Солнцезащитные кремы и защита от ультрафиолета¶

Солнцезащитный крем — косметическое средство, наносимое на кожу для защиты от воздействия ультрафиолетового излучения Солнца. Основное назначение — снижение риска солнечных ожогов, фотостарения и повреждений кожи, связанных с ультрафиолетом. Действие средства обеспечивают особые компоненты — УФ-фильтры, которые поглощают, рассеивают или отражают ультрафиолетовые лучи.

¶Принцип действия

Солнечное излучение, достигающее поверхности Земли, включает ультрафиолетовые лучи двух основных диапазонов:

• UVB (длина волны 280–315 нм) — вызывает покраснение и солнечные ожоги, непосредственно повреждает ДНК клеток кожи.
• UVA (315–400 нм) — проникает глубже, способствует фотостарению, появлению пигментных пятен и повышает риск некоторых новообразований кожи.

Солнцезащитные кремы содержат фильтры, ослабляющие оба диапазона. Различают две группы фильтров:

• Физические (минеральные) — оксид цинка и диоксид титана. Они отражают и рассеивают лучи, действуют сразу после нанесения, реже вызывают раздражение.
• Химические (органические) — соединения, поглощающие ультрафиолет и преобразующие его энергию в тепло. Требуют времени для впитывания (обычно 15–20 минут).

Большинство современных средств сочетают фильтры обеих групп.

¶Ключевые показатели

¶SPF

SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца) — показатель, характеризующий защиту преимущественно от UVB. Он показывает, во сколько раз дольше кожа может находиться на солнце без покраснения по сравнению с незащищённой кожей. Значения маркируются как SPF 15, 30, 50, 50+. Принято считать, что SPF 30 задерживает около 97 % UVB-лучей, SPF 50 — около 98 %.

¶PA и UVA-маркировка

Защиту от UVA обозначают системой PA (от PA+ до PA++++) либо пометкой «broad spectrum» (широкий спектр). Обозначение UVA в круге принято в странах Евросоюза и означает, что доля UVA-защиты составляет не менее трети от заявленного SPF.

¶Состав и форматы

Помимо УФ-фильтров, в состав входят:

• эмоленты и увлажнители (глицерин, масла);
• антиоксиданты (витамины C и E);
• консерванты, эмульгаторы, отдушки;
• водоотталкивающие компоненты для средств с маркировкой «water resistant».

Выпускаются кремы, лосьоны, гели, спреи, стики и флюиды. Выбор формата зависит от типа кожи: для жирной подходят гели и лёгкие флюиды, для сухой — плотные кремы. Существуют отдельные линейки для детей и для чувствительной кожи.

¶Правила применения

Эффективность средства зависит не только от SPF, но и от правильности использования:

1. Наносить достаточное количество — около 2 мг на 1 см² кожи, что для лица и шеи составляет примерно четверть чайной ложки.
2. Обновлять каждые два часа пребывания на солнце, а также после купания, потоотделения и вытирания полотенцем.
3. Наносить за 15–20 минут до выхода на улицу.
4. Не пренебрегать защитой в пасмурную погоду: до 80 % ультрафиолета проникает сквозь облака.
5. Учитывать, что вода и снег отражают лучи, усиливая их воздействие.

Средства с высоким SPF не позволяют находиться на солнце неограниченно долго — они лишь продлевают безопасное время.

¶История

Идея защиты кожи от солнца известна с древности: использовались растительные масла, глина, оксид цинка. Первый коммерческий солнцезащитный крем с химическим фильтром появился в 1930-х годах. Массовое распространение средства получили во второй половине XX века, когда была осознана связь ультрафиолета с ожогами, фотостарением и риском рака кожи. Современные формулы ориентированы на широкий спектр защиты, устойчивость к воде и косметическую комфортность.

¶Значение и ограничения

Дерматологические организации рекомендуют использовать солнцезащитные средства как часть комплекса мер: ношение одежды с длинным рукавом, головных уборов, солнцезащитных очков и ограничение пребывания на солнце в часы высокой активности (обычно с 10 до 16 часов).

Следует учитывать ограничения:

• ни один крем не даёт 100 % защиты;
• часть средств вызывает аллергические реакции у чувствительных людей;
• некоторые фильтры требуют проверки на безопасность для водных экосистем;
• заявленный SPF проверяется в лабораторных условиях и на практике может отличаться.

Выбор конкретного средства зависит от типа кожи, продолжительности пребывания на солнце и индивидуальной переносимости компонентов. При наличии кожных заболеваний или повышенной чувствительности целесообразна консультация врача-дерматолога.