Аскорбиновая кислота в драже: суточная дозировка¶

Аскорбиновая кислота (витамин C) — водорастворимое органическое соединение, необходимое для нормального функционирования соединительной и костной ткани, участвующее в окислительно-восстановительных процессах, синтезе коллагена, обмене железа и работе иммунной системы. В форме драже препарат выпускается как витаминное средство и продаётся в аптеках без рецепта. Типичное драже содержит 50 мг действующего вещества, что определяет расчёт суточной дозы.

¶Формы выпуска и содержание вещества

Аскорбиновая кислота производится в нескольких лекарственных формах:

• Драже — чаще всего по 50 мг; встречаются варианты по 25 мг и 100 мг.
• Таблетки — 25, 50, 100, 200, 500 мг; существуют шипучие формы по 500 и 1000 мг.
• Раствор для инъекций — 50 и 100 мг/мл в ампулах.
• Порошок — для приготовления раствора.

Концентрация в драже указывается на упаковке и в инструкции. Именно от неё зависит, сколько единиц препарата требуется принять за сутки. Стандартное драже советского и российского производства — 50 мг, поэтому расчёты в быту обычно ведутся исходя из этой цифры.

¶Физиологическая потребность

Потребность в витамине C зависит от возраста, пола, физиологического состояния и образа жизни.

Верхний допустимый уровень потребления для взрослых составляет 2000 мг в сутки. Превышение этой границы повышает риск побочных эффектов.

¶Профилактические и лечебные дозы

При профилактическом приёме здоровым людям обычно назначают дозу, близкую к физиологической норме, — 50–100 мг в сутки, то есть 1–2 драже по 50 мг. Для детей дозировка ниже и рассчитывается по возрасту.

В лечебных целях при гиповитаминозе, повышенных нагрузках, в период выздоровления после инфекций дозы повышают до 200–500 мг в сутки, разделённых на несколько приёмов. При выраженном дефиците и в отдельных клинических ситуациях врач может назначить до 1000 мг и более, но такие схемы применяются под контролем специалиста.

Ориентировочный пересчёт в драже по 50 мг:

• 50 мг — 1 драже;
• 100 мг — 2 драже;
• 200 мг — 4 драже;
• 500 мг — 10 драже.

Приём делят на 2–4 раза в течение дня, поскольку витамин C не накапливается в организме и выводится с мочой.

¶Правила приёма

Аскорбиновую кислоту принимают после еды, запивая водой. Приём натощак может раздражать слизистую желудка, особенно у людей с гастритом или язвенной болезнью. Драже разжёвывают или рассасывают; некоторые формы предназначены для проглатывания целиком.

Следует учитывать взаимодействие с другими веществами:

• витамин C улучшает всасывание железа;
• совместный приём с аспирином и сульфаниламидами требует осторожности;
• кислота может усиливать действие антикоагулянтов;
• одновременный приём с щелочными растворами снижает эффективность.

¶Передозировка и побочные эффекты

Витамин C малотоксичен, но при длительном превышении доз возможны:

• расстройства пищеварения, диарея, изжога;
• раздражение слизистой желудка;
• образование оксалатных камней в почках при предрасположенности;
• повышенная нагрузка на почки;
• при дефиците фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы — риск гемолиза эритроцитов.

Резкое прекращение длительного приёма высоких доз не рекомендуется: возможен синдром отмены в виде снижения уровня витамина ниже исходного.

¶Ограничения и особые группы

Осторожность требуется при:

• сахарном диабете (драже часто содержат сахар);
• мочекаменной болезни;
• гемохроматозе и талассемии;
• повышенной свёртываемости крови;
• беременности и кормлении грудью (дозу согласовывают с врачом).

Людям с аллергией на компоненты драже (красители, ароматизаторы) следует выбирать формы без добавок.

¶Бытовые заблуждения

Распространено мнение, что аскорбинку можно принимать бесконтрольно и в любых количествах. Это неверно: витамин C участвует в обмене веществ, и его избыток так же нежелателен, как и недостаток. Также ошибочно считать, что большие дозы предотвращают простуду: клинические исследования не подтверждают выраженного профилактического эффекта у обычных взрослых, хотя приём может незначительно сокращать длительность заболевания.

Другое заблуждение — что драже полностью заменяет натуральные источники витамина. Пищевые продукты (шиповник, чёрная смородина, болгарский перец, цитрусовые, квашеная капуста) содержат витамин C в комплексе с другими нутриентами, что предпочтительнее для постоянного рациона.

¶Хранение

Драже хранят в сухом, защищённом от света месте при температуре не выше 25 °C. Аскорбиновая кислота окисляется на воздухе и под действием света, поэтому упаковку держат плотно закрытой, а препарат с изменённым цветом или запахом не используют.