ, флавоноидов и слизистых компонентов.

¶Эфиромасличные растения

• Ромашка аптечная — содержит хамазулен и эфирное масло; оказывает мягкое противовоспалительное и успокаивающее действие, хорошо переносится.
• Календула — цветки богаты каротиноидами и флавоноидами, применяются как противовоспалительное средство.
• Эвкалипт — источник цинеола (эвкалиптола), который раздражает рецепторы слизистой, усиливая секрецию и облегчая носовое дыхание.
• Шалфей — содержит туйон и цинеол, используется как антисептик; при ингаляциях требует осторожной дозировки.
• Мята перечная — ментол даёт ощущение прохлады и субъективного облегчения дыхания.
• Сосновые почки и хвоя — богаты терпенами (пинен, камфен), применяются при затяжном насморке.

¶Растения с противовоспалительным и муколитическим действием

• Мать-и-мачеха — содержит слизи и гликозиды, смягчает раздражённую слизистую.
• Подорожник — листья богаты слизями и иридоидами.
• Тимьян (чабрец) — тимол обладает антисептическими свойствами.
• Липа — цветки применяются как потогонное и мягчительное средство, чаще при сопутствующей простуде.

¶Способы проведения

Для паровой ингаляции 1–2 столовые ложки сухого сырья заливают литром кипятка, настаивают под крышкой 5–10 минут и вдыхают пар через нос в течение 5–10 минут. Процедуру повторяют 1–3 раза в день, обычно курсом до 5–7 дней.

¶Механизм действия

Горячий влажный воздух увлажняет слизистую, снижает вязкость носового секрета и стимулирует работу реснитчатого эпителия, что ускоряет удаление слизи. Летучие компоненты эфирных масел раздражают чувствительные рецепторы, вызывая рефлекторное расширение сосудов и усиление секреции. Ряд терпенов и фенолов проявляет антимикробную активность в отношении некоторых бактерий и грибов, однако в концентрациях, достигаемых при ингаляции, их прямое противомикробное действие ограничено.

¶Показания и ограничения

Ингаляции с травами применяют при остром рините лёгкого и среднетяжёлого течения, при сухости слизистой в помещениях с низкой влажностью, при затяжном насморке без признаков осложнений. Метод не заменяет антибактериальную или противовирусную терапию, если она показана.

Противопоказания и меры предосторожности:

• повышенная температура тела (выше 37,5 °C);
• склонность к носовым кровотечениям;
• бронхиальная астма и склонность к бронхоспазму;
• аллергия на конкретное растение;
• детский возраст до 3 лет — паровые ингаляции не проводят;
• сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации.

¶Безопасность

Основные риски связаны с термическим ожогом слизистой при вдыхании слишком горячего пара и с аллергическими реакциями на эфирные масла. Не рекомендуется наклоняться низко над ёмкостью и накрываться плотной тканью. Эфирные масла в чистом виде не добавляют в растворы для ультразвуковых и компрессорных небулайзеров — это может повредить прибор и слизистую. При появлении жжения, усиления заложенности или головокружения процедуру прекращают.

¶Место в терапии

Согласно клиническим рекомендациям по лечению острого ринита, основу составляют ирригация полости носа солевыми растворами, при необходимости — сосудосуживающие и противовоспалительные препараты. Ингаляции с травами рассматриваются как дополнительная мера с низким уровнем доказательности; их эффективность в значительной степени обусловлена увлажнением и эффектом плацебо. При сохранении симптомов более 10 дней, появлении гнойного отделяемого, боли в пазухах или повышении температуры необходимо обратиться к врачу.