Эфирные масла при простуде¶

Эфирные масла при простуде — летучие ароматические вещества растительного происхождения, которые применяются в составе симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и простудных заболеваний. Используются преимущественно в форме ингаляций, ароматических ванн, растираний и компрессов. Обладают антисептическими, противовоспалительными и муколитическими свойствами, однако не являются лекарственными средствами и не заменяют этиотропного лечения.

¶Общие сведения

Простуда в бытовом понимании объединяет группу респираторных заболеваний, чаще всего вирусной природы. Эфирные масла воздействуют на симптомы: заложенность носа, першение в горле, кашель, головную боль. Механизм действия связан с летучими компонентами — терпенами, фенолами, альдегидами, кетонами, — которые при вдыхании контактируют со слизистыми оболочками дыхательных путей.

Основные эффекты, приписываемые эфирным маслам:

• антимикробное и противовирусное действие в отношении части возбудителей;
• разжижение слизи и облегчение её отхождения;
• местное раздражающее и согревающее действие при растираниях;
• рефлекторное влияние на дыхание и общее самочувствие.

Важно учитывать, что клинические исследования большинства масел ограничены, а их эффективность при простуде оценивается как вспомогательная.

¶Наиболее известные масла

¶Эвкалиптовое масло

Масло эвкалипта — одно из самых распространённых средств при простуде. Содержит 1,8-цинеол (эвкалиптол), обладающий отхаркивающим и антисептическим действием. Применяется для ингаляций и растираний, входит в состав многих аптечных мазей и капель для носа.

¶Масло мяты перечной

Главный компонент — ментол, дающий охлаждающий эффект. Масло облегчает носовое дыхание, снимает ощущение заложенности, используется в ингаляциях и в составе бальзамов. Ментол способен раздражать слизистые у детей, поэтому применяется с осторожностью.

¶Масло чайного дерева

Обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием. Чаще применяется наружно — для полосканий, растираний, ароматизации помещений. Внутреннее употребление не рекомендуется.

¶Масло лаванды

Используется преимущественно как успокаивающее и антисептическое средство. При простуде применяется в аромалампах и ваннах, помогает при головной боли и нарушении сна на фоне заболевания.

¶Масло тимьяна (чабреца)

Содержит тимол и карвакрол — сильные антисептики. Применяется при кашле и воспалении верхних дыхательных путей, часто в составе грудных сборов и ингаляций.

¶Масло сосны, пихты и кедра

Хвойные масла богаты терпенами, оказывают согревающее и отхаркивающее действие. Традиционно используются для растираний груди и спины, а также для ингаляций.

¶Масло лимона и цитрусовых

Обладает освежающим и тонизирующим эффектом, применяется в аромалампах, входит в состав противопростудных смесей. Фототоксично при нанесении на кожу перед выходом на солнце.

¶Способы применения

¶Меры предосторожности

Эфирные масла — концентрированные вещества, требующие соблюдения правил:

• не применять в чистом виде на кожу, кроме точечного нанесения отдельных масел;
• разводить базовым маслом (оливковым, миндальным, кокосовым) в пропорции не более 1–3 %;
• избегать использования у детей до 2 лет, при беременности, эпилепсии, астме;
• не принимать внутрь без назначения врача;
• проверять индивидуальную переносимость на небольшом участке кожи;
• хранить в тёмном месте, вдали от детей.

Передозировка или попадание в глаза вызывает жжение, покраснение, в тяжёлых случаях — отравление. При появлении таких симптомов требуется промывание и обращение к врачу.

¶Место в терапии простуды

Эфирные масла не устраняют причину заболевания, а облегчают отдельные симптомы. При ОРВИ они дополняют базовые меры: обильное питьё, отдых, при необходимости — жаропонижающие и противовирусные препараты по назначению врача. При сохранении температуры свыше 38 °C более трёх дней, затруднённом дыхании, боли в груди или ухудшении состояния необходимо обратиться за медицинской помощью.

Наиболее часто при простуде упоминаются масла эвкалипта, мяты, чайного дерева, тимьяна и хвойных пород. Их выбор зависит от преобладающего симптома: при заложенности носа подходят эвкалипт и мята, при кашле — тимьян и хвоя, при общем недомогании — лаванда и цитрусовые.