Валериана лекарственная: свойства и применение¶

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) — многолетнее травянистое растение семейства Жимолостные (ранее относилось к семейству Валериановые), корневища и корни которого используются для получения лекарственных средств седативного и спазмолитического действия. Препараты на основе валерианы, в том числе экстракт в таблетках, применяются преимущественно при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна и лёгких функциональных расстройствах нервной системы.

¶Что такое экстракт валерианы в таблетках

Экстракт валерианы — концентрированная вытяжка из корневищ с корнями растения. В таблетированной форме он выпускается как безрецептурное средство. Действующим началом служит сумма биологически активных веществ растения, а не одно химическое соединение, поэтому такие препараты относят к группе средств растительного происхождения.

В состав входят:

• эфирное масло (основной компонент — борнилизовалерианат);
• валериановые кислоты и их производные;
• алкалоиды (валерин, хатинин);
• дубильные вещества, сапонины, органические кислоты;
• микроэлементы.

Таблетки могут содержать как сухой, так и густой экстракт; в качестве вспомогательных веществ используются наполнители и агенты, обеспечивающие прессование.

¶От чего помогают таблетки

Основное назначение препаратов валерианы — мягкое успокаивающее действие. Показания, указанные в инструкциях производителей, обычно включают:

Валериана не является снотворным в строгом смысле: она не вызывает принудительного сна, а облегчает его наступление при нервном перевозбуждении. Эффект развивается постепенно и выражен умеренно, что отличает растительные средства от синтетических транквилизаторов.

¶Механизм действия

Точный механизм до конца не установлен. Согласно современным представлениям, компоненты эфирного масла и валериановые кислоты влияют на обмен гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — основного тормозного нейромедиатора центральной нервной системы. Предполагается, что они повышают её содержание и усиливают тормозные процессы в коре головного мозга, а также воздействуют на подкорковые структуры. Спазмолитический эффект связывают с влиянием на гладкую мускулатуру внутренних органов.

Действие развивается не сразу: при приёме внутрь заметный эффект обычно наступает через несколько дней регулярного применения, хотя при разовом приёме возможно лёгкое успокоение.

¶Способы применения

Таблетки принимают внутрь, обычно после еды, запивая водой. Стандартные рекомендации производителей:

• взрослым — по 1–2 таблетки 2–3 раза в сутки;
• при нарушениях сна — 1–2 таблетки за 30–60 минут до отхода ко сну;
• курс — от 2 до 4 недель, при необходимости повторяют после консультации с врачом.

Дозировка зависит от концентрации экстракта в конкретном препарате, поэтому следует ориентироваться на инструкцию к нему, а не на общие схемы.

¶Побочные эффекты и противопоказания

Валериана обычно хорошо переносится, но возможны:

• сонливость, вялость, снижение работоспособности;
• головокружение;
• при длительном приёме — угнетение нервной системы, запоры;
• редко — аллергические реакции.

Противопоказания включают повышенную индивидуальную чувствительность к компонентам, детский возраст (для ряда форм), беременность и период грудного вскармливания — с осторожностью и по назначению врача. При длительном бесконтрольном приёме больших доз описаны случаи угнетения ЦНС и нарушений со стороны пищеварительной системы.

Препарат усиливает действие снотворных, седативных средств, транквилизаторов и анальгетиков, поэтому при их одновременном применении требуется осторожность. Во время лечения следует учитывать возможное снижение внимания и скорости реакций, что важно для водителей и операторов механизмов.

¶Место среди седативных средств

Валериана относится к безрецептурным растительным седатикам «мягкого» действия. Её часто комбинируют с другими растительными компонентами — пустырником, мелиссой, мятой, боярышником — в составе комплексных успокоительных сборов и таблеток. По силе действия она уступает синтетическим препаратам, но реже даёт выраженные побочные эффекты, что определяет её популярность при лёгких формах нервного напряжения.

¶История и культурное значение

Валериана известна с античности: о ней упоминали врачи Древней Греции и Рима, применявшие растение при нервных расстройствах и нарушениях пищеварения. В средневековой Европе её использовали как успокаивающее и «средство от сердца». Название связывают с латинским valere — «быть здоровым». В народной медицине разных стран корневища валерианы веками служили одним из основных успокаивающих средств, а её характерный запах стал общеизвестным признаком «валериановых капель».

¶Сбор и заготовка сырья

Лекарственным сырьём служат корневища с корнями, которые заготавливают осенью или ранней весной. Растение встречается в умеренной зоне Европы и Азии, растёт по берегам водоёмов, на влажных лугах и в лесах. Сырьё сушат при невысокой температуре, поскольку эфирное масло летуче. Именно содержание эфирного масла и валериановых кислот определяет качество сырья и стандартизацию готовых препаратов.

¶Оценка эффективности

Клинические данные о валериане неоднородны: часть исследований подтверждает умеренное улучшение качества сна и снижение тревожности, другие не выявляют значимого отличия от плацебо. Это связано с различиями в составе экстрактов, дозировках и дизайне исследований. Большинство специалистов сходится в том, что валериана может применяться как вспомогательное средство при лёгких расстройствах, но не заменяет терапию при выраженных тревожных и депрессивных состояниях.