Растения для снижения артериального давления¶

Гипотензивные растения — группа лекарственных и пищевых растений, биологически активные вещества которых способны понижать артериальное давление. Применяются в народной медицине и в составе комплексной терапии артериальной гипертензии, преимущественно в виде настоев, отваров и чаёв. Самостоятельное использование растительных средств без контроля врача при гипертонии не рекомендуется, поскольку давление требует медикаментозной коррекции, а фитотерапия играет вспомогательную роль.

¶Общие сведения

Артериальная гипертензия — стойкое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. У мужчин она нередко развивается в среднем возрасте и связана с курением, злоупотреблением алкоголем, избыточной массой тела, стрессом и малоподвижным образом жизни. Растительные средства не заменяют антигипертензивные препараты, но могут дополнять терапию за счёт мягкого седативного, мочегонного и сосудорасширяющего действия.

Действие трав основано на нескольких механизмах: расширение периферических сосудов, снижение тонуса сосудистой стенки, выведение лишней жидкости, успокаивающее влияние на центральную нервную систему.

¶Основные растения

¶Пустырник

Пустырник (лат. Leonurus) — одно из наиболее известных седативных растений. Содержит алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла. Применяется при повышенной возбудимости, нарушениях сна и начальных стадиях гипертензии, особенно при давлении, связанном со стрессом. Выпускается в виде настойки, экстракта и травяного сбора.

¶Валериана

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) действует успокаивающе, снижает нервное напряжение и улучшает сон. Применяется при нейроциркуляторных расстройствах и лёгких формах гипертонии. Эффект развивается постепенно, при длительном приёме.

¶Боярышник

Плоды и цветки боярышника (Crataegus) содержат флавоноиды и органические кислоты, улучшают кровоснабжение миокарда, умеренно расширяют коронарные и периферические сосуды. Используется при функциональных расстройствах сердечной деятельности и начальной гипертензии.

¶Сушеница топяная

Сушеница топяная (Gnaphalium uliginosum) расширяет периферические сосуды, замедляет ритм сердечных сокращений, применяется при гипертонии первой и второй стадии, часто в составе сборов.

¶Мята перечная

Мята (Mentha piperita) содержит ментол, оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие, умеренно снижает давление при нервном напряжении.

¶Другие растения

• Семена укропа — обладают сосудорасширяющим и мочегонным эффектом.
• Хвощ полевой — мочегонное средство, снижающее объём циркулирующей крови.
• Брусника — листья применяются как мягкое мочегонное.
• Шиповник — источник витамина C, укрепляет сосудистую стенку.
• Чеснок — содержит аллицин, способствующий расширению сосудов.
• Свёкла и её сок — богаты нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота, расширяющий сосуды.

¶Формы применения

¶Сборы и сочетания

В фитотерапии чаще применяют не отдельные растения, а сборы из 3–5 компонентов. Типичное сочетание: пустырник, валериана, боярышник и сушеница. Такая комбинация обеспечивает одновременно седативный, кардиотонический и сосудорасширяющий эффект. Готовые сборы продаются в аптеках под названиями «успокоительный», «гипотензивный» и аналогичными.

¶Ограничения и риски

Растительные средства имеют противопоказания и побочные эффекты:

• мочегонные травы при длительном приёме выводят калий и могут нарушить электролитный баланс;
• валериана и пустырник усиливают действие седативных препаратов, снижают внимание, что важно для водителей;
• боярышник может взаимодействовать с сердечными гликозидами;
• при гипертоническом кризе, давлении выше 180/110 мм рт. ст., боли в груди или признаках инсульта фитотерапия недопустима — требуется неотложная медицинская помощь.

Мужчинам, принимающим препараты от давления, перед добавлением трав следует проконсультироваться с врачом: возможно взаимодействие и изменение эффективности лекарств.

¶Место в терапии

Современная медицина рассматривает фитотерапию как вспомогательный метод. Основу лечения составляют антигипертензивные препараты, диета с ограничением соли, снижение массы тела, отказ от курения и алкоголя, физическая активность. Травы могут применяться на ранних стадиях, при пограничной гипертензии и как дополнение к основной схеме — но не как её замена.

¶Немедикаментозные факторы

Помимо трав, на давление влияют:

• ограничение поваренной соли до 5 г в сутки;
• увеличение потребления калия (курага, бананы, печёный картофель);
• снижение веса;
• регулярная аэробная нагрузка;
• нормализация сна и снижение стресса;
• отказ от крепкого алкоголя и курения.

Эти меры нередко дают не меньший эффект, чем растительные средства.