Родиола розовая и её лечебные свойства¶

Родиола розовая (лат. Rhodiola rosea), в народе известная как «золотой корень», — многолетнее травянистое растение семейства толстянковых (Crassulaceae), произрастающее в холодных и горных регионах Северного полушария. Корневище и корни растения содержат комплекс биологически активных веществ, благодаря чему родиола применяется в народной и официальной медицине как средство, повышающее работоспособность, устойчивость к стрессу и адаптацию организма к неблагоприятным условиям. Растение относят к группе адаптогенов — веществ, неспецифически повышающих сопротивляемость организма.

¶Ботаническое описание

Родиола розовая — двудомное растение высотой 10–40 см с толстым клубневидным корневищем, покрытым буровато-золотистой корой (отсюда название «золотой корень»). Стеблей обычно несколько; листья сидячие, мясистые, продолговато-яйцевидные. Цветки жёлтые, собраны в щитковидное соцветие. Плоды — листовки. Цветёт в июне–июле, семена созревают в июле–августе. Ареал охватывает горы Алтая, Саян, Урала, Тянь-Шаня, Дальнего Востока, а также Скандинавию, Исландию, Великобританию и Северную Америку. Растёт в трещинах скал, на каменистых склонах, по берегам горных рек, часто на высоте до 2500 м над уровнем моря.

¶Химический состав

Основные действующие вещества корневищ и корней:

• Фенилпропаноиды — розавин, розин, розарин;
• Флавоноиды — родиолин, родионин, кверцетин, кемпферол;
• Терпеноиды и стерины — бета-ситостерол, даукостерол;
• Фенолокислоты — галловая, кофейная, хлорогеновая;
• Эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты, микроэлементы (марганец, цинк, медь).

Именно сочетание розавина и салидрозида считают ответственным за адаптогенный эффект, хотя точный механизм действия до конца не установлен.

¶Фармакологические свойства

В экспериментальных и клинических исследованиях у родиолы розовой отмечают следующие эффекты:

• Адаптогенное действие — повышение устойчивости к стрессу, гипоксии, физическим и умственным нагрузкам;
• Стимулирующее влияние на центральную нервную систему — улучшение внимания, памяти, скорости реакции;
• Антидепрессивный и анксиолитический эффект слабой и умеренной выраженности;
• Повышение физической работоспособности — данные исследований на спортсменах и военнослужащих;
• Антиоксидантная и противовоспалительная активность;
• Кардиопротекторное действие — нормализация артериального давления, улучшение сократимости миокарда;
• Гепатопротекторные и иммуномодулирующие свойства (преимущественно в доклинических моделях).

По характеру действия родиолу часто сравнивают с женьшенем и элеутерококком, но отмечают, что её эффект мягче и реже сопровождается перевозбуждением.

¶Применение в медицине

В официальной медицине России и ряда стран СНГ используют жидкий экстракт родиолы розовой на спирту (1:1) и таблетированные формы. Показания к применению:

• астенические состояния, повышенная утомляемость;
• неврастения и лёгкие формы депрессии;
• период реконвалесценции после тяжёлых заболеваний;
• снижение работоспособности при умственных и физических нагрузках;
• вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.

Курс лечения обычно составляет 10–20 дней; препарат принимают в первой половине дня, чтобы избежать нарушения сна. В народной медицине отвары и настои корневища применяют при малокровии, заболеваниях желудка, простуде, а также как общеукрепляющее средство.

¶Противопоказания и побочные эффекты

Родиола розовая не рекомендуется при:

• выраженной артериальной гипертензии;
• повышенной нервной возбудимости, бессоннице;
• лихорадочных состояниях;
• беременности и в период лактации;
• органических поражениях головного мозга;
• индивидуальной непереносимости.

Возможные побочные эффекты: головная боль, раздражительность, бессонница, повышение артериального давления, аллергические реакции. При передозировке возможно чрезмерное возбуждение. Препарат не следует сочетать с другими стимуляторами ЦНС и алкоголем.

¶Заготовка и охрана

Сырьём служат корневища с корнями, заготавливаемые в конце вегетации (август–сентябрь). Их очищают от земли, промывают, подсушивают и сушат при температуре не выше 50–60 °C. Из-за интенсивного сбора в природных популяциях родиола розовая включена в Красные книги ряда регионов России; введена в культуру, что позволяет получать сырьё на плантациях и снижать нагрузку на дикорастущие заросли.

¶Научные исследования

Клинические испытания родиолы розовой проводились преимущественно в Швеции, России и странах Азии. Исследования указывают на снижение утомляемости у студентов в период экзаменов, повышение выносливости у спортсменов, уменьшение симптомов лёгкой депрессии. Вместе с тем выборки во многих работах были небольшими, а дизайн не всегда соответствовал требованиям доказательной медицины, поэтому часть выводов требует подтверждения в более строгих рандомизированных исследованиях. Регуляторные органы ряда стран рассматривают родиолу как пищевую добавку, а не как лекарственный препарат.