Препараты цинка для мужчин в таблетках¶

Препараты цинка для мужчин в таблетках — пероральные лекарственные средства и биологически активные добавки, содержащие цинк в форме усваиваемых солей или комплексов, предназначенные для восполнения дефицита микроэлемента и поддержания физиологических процессов, в которых цинк участвует. Цинк относится к незаменимым (эссенциальным) микроэлементам: он не синтезируется в организме и должен поступать с пищей или в составе добавок. Суточная потребность взрослого мужчины составляет, по разным оценкам, 11–15 мг; при повышенных нагрузках, заболеваниях или особенностях питания она возрастает.

¶Биологическая роль цинка

Цинк входит в состав более 300 ферментов и участвует в синтезе белка, делении клеток, заживлении тканей и работе иммунной системы. Для мужского организма особое значение имеют несколько функций:

• Тестостерон и репродукция. Цинк необходим для нормального уровня тестостерона и сперматогенеза. При его дефиците снижается концентрация сперматозоидов и их подвижность.
• Предстательная железа. Концентрация цинка в тканях простаты выше, чем в большинстве других органов; микроэлемент влияет на её функцию и защищает клетки от окислительного стресса.
• Иммунитет. Цинк поддерживает работу Т-лимфоцитов и заживление ран.
• Кожа и волосы. Участвует в обмене коллагена и кератина.

Хронический дефицит цинка проявляется снижением аппетита, ухудшением заживления ран, выпадением волос, ослаблением иммунитета и нарушениями репродуктивной функции.

¶Формы выпуска и соединения

В таблетированных препаратах цинк представлен в виде солей и хелатных комплексов, которые различаются по биодоступности:

Дозировка в таблетках обычно варьирует от 5 до 50 мг элементарного цинка на единицу. Препараты могут быть монокомпонентными или входить в состав витаминно-минеральных комплексов, ориентированных на мужское здоровье.

¶Показания и применение

Таблетированные препараты цинка применяют при подтверждённом лабораторно дефиците микроэлемента, при несбалансированном или вегетарианском питании, повышенных физических нагрузках, в период восстановления после заболеваний. В урологической и андрологической практике цинк иногда включают в комплексную поддержку при хронических заболеваниях предстательной железы, однако самостоятельного лечебного значения при этих состояниях он не имеет.

Цинк также используют при диарее у детей, при лечении угревой сыпи и в качестве вспомогательного средства при простудных заболеваниях — в последнем случае эффективность выше, если приём начат в первые сутки симптомов.

¶Правила приёма и взаимодействия

Усвоение цинка зависит от сопутствующих факторов:

• Приём натощак повышает всасывание, но чаще вызывает раздражение желудка; при чувствительности препарат принимают с едой.
• Кальций и железо конкурируют с цинком за всасывание, поэтому их приём разводят по времени.
• Фитиновая кислота (злаки, бобовые) и кофеин снижают усвоение.
• Витамин C и животный белок улучшают всасывание.
• Длительный приём доз выше 40 мг в сутки может нарушать обмен меди и вызывать дефицит этого микроэлемента.

Верхний допустимый уровень потребления цинка для взрослых составляет 40 мг в сутки; превышение чревато тошнотой, головной болью, ослаблением иммунитета и нарушением обмена меди.

¶Побочные эффекты и противопоказания

Наиболее частые нежелательные реакции — тошнота, металлический привкус, боли в животе, диарея. Препараты противопоказаны при индивидуальной непереносимости; с осторожностью применяют при заболеваниях почек. Перед длительным приёмом высоких доз целесообразна консультация врача и контроль уровня цинка и меди в крови.

¶Отличия лекарств и биологически активных добавок

В России цинксодержащие средства регистрируются либо как лекарственные препараты (например, сульфат цинка в таблетках), либо как биологически активные добавки. Лекарственные формы проходят клинические испытания и имеют подтверждённые показания; БАДы не требуют доказательств эффективности и не предназначены для лечения заболеваний. Дозировка элементарного цинка указывается на упаковке и может отличаться от массы соли: например, 220 мг сульфата цинка содержат около 50 мг элементарного цинка.

¶Оценка эффективности

Данные исследований подтверждают эффективность цинка при его дефиците, при диарее у детей и как вспомогательного средства при простуде. Влияние добавок на уровень тестостерона у мужчин с нормальным исходным содержанием микроэлемента не доказано: эффект наблюдается преимущественно при исходном дефиците. Рутинный приём цинка здоровыми мужчинами без лабораторных показаний не имеет обоснованных преимуществ и не заменяет сбалансированного питания.