Травы для омоложения организма¶

Травы для омоложения — собирательное название лекарственных растений и растительных средств, применяемых в народной и традиционной медицине с целью замедления процессов старения, улучшения состояния кожи, обмена веществ и общего тонуса организма. Строгого научного определения данной категории не существует: термин используется преимущественно в популярной литературе, косметологии и фитотерапии. Эффективность многих таких средств изучена недостаточно, а часть заявлений об «омоложении» носит маркетинговый характер.

¶Общие представления

В традиционных медицинских системах — китайской, аюрведической, тибетской — растения, продлевающие жизнь и сохраняющие молодость, выделялись в отдельную группу (так называемые «расаяны» в аюрведе). В европейской фитотерапии подобные средства относили к «укрепляющим» и «кровоочистительным» сборам. Современная наука рассматривает старение как многофакторный процесс, включающий окислительный стресс, хроническое воспаление, снижение клеточного обновления и гормональные изменения. Соответственно, растения изучаются на предмет антиоксидантного, противовоспалительного и адаптогенного действия.

¶Основные растения

¶Адаптогены

• Женьшень (Panax ginseng) — применяется для повышения работоспособности и устойчивости к стрессу; содержит гинзенозиды.
• Родиола розовая (Rhodiola rosea) — «золотой корень», используется при утомляемости и снижении концентрации.
• Элеутерококк колючий — тонизирующее средство, близкое по действию к женьшеню.
• Лимонник китайский — стимулирующее растение дальневосточной флоры.

¶Антиоксиданты

• Зелёный чай — источник катехинов, в частности эпигаллокатехингаллата.
• Розмарин — содержит розмариновую кислоту.
• Гинкго двулопастный — применяется при возрастном снижении памяти и внимания.
• Куркума — источник куркумина, изучаемого как противовоспалительное средство.

¶Растения для кожи

• Алоэ вера — увлажняющее и заживляющее действие.
• Календула — противовоспалительное средство.
• Ромашка аптечная — успокаивающее и мягкое антисептическое действие.
• Шиповник — богат витамином C и каротиноидами.

¶Формы применения

¶Научная оценка

Часть эффектов подтверждена лабораторными и клиническими исследованиями, однако результаты часто противоречивы. Антиоксиданты в высоких дозах в ряде экспериментов не продемонстрировали ожидаемого продления жизни, а иногда давали обратный эффект. Адаптогены изучаются главным образом в отношении стрессоустойчивости, а не старения как такового. Отсутствуют крупные долгосрочные исследования, доказывающие, что фитопрепараты способны замедлить биологическое старение у человека.

¶Ограничения и риски

• Растения содержат биологически активные вещества и могут взаимодействовать с лекарствами (например, гинкго и женьшень влияют на свёртываемость крови).
• Возможны аллергические реакции и поражение печени при длительном приёме отдельных средств.
• Некоторые травы противопоказаны при беременности, гипертонии, аутоиммунных заболеваниях.
• Продукция на рынке не всегда проходит контроль качества и может содержать примеси.

¶Правовое регулирование

В России биологически активные добавки на основе трав регистрируются в установленном порядке, однако их реализация не требует доказательств клинической эффективности, сопоставимых с требованиями к лекарственным препаратам. Реклама подобных средств ограничена законодательством о рекламе.

¶См. также

• Фитотерапия
• Антиоксиданты
• Адаптогены
• Геронтология