Исландский мох как лекарственное средство¶

Исландский мох (цетрария исландская, лат. Cetraria islandica) — лишайник семейства пармелиевых, используемый в народной и официальной медицине как средство от кашля и при заболеваниях дыхательных путей. Слоевище лишайника содержит слизистые вещества, горечи и органические кислоты, которые обеспечивают смягчающее, обволакивающее и отхаркивающее действие. В аптеках продаётся в виде сухого измельчённого сырья, сиропов, пастилок и сборов.

¶Ботаническое описание и состав

Цетрария исландская растёт на почве в тундре, лесотундре, сосновых борах и на торфяниках. Слоевище кустистое, высотой до 10–15 см, с лентовидными лопастями, снизу покрытыми ресничками. Цвет варьирует от зеленовато-бурого до серовато-белого.

Химический состав:

• слизи (лихенин, изолихенин) — до 70 % сухой массы; при заваривании образуют гель, обволакивающий слизистую горла;
• горечи (цетрарин) — стимулируют секрецию и улучшают отхаркивание;
• органические кислоты — усниновая, протолихестериновая, фумаровая, обладающие антибактериальными свойствами;
• йод, микроэлементы, витамины группы B.

Именно сочетание слизи и горечей делает исландский мох эффективным при сухом, раздражающем кашле: слизь защищает слизистую, а горечи разжижают мокроту.

¶Формы выпуска

¶Как заваривать: инструкция

Способ приготовления зависит от формы сырья и цели применения. Ниже приведены стандартные рецепты.

¶Отвар из сухого мха

1. Взять 1–2 чайные ложки измельчённого сухого сырья.
2. Залить 200–250 мл холодной воды.
3. Довести до кипения на медленном огне и варить 5–10 минут.
4. Настаивать 30–60 минут под крышкой.
5. Процедить, при необходимости долить кипячёной воды до исходного объёма.

Принимают по 1/3–1/2 стакана 3–4 раза в день после еды. Отвар имеет горьковатый вкус и слизистую консистенцию.

¶Холодный настой (для максимального сохранения слизи)

1. Залить 1 чайную ложку сырья 200 мл холодной воды.
2. Настаивать 2–3 часа при комнатной температуре.
3. Процедить.

Такой настой мягче по вкусу и лучше подходит при раздражённом горле.

¶Настой в термосе

1. Засыпать 1 столовую ложку сырья в термос.
2. Залить 500 мл кипятка.
3. Настаивать 4–6 часов.
4. Процедить и хранить в холодильнике не более 2 суток.

¶Грудной сбор с исландским мхом

Мох часто сочетают с алтеем, подорожником, мать-и-мачехой, солодкой. Смесь заваривают из расчёта 1 столовая ложка на 200 мл кипятка, настаивают 15–20 минут, принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

¶Применение и дозировка

• Взрослые: отвар по 1/3–1/2 стакана 3–4 раза в сутки, курс 7–14 дней.
• Дети старше 3 лет: по 1 чайной или десертной ложке 3 раза в день, только по согласованию с врачом.
• Сиропы и пастилки: согласно инструкции производителя, обычно 3–5 приёмов в день.

Исландский мох применяют не только при кашле, но и при гастрите с пониженной кислотностью, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для укрепления иммунитета. Наружно отвары используют для полосканий при ангине и стоматите.

¶Противопоказания и меры предосторожности

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период лактации — с осторожностью, по назначению врача;
• детский возраст до 3 лет;
• склонность к запорам (слизи могут замедлять перистальтику);
• бронхиальная астма в стадии обострения.

При длительном кашле, температуре, кровохарканье или одышке необходимо обратиться к врачу: самолечение травами не заменяет диагностики.

¶Ограничения доказательной базы

Клинические исследования исландского мха ограничены. Большинство данных основано на лабораторных экспериментах и традиционном опыте применения. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобряет препараты мха как лекарственные средства. В России и ряде стран Европы сырьё включено в государственные фармакопеи как отхаркивающее средство растительного происхождения.

¶Хранение сырья

Сухой мох хранят в бумажных пакетах или стеклянных банках в сухом тёмном месте при температуре не выше 25 °C. Срок годности обычно составляет 2–3 года. Готовые отвары и настои хранят в холодильнике не более 48 часов.