Травы для спокойствия нервной системы¶

Травы для спокойствия нервной системы — группа лекарственных растений, применяемых в народной и официальной медицине для снижения повышенной нервной возбудимости, тревожности, раздражительности и нарушений сна. Действующие вещества таких растений обладают седативным, анксиолитическим или мягким снотворным эффектом. В фармакологии и фитотерапии их объединяют под общим названием седативные растительные средства.

¶Общие сведения

Растительные седативные средства известны с древности и занимают заметное место в традиционной медицине разных народов. В отличие от синтетических транквилизаторов, они действуют мягче, реже вызывают зависимость и лекарственную толерантность, однако уступают им по силе эффекта. Основные действующие компоненты — алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла, валериановые кислоты, гликозиды.

В России и ряде стран СНГ значительная часть таких растений включена в Государственную фармакопею и разрешена к применению в качестве лекарственных средств, другие используются как биологически активные добавки или в составе чаёв.

¶Основные растения

¶Валериана лекарственная

Корневища и корни валерианы (Valeriana officinalis) — одно из наиболее изученных седативных средств. Содержат эфирное масло с валериановой кислотой, алкалоиды, дубильные вещества. Применяется при нервном возбуждении, бессоннице, лёгких формах неврозов. Эффект развивается постепенно, при длительном приёме.

¶Пустырник

Пустырник сердечный (Leonurus cardiaca) традиционно используется как успокаивающее средство, а также при повышенном артериальном давлении и нарушениях сердечного ритма, связанных со стрессом. Содержит алкалоиды, флавоноиды, эфирное масло. Часто входит в комбинированные препараты вместе с валерианой.

¶Мелисса лекарственная

Мелисса (Melissa officinalis) содержит эфирное масло с цитралем и цитронеллалем. Обладает мягким успокаивающим действием, применяется при раздражительности, нарушениях сна, а также при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта нервного происхождения.

¶Мята перечная

Мята (Mentha piperita) богата ментолом. Оказывает успокаивающее и спазмолитическое действие, часто используется в виде чая и в составе сборов. Успокаивающий эффект выражен умеренно.

¶Пассифлора

Страстоцвет, или пассифлора (Passiflora incarnata), — популярное седативное растение в европейской и американской фитотерапии. Содержит флавоноиды и алкалоиды гарминового ряда. Применяется при тревожности и бессоннице.

¶Пион уклоняющийся

Пион уклоняющийся, или марьин корень (Paeonia anomala), используется в основном в отечественной практике как успокаивающее средство при неврозах и нарушениях сна.

¶Другие растения

К седативным относят также синюху голубую, душицу, лаванду, хмель обыкновенный, боярышник (при кардионеврозах), глину и некоторые адаптогены в малых дозах. Хмель и лаванда чаще применяются как вспомогательные компоненты сборов.

¶Формы применения

¶Механизм действия

Растительные седативные средства влияют преимущественно на центральную нервную систему. Предполагается их воздействие на ГАМК-ергическую систему — основной тормозной медиатор мозга, что сближает механизм их действия с синтетическими анксиолитиками, но в значительно более мягкой форме. Отдельные компоненты оказывают спазмолитическое и умеренное гипотензивное действие.

¶Показания и ограничения

Растительные успокаивающие средства применяют при:

• повышенной раздражительности и эмоциональной лабильности;
• лёгких формах бессонницы;
• стрессовых состояниях;
• неврозах лёгкой и средней степени тяжести;
• функциональных расстройствах на фоне стресса.

Они не заменяют лечение тяжёлых психических расстройств, депрессии и выраженных тревожных нарушений, требующих наблюдения врача. При беременности, в период лактации, в детском возрасте и при приёме других препаратов необходима консультация специалиста: растения могут взаимодействовать с лекарствами и влиять на их действие.

¶Критика и ограничения доказательности

Степень научной изученности разных растений неодинакова. Для валерианы, мелиссы и пассифлоры проведены клинические исследования, однако их результаты неоднородны, а часть работ имеет методологические ограничения. Для ряда традиционно используемых растений доказательная база ограничена лабораторными и доклиническими данными. Это не означает отсутствия эффекта, но требует осторожных формулировок при оценке эффективности.

Отдельная проблема — качество сырья: содержание действующих веществ зависит от вида, места и времени сбора, условий хранения. Поэтому стандартизированные экстракты в целом предсказуемее, чем самостоятельно приготовленные настои.

¶Правовой статус

В России многие седативные растения зарегистрированы как лекарственные средства безрецептурного отпуска. Некоторые виды, содержащие сильнодействующие алкалоиды, ограничены в обороте. Сбор дикорастущих растений регулируется природоохранным законодательством, а ряд видов занесён в Красные книги.

¶См. также

Фитотерапия, седативные средства, бессонница, стресс, адаптогены.