Валерьянка и пустырник как успокоительные средства¶

Валерьянка и пустырник — распространённые в народной и официальной медицине лекарственные растения и изготовляемые из них успокоительные (седативные) средства. Под «валерьянкой» обычно понимают препараты на основе корневищ с корнями валерианы лекарственной (Valeriana officinalis), под «пустырником» — средства из травы пустырника, чаще всего пустырника сердечного (Leonurus cardiaca) и пустырника пятилопастного (Leonurus quinquelobatus). Оба растения применяются преимущественно при нервном возбуждении, бессоннице, лёгких тревожных состояниях и вегетативных расстройствах, нередко в составе комбинированных препаратов и сборов.

¶Ботаническое описание и сырьё

Валериана лекарственная — многолетнее травянистое растение семейства жимолостных (по другой классификации — валериановых) высотой 0,5–1,5 м. В лекарственных целях используют корневище с корнями, которое выкапывают осенью. Сырьё имеет характерный сильный запах, обусловленный эфирным маслом.

Пустырник — многолетнее травянистое растение семейства яснотковых высотой до 1–1,5 м с четырёхгранным стеблем и пальчаторассечёнными листьями. Заготавливают верхушки побегов в период цветения. Оба вида пустырника близки по составу и применяются сходно.

¶Химический состав

Действующие вещества валерианы включают эфирное масло (с борнеолом и его эфирами — валериановыми кислотами), валепотриаты, алкалоиды, дубильные вещества. Седативный эффект связывают прежде всего с эфирным маслом и валепотриатами.

В пустырнике содержатся эфирное масло, алкалоиды (в частности, леонурин), флавоноиды, дубильные вещества, сапонины, гликозиды. Ряд компонентов проявляет седативное и умеренное гипотензивное действие.

¶История применения

Валериана известна в европейской медицине с античности: её упоминали врачи Древней Греции и Рима как средство при нервных расстройствах. В Средние века и Новое время она вошла в европейские фармакопеи. Пустырник традиционно использовался в народной медицине России и Восточной Европы, откуда в XX веке был включён в официальную фармакопею как заменитель и дополнение к валериане. В советской и постсоветской практике оба растения стали основой массовых безрецептурных успокаивающих средств.

¶Формы выпуска

• Настойки спиртовые (валерианы и пустырника) — капли для приёма внутрь.
• Таблетки и капсулы с экстрактом.
• Измельчённое растительное сырьё для приготовления настоев и отваров.
• Комбинированные препараты, где валериана и пустырник сочетаются друг с другом и с другими компонентами (мята, мелисса, фенобарбитал в некоторых старых формулах).

¶Применение

Средства применяют при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, лёгких формах неврастении, вегетативной дисфункции, а также в комплексной терапии более серьёзных состояний. Пустырник нередко рекомендуют при начальных стадиях гипертонии, при повышенном тонусе нервной системы. Эффект развивается постепенно, при курсовом приёме, и выражен мягче, чем у рецептурных седативных и снотворных препаратов.

¶Действие и эффективность

Седативное действие обоих растений умеренное. Клинические исследования дают неоднозначные результаты: часть работ подтверждает улучшение качества сна и снижение тревожности, другие указывают на слабый эффект, сопоставимый с плацебо. По этой причине валериану и пустырник относят к средствам «мягкой» регуляции, а не к препаратам с доказанной высокой эффективностью. При выраженной бессоннице или тревожном расстройстве они, как правило, недостаточны и требуют консультации врача.

¶Побочные эффекты и ограничения

При соблюдении дозировок переносятся обычно хорошо. Возможны сонливость, снижение концентрации внимания, в редких случаях — аллергические реакции, при длительном приёме валерианы — диспептические явления. Спиртовые настойки противопоказаны детям, беременным и кормящим, при заболеваниях печени, а также при управлении транспортом и работе, требующей внимания. Не следует сочетать с алкоголем и другими угнетающими центральную нервную систему средствами без консультации специалиста.

¶Место в современной медицине

Валериана и пустырник остаются одними из самых востребованных безрецептурных успокаивающих средств на постсоветском пространстве. Их выпускают десятки производителей, а комбинированные настойки и таблетки широко представлены в аптеках. В зарубежной практике валериана чаще используется как средство для улучшения сна, тогда как пустырник менее распространён и встречается преимущественно в странах Восточной Европы и Азии. Оба растения сохраняют значение как доступные средства первой линии при лёгких нарушениях сна и повышенной возбудимости, но не заменяют терапию серьёзных психических и неврологических расстройств.