Ромашка как лекарственное растение и время приёма¶

Ромашка — род травянистых растений семейства Астровых (Asteraceae), объединяющий около 20 видов, из которых наиболее известны ромашка аптечная (Matricaria chamomilla, син. Chamomilla recutita) и ромашка римская (Chamaemelum nobile). Высушенные цветки ромашки аптечной применяются как растительное сырьё для приготовления настоев, отваров и чаёв, обладающих противовоспалительным, спазмолитическим, антисептическим и умеренным седативным действием. Вопрос о том, когда пить ромашку, зависит от цели приёма: при расстройствах пищеварения — до или после еды, при нарушениях сна — перед сном, при воспалении слизистых — в виде полосканий и примочек. Ниже рассмотрены свойства растения, формы применения и обоснованные временные режимы приёма.

¶Ботаническая характеристика и состав

Ромашка аптечная — однолетнее растение высотой 15–40 см с ветвистым стеблем и характерными цветочными корзинками: коническое полое цветоложе, белые язычковые и жёлтые трубчатые цветки. Отличительный признак — сильный пряный аромат, обусловленный эфирным маслом.

Основные биологически активные компоненты:

• эфирное масло (до 1 %), главный компонент — хамазулен (образуется из прохамазулена при перегонке) и бисаболол;
• флавоноиды — апигенин, лютеолин, кверцетин;
• кумарины, слизи, горечи, органические кислоты;
• витамины и микроэлементы (калий, кальций, магний, цинк).

Именно сочетание хамазулена и бисаболола обеспечивает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект, а флавоноиды — спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру.

¶Формы применения

Стандартная разовая доза для взрослого при приёме внутрь — 50–200 мл настоя, 2–4 раза в сутки. Детям дозу уменьшают пропорционально возрасту и согласовывают с врачом.

¶Когда пить ромашку в зависимости от цели

¶При расстройствах пищеварения

При спазмах кишечника, метеоризме, гастрите с повышенной кислотностью настой ромашки принимают за 15–30 минут до еды — это позволяет спазмолитическому и обволакивающему действию проявиться к началу пищеварения. При обострении гастрита и язвенной болезни иногда рекомендуют приём после еды для снижения раздражения слизистой. Курс обычно составляет 1–2 недели; длительный бесконтрольный приём не рекомендуется.

¶При нарушениях сна и тревожности

Как мягкое седативное средство ромашку пьют за 30–60 минут до сна, тёплой, небольшими порциями. Эффект развивается постепенно, при регулярном приёме в течение 2–3 недель. Ромашка не является снотворным и при выраженной бессоннице служит лишь вспомогательным средством.

¶При простуде и воспалении горла

Настой используют для полосканий 3–5 раз в день, в том числе после еды, а также пьют тёплым в течение дня как потогонное и противовоспалительное средство. При конъюнктивите применяют промывания и примочки; при этом важно соблюдать стерильность раствора.

¶При менструальных и кишечных болях

Спазмолитическое действие оправдывает приём настоя при появлении болей, до 3–4 раз в сутки. Ромашка часто входит в сборы с мятой, фенхелем, валерианой.

¶Наружное применение

Примочки, ванночки, компрессы делают 1–3 раза в день по 10–20 минут; для ванн используют 100–200 г цветков на 10 л воды. Время процедуры не связано с приёмом пищи.

¶Ограничения и меры предосторожности

• Аллергия на растения семейства Астровых (амброзия, полынь, маргаритки) — противопоказание.
• Беременность и период лактации — приём внутрь только по согласованию с врачом.
• Дети до 3 лет — внутренний приём не рекомендуется без назначения педиатра.
• Возможны взаимодействия с антикоагулянтами (варфарин) из-за содержания кумаринов.
• Длительный приём больших доз может вызывать тошноту, головную боль, раздражение слизистой.

Ромашка не заменяет назначенной терапии при серьёзных заболеваниях; решение о времени и дозе приёма целесообразно согласовывать с врачом.

¶Распространённые заблуждения

Распространено мнение, что ромашку можно пить неограниченно и в любое время. Это не так: настой обладает биологической активностью, а эфирное масло в высоких концентрациях токсично. Другое заблуждение — что крепкий настой всегда эффективнее; при внутреннем приёме избыточная концентрация повышает риск побочных реакций без роста пользы. Наконец, ромашка не является средством немедленного действия — её эффект при систематическом приёме накопительный.

¶Культурное и хозяйственное значение

Ромашка аптечная культивируется в России, Египте, Аргентине, Венгрии и других странах; мировое производство сырья измеряется тысячами тонн в год. Растение входит в фармакопеи многих стран, применяется в пищевой промышленности (напитки, ликёры), косметике (кремы, шампуни) и ветеринарии. В народной медицине ромашка — одно из наиболее употребительных средств на протяжении столетий.