Пустырник и валериана: сравнение¶

Пустырник и валериана — два лекарственных растения, традиционно применяемых в народной и официальной медицине как седативные средства при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и лёгких формах неврозов. Оба включены в фармакопеи ряда стран и выпускаются в виде настоек, экстрактов, таблеток и фильтр-пакетов. Несмотря на сходное назначение, растения различаются по действующим веществам, силе и характеру действия, а также по спектру побочных эффектов, что делает вопрос их взаимозаменяемости предметом как практического, так и научного интереса.

¶Ботаническая характеристика

Пустырник (лат. Leonurus) — род многолетних или двулетних травянистых растений семейства Яснотковые (Lamiaceae). Наиболее часто используется пустырник сердечный (Leonurus cardiaca) и пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus). Стебель прямостоячий, высотой до 100–150 см, четырёхгранный. Листья пальчато-раздельные, цветки мелкие, розово-фиолетовые, собраны в мутовки в пазухах верхних листьев. Растение неприхотливо, растёт как сорное у дорог, на пустырях (отсюда русское название), в садах и огородах. Цветёт с июня по сентябрь. В качестве сырья заготавливают траву — верхушки побегов с листьями и цветками.

Валериана (лат. Valeriana) — род многолетних трав семейства Жимолостные (Caprifoliaceae), ранее относимый к собственному семейству Валериановые (Valerianaceae). Основной лекарственный вид — валериана лекарственная (Valeriana officinalis). Образует мощное корневище с многочисленными тонкими придаточными корнями, обладающими специфическим запахом. Стебель высотой 50–150 см, листья непарноперисторассечённые, цветки мелкие, белые или бледно-розовые, собраны в щитковидное соцветие. Произрастает на влажных лугах, по берегам рек, в лесных зарослях. Лекарственным сырьём служат корневища с корнями, которые выкапывают осенью.

¶Действующие вещества

Химический состав растений принципиально различается.

Седативное действие пустырника связывают прежде всего с алкалоидами и флавоноидами, тогда как у валерианы центральную роль играет эфирное масло и его компоненты — в первую очередь валериановая кислота, а также валепотриаты, которые, по современным данным, влияют на обратный захват гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

¶История применения

Валериана известна с античности: о ней писали Диоскорид и Плиний Старший, применявшие корень как средство при «стеснении груди» и нарушениях сна. В средневековой Европе валериана вошла в европейские травники и надолго стала одним из самых популярных успокаивающих средств. Пустырник получил широкое признание позже, преимущественно в русской и восточноевропейской народной медицине, где его использовали при «биении сердца», испуге и нервном возбуждении. В XX веке оба растения были включены в государственные фармакопеи и стали основой массовых аптечных препаратов.

¶Сравнение действия

По характеру влияния на организм выделяют несколько различий.

• Скорость и выраженность эффекта. Пустырник нередко описывают как более «мягкое», но при этом достаточно отчётливое седативное средство, эффект которого развивается относительно быстро. Валериана действует постепенно, её успокаивающий эффект нарастает при курсовом приёме.
• Влияние на сердце. Пустырник традиционно применяют при так называемых кардионеврозах, тахикардии и ощущении перебоев в работе сердца, что отражено в видовом названии cardiaca. Валериана также используется при нервном напряжении, сопровождающемся учащённым сердцебиением, но её кардиотропное действие выражено слабее.
• Влияние на сон. Оба растения облегчают засыпание, однако валериана чаще рекомендуется при хронических нарушениях сна, а пустырник — при ситуативной бессоннице на фоне стресса.
• Скорость наступления эффекта. Настойки и настои пустырника дают заметный результат в течение часа, валериана при разовом приёме может не оказать выраженного действия.
• Переносимость. Пустырник обычно переносится хорошо; валериана у части людей вызывает сонливость, вялость, а при длительном применении — ощущение разбитости.

¶Формы выпуска и дозирование

Оба растения выпускаются в сходных лекарственных формах:

• спиртовые настойки (обычно 25–70 % этанола);
• жидкие и сухие экстракты в таблетках;
• измельчённое сырьё в фильтр-пакетах для настоев;
• комбинированные препараты, где пустырник и валериана часто объединены с другими компонентами (мята, мелисса, фенхель, фенобарбитал в рецептурных составах).

Комбинирование двух растений в одном сборе широко распространено: считается, что их действие взаимно дополняется, поскольку механизмы влияния на центральную нервную систему различаются.

¶Показания и ограничения

Основные показания к применению обоих средств: повышенная нервная возбудимость, лёгкие формы бессонницы, стрессовые состояния, нейроциркуляторная дистония, период адаптации к повышенным нагрузкам. Препараты отпускаются без рецепта, однако это не отменяет ограничений.

К общим противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, беременность и период лактации (требуется консультация врача), детский возраст до определённого возраста согласно инструкции. Валериана может усиливать действие снотворных, седативных и обезболивающих средств, а также снижать внимание, что важно для водителей. Пустырник при длительном превышении дозы способен вызывать сонливость, снижение артериального давления и диспептические явления.

¶Научная оценка

Клинические исследования обоих растений немногочисленны и часто разнородны по дизайну. Систематические обзоры указывают на вероятную эффективность валерианы при нарушениях сна, сопоставимую в ряде работ с плацебо при мягких расстройствах, и на недостаток строгих данных по пустырнику. Экспериментальные работы подтверждают анксиолитические и седативные свойства экстрактов пустырника на животных моделях. В целом доказательная база остаётся ограниченной, что характерно для большинства растительных седативных средств.

¶Что выбрать

Выбор между растениями определяется конкретной задачей. При эпизодическом стрессе, ощущении сердцебиения и потребности в быстром успокоении чаще предпочитают пустырник. При хронической бессоннице и необходимости длительного курсового приёма — валериану. Распространённый практический ответ на вопрос «пустырник или валериана» — комбинация обоих средств либо чередование курсов, однако решение о применении, особенно при постоянном приёме других препаратов, целесообразно согласовывать с врачом.