Лимонник дальневосточный: приём и применение¶

Лимонник дальневосточный (лат. Schisándra chinénsis) — деревянистая лиана семейства Лимонниковые, плоды и семена которой используются в традиционной медицине народов Восточной Азии и в фармакологии как средство тонизирующего и адаптогенного действия. В официальной медицине применяются настойка и экстракт лимонника, изготовленные из зрелых плодов и семян; в быту также используют сушёное сырьё, сок и чай. Поскольку растение содержит сильнодействующие вещества, приём лимонника требует соблюдения дозировки, времени приёма и учёта противопоказаний.

¶Действующие вещества

Основные биологически активные компоненты — лигнаны (схизандрин, схизандрол, дезоксисхизандрин), а также эфирное масло, органические кислоты (лимонная, яблочная, винная), витамины C и E, дубильные вещества и микроэлементы. Схизандрины стимулируют центральную нервную систему, повышают возбудимость и работоспособность, усиливают рефлекторную деятельность. Именно эти свойства определяют как терапевтический эффект, так и ограничения при приёме.

¶Формы выпуска и сырьё

¶Как принимать настойку

Спиртовая настойка — наиболее распространённая форма. Принимают её внутрь, чаще утром и в первой половине дня, до еды. Стандартная схема: 20–30 капель на приём, 2–3 раза в сутки, курс 2–4 недели. Капли разводят в небольшом количестве воды. Принимать препарат во второй половине дня не рекомендуется, поскольку он обладает выраженным возбуждающим действием и может нарушить сон. При необходимости курс повторяют после перерыва, но только по согласованию с врачом.

¶Как заваривать сушёные плоды

Из сушёного сырья готовят настой или отвар:

1. 1–2 столовые ложки измельчённых плодов залить 200 мл кипятка.
2. Настаивать на водяной бане 10–15 минут или в термосе 2–3 часа.
3. Процедить, принимать по 1–2 столовые ложки утром и днём до еды.

Ягоды лимонника можно также жевать свежими или сушёными — в народной практике их использовали как средство для снятия усталости в пути. Однако такое употребление плохо дозируется и при неумеренности вызывает перевозбуждение, головную боль и повышение давления.

¶Как принимать сок и сироп

Сок свежих плодов принимают по 1 чайной ложке 1–2 раза в день, чаще утром. Сироп и варенье из лимонника — скорее пищевые продукты с мягким тонизирующим эффектом; их лечебная доза не стандартизована, поэтому как основное средство они не рассматриваются.

¶Время и режим приёма

Ключевое правило — приём в первой половине дня. Оптимально утром, до еды, и не позднее 15–16 часов. Курсовой приём обычно составляет 2–4 недели, затем делают перерыв. Длительное непрерывное употребление не рекомендуется из-за риска истощения нервной системы и привыкания к стимулирующему эффекту. При повышенных нагрузках (экзамены, сменная работа, длительные переходы) препарат применяют короткими курсами.

¶Дозировка и передозировка

Превышение дозы проявляется тахикардией, повышением артериального давления, бессонницей, головной болью, раздражительностью, в тяжёлых случаях — аллергическими реакциями. При появлении таких симптомов приём прекращают. Лимонник не следует сочетать с другими психостимуляторами, кофеином в больших количествах и препаратами, повышающими давление.

¶Противопоказания

• Артериальная гипертензия и склонность к гипертоническим кризам.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.
• Эпилепсия, судорожные состояния, повышенная возбудимость.
• Бессонница, выраженные невротические расстройства.
• Беременность и период лактации.
• Детский возраст (до 12 лет — без назначения врача).
• Инфекционные заболевания в острой фазе, повышенная температура.
• Индивидуальная непереносимость компонентов.

¶Взаимодействие с другими средствами

Лимонник усиливает действие аналептиков и психостимуляторов, может ослаблять эффект седативных и снотворных препаратов. Не рекомендуется одновременный приём с кофе, крепким чаем и энергетическими напитками в значительных объёмах. При лечении хронических заболеваний перед началом приёма необходима консультация врача, поскольку растение влияет на артериальное давление и тонус нервной системы.

¶Особенности применения у разных групп

Спортсменам лимонник иногда используют как мягкий адаптоген в период интенсивных тренировок, но в спорте высших достижений учитывают антидопинговые правила и состав конкретных препаратов. Людям умственного труда его применяют для кратковременного повышения концентрации. Пожилым пациентам дозу подбирают осторожно из-за риска подъёма давления. Водителям и операторам потенциально опасных механизмов следует учитывать возможное перевозбуждение.

¶Меры предосторожности

Сырьё приобретают в аптечной сети: плоды дикорастущего лимонника, собранные самостоятельно, могут быть загрязнены и не стандартизованы по содержанию лигнанов. Хранят настойку в тёмном месте, сушёные плоды — в сухой таре без доступа влаги. Перед началом курса важно измерить исходное артериальное давление и оценить состояние сна. При любых сомнениях в дозировке следует обращаться к врачу, а не увеличивать её самостоятельно.