Витамины для кожи лица¶

Витамины для кожи лица — биологически активные органические соединения, которые применяются в дерматологии и косметологии для поддержания нормального состояния кожи, её обновления и защиты от внешних повреждающих факторов. Часть витаминов поступает с пищей и синтезируется в организме, часть вводится наружно — в составе косметических средств, аптечных растворов и масок. Применение витаминов на кожу лица рассматривается как вспомогательный метод ухода; при выраженных заболеваниях кожи оно не заменяет терапию, назначенную врачом.

¶Общие сведения

Витамины — низкомолекулярные соединения, необходимые для обмена веществ. Кожа, будучи самым крупным органом тела, зависит от поступления витаминов как изнутри (с пищей и кровотоком), так и извне. Наружное нанесение позволяет создать высокую локальную концентрацию вещества в эпидермисе, тогда как при приёме внутрь распределение по организму происходит более равномерно, но с меньшей концентрацией в коже.

Кожа состоит из трёх основных слоёв — эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки. Витамины влияют на разные процессы: обновление клеток эпидермиса, синтез коллагена и эластина в дерме, работу сальных желёз, пигментообразование, местный иммунитет и заживление микроповреждений.

¶Основные витамины и их действие

¶Витамин A (ретинол)

Жирорастворимый витамин, участвует в регуляции обновления клеток эпидермиса и работе сальных желёз. Применяется при сухости, гиперкератозе, склонности к акне. В косметике используются его производные — ретиноиды, в том числе третиноин. Побочные эффекты при наружном применении: шелушение, покраснение, повышенная чувствительность к солнцу. Беременным и кормящим женщинам наружные формы ретиноидов обычно не рекомендуются.

¶Витамины группы B

• B3 (ниацинамид, никотиновая кислота) — улучшает барьерные свойства кожи, уменьшает потерю влаги, влияет на пигментацию и воспаление. Одно из наиболее изученных косметических средств.
• B5 (пантотеновая кислота) — способствует увлажнению и заживлению, часто входит в состав средств после процедур.
• B6 (пиридоксин) — участвует в обмене жиров, применяется при себорее.
• B7 (биотин) — связан с состоянием волос, ногтей и кожи, хотя доказательства эффективности наружного применения ограничены.

¶Витамин C (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый антиоксидант, необходим для синтеза коллагена, осветляет пигментные пятна, защищает от действия свободных радикалов. Нестабилен: на воздухе и свету окисляется, поэтому в косметике используются стабильные производные. В высоких концентрациях может вызывать раздражение.

¶Витамин E (токоферол)

Жирорастворимый антиоксидант, встраивается в липидные структуры кожи, защищает мембраны клеток. Часто комбинируется с витамином C, поскольку вместе они действуют эффективнее. Применяется при сухости и признаках старения.

¶Витамин D

Участвует в регуляции деления клеток и иммунных реакций кожи. Синтезируется в коже под действием ультрафиолета. Наружное применение изучается при псориазе и некоторых дерматозах; аналоги витамина D входят в аптечные препараты для лечения psoriasis-подобных состояний.

¶Витамин K

Участвует в свёртывании крови, применяется наружно при синяках и тёмных кругах под глазами, хотя доказательная база ограничена.

¶Витамин F

Условное название комплекса ненасыщенных жирных кислот (линолевой, линоленовой, арахидоновой). Восстанавливает липидный барьер, применяется при сухой и повреждённой коже.

¶Способы применения

¶Принципы безопасного применения

• Вводить витамины в уход следует постепенно, начиная с низких концентраций.
• Перед применением нового средства проводят пробу на небольшом участке кожи.
• Ретиноиды и кислоты повышают чувствительность к ультрафиолету — требуется защита от солнца.
• Не рекомендуется смешивать в один приём раздражающие компоненты (например, ретинол и высокие концентрации аскорбиновой кислоты).
• При беременности, лактации, кожных заболеваниях и приёме лекарств необходима консультация врача.
• Витамины в ампулах для инъекций не предназначены для нанесения на кожу без разведения и назначения специалиста.

¶Доказательность и ограничения

Эффективность ряда витаминов подтверждена клиническими исследованиями: ниацинамид при пигментации и акне, ретиноиды при фотостарении, аскорбиновая кислота как антиоксидант. Для других (витамин K в кремах, биотин наружно) убедительных данных мало. Действие зависит от концентрации, формы вещества, стабильности формулы и индивидуальных особенностей кожи. Самостоятельное применение высоких доз витаминов внутрь без показаний может быть вредным, поскольку жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме.

¶См. также

• Косметология
• Дерматология
• Коллаген
• Антиоксиданты
• Ретиноиды