Листья крапивы: полезные свойства и применение¶

Листья крапивы — это собранное в период цветения и высушенное сырьё двудомной и жгучей крапивы (лат. Urtica dioica и Urtica urens), используемое в народной и официальной медицине, кулинарии и косметологии. Растение семейства крапивных распространено в умеренном поясе Европы и Азии, растёт как сорняк у жилья, в оврагах, вдоль дорог и на влажных почвах. В качестве лекарственного растительного сырья заготавливают именно листья — они содержат комплекс биологически активных веществ, благодаря которым крапива применяется при широком круге состояний.

¶Химический состав

Действие крапивы определяется её составом. В листьях присутствуют:

• Витамины: аскорбиновая кислота (витамин C), витамины группы B, витамин K, каротиноиды (провитамин A).
• Минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, кремний, марганец, медь.
• Флавоноиды: кверцетин, кемпферол, рутин — обладают антиоксидантными и капилляроукрепляющими свойствами.
• Органические кислоты: муравьиная, щавелевая, янтарная, лимонная.
• Хлорофилл, дубильные вещества, фитостерины, кумарины.
• Витамин K (в значительном количестве) — ключевой фактор влияния на свёртываемость крови.

Именно сочетание витамина K, железа, флавоноидов и хлорофилла объясняет большинство традиционных применений крапивы.

¶От чего помогают листья крапивы

¶Кровоостанавливающее действие

Благодаря высокому содержанию витамина K и дубильных веществ крапива издавна применяется как кровоостанавливающее средство. Её используют при:

• маточных кровотечениях, в том числе при обильных менструациях;
• лёгких наружных кровотечениях — порезах, царапинах (свежий сок или отвар);
• геморроидальных кровотечениях (в составе комплексной терапии).

¶При анемии и дефиците железа

Листья крапивы содержат железо и витамин C, который улучшает его усвоение, а также хлорофилл, по структуре близкий к гемоглобину. Это делает растение популярным вспомогательным средством при железодефицитной анемии и общем упадке сил. Однако крапива не заменяет препараты железа, назначенные врачом, а служит лишь дополнением.

¶Мочегонное и противовоспалительное действие

Отвары и настои крапивы усиливают мочеотделение и применяются при:

• воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей (в комплексной терапии);
• отёках, связанных с задержкой жидкости;
• мочекаменной болезни — как вспомогательное средство.

¶При заболеваниях суставов

Крапива традиционно используется при подагре, ревматизме и артритах. Считается, что она способствует выведению мочевой кислоты и уменьшает воспаление. Применяют как внутрь, так и наружно в виде настоев для ванн и растираний.

¶При кожных проблемах

Наружно крапива помогает при:

• себорее и перхоти (ополаскивание волос отваром);
• угревой сыпи и фурункулах;
• ранах, ожогах, трофических нарушениях (в составе сборов);
• выпадении волос — укрепляет корни, улучшает кровообращение кожи головы.

¶Общеукрепляющее и витаминное действие

Весной крапиву применяют как поливитаминное средство при авитаминозе, упадке сил, для повышения иммунитета. Молодые листья добавляют в супы, салаты, зелёные щи.

¶Формы применения

¶Противопоказания и меры предосторожности

Крапива — не безобидное растение. Её не следует применять:

• при повышенной свёртываемости крови, тромбозах, тромбофлебите;
• при беременности, особенно в первом триместре, и в период лактации (из-за риска влияния на тонус матки);
• при кровотечениях, вызванных опухолями, и при подозрении на них;
• при тяжёлых заболеваниях почек;
• при индивидуальной непереносимости;
• детям до 12 лет — с осторожностью, по назначению врача.

Перед применением при хронических заболеваниях необходима консультация специалиста: крапива может взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свёртываемость крови (антикоагулянтами, антиагрегантами).

¶Заготовка и хранение

Листья собирают в мае–июле, в период цветения, в сухую погоду, вдали от дорог и промышленных зон. Сушат в тени, в хорошо проветриваемом помещении, при температуре не выше 40–50 °C. Хранят в бумажных пакетах или тканевых мешочках в сухом тёмном месте не более двух лет. Свежие листья перед употреблением обдают кипятком, чтобы снять жгучесть.

¶Значение и распространённость

Крапива — одно из наиболее изученных и широко применяемых лекарственных растений умеренной зоны. Она входит в состав многих официальных фитосборов, а также пищевых и косметических продуктов. Сочетание доступности, богатого химического состава и многовековой традиции применения делает листья крапивы универсальным растительным средством, однако их эффективность при ряде состояний подтверждена преимущественно практикой народной медицины, а не крупными клиническими исследованиями.