Витамины Solgar для кожи, волос и ногтей¶

Solgar Skin, Nails & Hair — биологически активная добавка (БАД) производства американской компании Solgar, позиционируемая как комплекс для поддержки состояния кожи, волос и ногтей. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Относится к классу витаминно-минеральных комплексов с добавлением растительных экстрактов и аминокислот. Не является лекарственным средством; в России и ряде других стран реализуется как пищевая добавка.

¶Состав

Формула комплекса включает несколько групп компонентов:

• Витамины: витамин C (аскорбиновая кислота), витамин E, витамины группы B — в частности B5 (пантотеновая кислота), B6, B12, биотин (B7), фолиевая кислота (B9).
• Минералы: цинк (в форме цитрата или глюконата), медь, сера (в виде метилсульфонилметана, MSM).
• Аминокислоты и производные: L-пролин, L-лизин, L-цистеин, L-метионин.
• Растительные экстракты: экстракт семян винограда (источник проантоцианидинов), экстракт зелёного чая, экстракт корня женьшеня, экстракт плодов шиповника, экстракт люцерны, экстракт красных водорослей и др.

Точный состав и дозировки могут различаться в зависимости от редакции формулы и страны продажи. На упаковке указывается количество таблеток и рекомендуемая суточная доза.

¶Назначение компонентов

Комплекс не является средством лечения заболеваний кожи, волос или ногтей. Его компоненты традиционно рассматриваются как нутриенты, участвующие в обменных процессах, связанных с состоянием соединительной ткани и придатков кожи:

• Биотин и цинк — участвуют в метаболизме белков и жиров; недостаток этих нутриентов связывают с ухудшением состояния волос и ногтей.
• Витамин C — необходим для синтеза коллагена, входит в состав антиоксидантной системы.
• Медь — участвует в образовании коллагена и эластина, а также в пигментации волос.
• MSM (сера) — рассматривается как источник серы для синтеза кератина и коллагена.
• L-пролин, L-лизин, L-цистеин — аминокислоты, входящие в состав коллагена и кератина.
• Экстракт виноградных косточек и зелёного чая — источники полифенолов с антиоксидантными свойствами.

Эффективность подобных комплексов при отсутствии подтверждённого дефицита нутриентов в клинических исследованиях не доказана однозначно; при сбалансированном питании потребность обычно покрывается за счёт пищи.

¶Как принимать

Способ применения определяется инструкцией производителя, указанной на упаковке. Типовые рекомендации для подобных комплексов:

• Принимать во время еды — это снижает риск дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта и улучшает усвоение жирорастворимых компонентов (витамин E).
• Запивать водой; не рекомендуется запивать чаем, кофе, молоком или алкоголем.
• Обычно назначают 1–2 таблетки в сутки, если иное не указано на этикетке конкретной редакции.
• Соблюдать равные интервалы между приёмами, если суточная доза разделена на несколько приёмов.
• Не превышать указанную на упаковке дозировку.
• Курс приёма обычно ограничен по времени; продолжительность определяется инструкцией или рекомендацией врача.

Перед началом приёма следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности, в период грудного вскармливания и при одновременном приёме лекарственных препаратов. Витамин E и некоторые растительные экстракты могут взаимодействовать с антикоагулянтами; цинк в высоких дозах влияет на усвоение меди и железа.

¶Формы выпуска и хранение

Комплекс выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, в упаковках разного объёма (например, 60 или 120 таблеток). Хранить добавку следует в сухом, защищённом от света месте при температуре, указанной производителем, вне доступа детей.

¶Ограничения и критика

• БАД не проходят процедуру регистрации в качестве лекарственных средств, их эффективность и безопасность не подтверждаются в объёме, предусмотренном для препаратов.
• Дозировки отдельных компонентов в поливитаминных комплексах могут быть ниже терапевтических, применяемых при подтверждённых дефицитах.
• Приём комплекса не заменяет рациональное питание и не компенсирует диагностированные нутриентные дефициты, которые требуют отдельной коррекции.
• Возможны индивидуальная непереносимость компонентов и аллергические реакции на растительные экстракты.

¶См. также

• Биотин
• Коллаген
• Кератин
• Пищевые добавки
• Витаминно-минеральные комплексы