Эфирные масла при простуде¶

Эфирные масла от простуды — летучие ароматические вещества растительного происхождения, которые применяются в составе комплексной симптоматической терапии острых респираторных заболеваний. Используются преимущественно для ингаляций, ароматизации воздуха, растираний и местных аппликаций. Не являются лекарственными средствами и не заменяют этиотропного лечения; их действие ограничивается облегчением отдельных симптомов — заложенности носа, кашля, головной боли, общего дискомфорта.

¶Общие свойства

Действие эфирных масел обусловлено входящими в их состав терпенами, альдегидами, кетонами, фенолами и спиртами. При простуде значимы несколько эффектов:

• Антисептический и антимикробный — подавление роста ряда бактерий и некоторых вирусов в воздухе и на слизистых.
• Мукоактивный — разжижение слизи и облегчение её отхождения.
• Сосудосуживающий и противовоспалительный — уменьшение отёка слизистой носа.
• Отхаркивающий — стимуляция дыхательных путей при кашле.
• Анальгетический и согревающий — при растираниях и массаже.
• Психологический — снижение ощущения дискомфорта, улучшение сна.

Эффективность большинства масел при простуде подтверждена лишь частично: клинические исследования немногочисленны и часто имеют малую выборку. Наиболее изучены масла эвкалипта, мяты и чайного дерева.

¶Основные виды масел

¶Эвкалиптовое масло

Получают из листьев эвкалипта (главным образом Eucalyptus globulus). Основной компонент — 1,8-цинеол (эвкалиптол). Применяется при ингаляциях, растираниях, в составе мазей от насморка. Облегчает дыхание при заложенности носа, обладает антисептическим действием. Не рекомендуется детям до двух лет и при бронхиальной астме.

¶Масло мяты перечной

Источник — Mentha piperita; ключевое вещество — ментол. Даёт охлаждающий и лёгкий обезболивающий эффект, помогает при головной боли, заложенности носа, першении в горле. Входит в состав ингаляционных смесей и леденцов. Противопоказано при склонности к ларингоспазму и детям раннего возраста.

¶Масло чайного дерева

Получают из Melaleuca alternifolia. Обладает выраженными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Используется для полосканий, ингаляций, ароматизации помещений. В чистом виде на кожу не наносят — возможны раздражение и аллергия.

¶Масло лаванды

Источник — Lavandula angustifolia. Прямого противовирусного действия не имеет, но применяется как успокаивающее, облегчающее засыпание при плохом самочувствии, а также в составе растираний.

¶Масло тимьяна (чабреца)

Содержит тимол и карвакрол — сильные антисептики. Применяется при кашле и болях в горле, в том числе в виде полосканий и ингаляций. Требует разведения, может раздражать слизистые.

¶Масло лимона и цитрусовых

Содержат лимонен и цитраль. Используются для ароматизации воздуха, придают бодрость, обладают умеренным антисептическим действием. Фототоксичны при нанесении на кожу перед выходом на солнце.

¶Масло сосны, пихты, кедра

Хвойные масла богаты пиненом и камфорой, применяются при растираниях груди и спины, в ингаляциях. Дают согревающий и отхаркивающий эффект.

¶Способы применения

¶Меры предосторожности

Эфирные масла — концентрированные вещества, требующие соблюдения дозировок.

• Не применять в чистом виде на слизистые и кожу.
• Детям до 2 лет ингаляции и растирания с эфирными маслами противопоказаны; до 6 лет — только по согласованию с врачом.
• Осторожность при беременности, эпилепсии, астме, гипертонии.
• Возможны аллергические реакции, контактный дерматит, головная боль при передозировке.
• Не заменяют жаропонижающих, противовирусных и антибактериальных препаратов при тяжёлом течении болезни.

¶Место в терапии простуды

Эфирные масла рассматриваются как вспомогательное средство симптоматической помощи. При ОРВИ лёгкого течения они могут облегчить дыхание, уменьшить ощущение заложенности и улучшить общее самочувствие. При высокой температуре, выраженной интоксикации, затруднённом дыхании, боли в груди или сохранении симптомов более недели необходимо обратиться к врачу: подобные признаки могут указывать на бактериальные осложнения (синусит, бронхит, пневмонию), требующие медикаментозного лечения.

Отдельные масла (эвкалипт, мята, чайное дерево) включены в состав многих аптечных средств — мазей, капель, пастилок, ингаляционных растворов. Самостоятельное использование эфирных масел требует внимательного отношения к концентрации, способу нанесения и индивидуальной переносимости.