Турбослим день и ночь: приём биологически активной добавки¶

Турбослим день и ночь — комплекс биологически активных добавок к пище (БАД), выпускаемый российской компанией «Эвалар» и позиционируемый производителем как средство для снижения массы тела. Линейка включает две отдельные формы — капсулы «День» и капсулы «Ночь», которые принимаются в разное время суток и различаются по составу. Продукт относится к категории биологически активных добавок, а не к лекарственным средствам, и не предназначен для лечения заболеваний.

¶Общие сведения

«Турбослим» — одна из торговых марок компании «Эвалар», специализирующейся на выпуске БАД и безрецептурных препаратов на растительной основе. Линейка «День и ночь» построена на идее раздельного приёма компонентов: дневная формула содержит вещества, которые, по замыслу производителя, должны поддерживать тонус и умеренно стимулировать обменные процессы, а ночная — компоненты, способствующие расслаблению и нормализации сна. Разделение по времени суток является маркетинговым и композиционным приёмом, распространённым среди производителей добавок для снижения веса.

Добавка реализуется без рецепта, в упаковках с капсулами двух типов, обычно с цветовой маркировкой, различающей дневную и ночную формы.

¶Состав

Точный состав зависит от конкретной модификации линейки и может меняться производителем. В типичных вариантах указываются следующие компоненты.

¶Капсулы «День»

• экстракт зелёного чая — источник катехинов, в том числе эпигаллокатехингаллата;
• кофеин или экстракты, содержащие кофеин (например, из гуараны);
• экстракт гарцинии камбоджийской;
• хром (в форме пиколината или хлорида) — микроэлемент, участвующий в регуляции углеводного обмена;
• витамины группы B, витамин C;
• растительные экстракты (например, экстракт листьев сенны в некоторых модификациях).

¶Капсулы «Ночь»

• экстракт листьев сенны или иные растительные компоненты со слабительным действием;
• экстракт корня валерианы, пустырника или мелиссы;
• глицин;
• магний;
• витамины группы B.

Слабительные компоненты (сенна, её производные) присутствуют в ряде модификаций и обеспечивают быстрый, но преимущественно временный эффект снижения массы тела за счёт выведения жидкости и содержимого кишечника.

¶Как принимать

Производитель указывает схему приёма на упаковке и в инструкции; она может различаться для разных модификаций линейки. Общий принцип раздельного приёма следующий:

Стандартные рекомендации, встречающиеся в инструкциях:

• капсулы «День» принимают утром и/или в обед, запивая достаточным количеством воды;
• капсулы «Ночь» принимают вечером, обычно за 30–60 минут до сна;
• продолжительность курса, как правило, ограничена — чаще всего указывается срок от двух до четырёх недель, после чего делается перерыв;
• дозировка и число капсул на приём определяются конкретной модификацией и указаны на упаковке; превышать рекомендованную дозу не следует.

Поскольку дневная формула может содержать кофеин, её приём во второй половине дня способен нарушать засыпание. Ночная формула, напротив, содержит седативные растительные компоненты, поэтому её не рекомендуется принимать утром или перед управлением транспортным средством.

¶Ограничения и меры предосторожности

БАД не являются лекарственными средствами, и их приём не заменяет лечения. В инструкциях к подобным продуктам обычно указываются следующие ограничения:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период грудного вскармливания;
• детский и подростковый возраст;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек в стадии обострения;
• артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма, бессонница — при наличии кофеинсодержащих компонентов;
• одновременный приём лекарственных препаратов требует консультации с врачом.

Слабительные компоненты при длительном применении способны вызывать привыкание, нарушение электролитного баланса и расстройства пищеварения, поэтому их бесконтрольный приём нежелателен.

¶Оценка эффективности

Снижение массы тела при приёме подобных добавок в значительной степени обусловлено выведением жидкости и опорожнением кишечника, а не уменьшением жировой массы. Клинические исследования, подтверждающие устойчивый и долговременный эффект конкретно этой линейки, в открытых источниках не представлены. Специалисты в области диетологии рассматривают БАД для снижения веса как вспомогательное средство, эффект которого несопоставим с эффектом изменения рациона и повышения физической активности.

Ряд компонентов (например, экстракт зелёного чая, хром) изучался в отдельных исследованиях в контексте обмена веществ, однако результаты таких работ неоднородны и не позволяют делать однозначных выводов о клинически значимом снижении веса.

¶Правовой статус

В России биологически активные добавки подлежат государственной регистрации и не требуют доказательств клинической эффективности, обязательных для лекарственных препаратов. Реклама БАД регулируется законодательством: в ней не допускается указание на лечебные свойства и создание впечатления, что добавка заменяет полноценное питание или лечение.

¶См. также

• Биологически активные добавки
• Сенна (растение)
• Гарциния камбоджийская
• Кофеин
• Снижение массы тела