Железо Hema Plex: состав и приём¶

Железо Hema Plex — биологически активная добавка к пище, содержащая железо в форме гемового комплекса, предназначенная для восполнения дефицита железа в организме. Выпускается в виде таблеток или капсул; относится к категории нутрицевтиков, а не к лекарственным средствам, и применяется как дополнительный источник железа.

¶Общие сведения

Железо — микроэлемент, необходимый для синтеза гемоглобина, миоглобина и ряда ферментов. Его недостаток приводит к железодефицитной анемии, проявляющейся слабостью, бледностью кожи, одышкой при нагрузке, снижением работоспособности. Восполнение дефицита возможно двумя путями: коррекцией рациона и приёмом препаратов или добавок железа.

Термин «Hema Plex» встречается в названиях ряда зарубежных и российских добавок с гемовым железом. Точный состав, дозировка и форма выпуска зависят от конкретного производителя, поэтому перед применением следует изучать инструкцию на упаковке. Гемовое железо — форма, в которой железо входит в состав гемоглобина и миоглобина животного происхождения; оно усваивается по иному механизму, чем негемовое (ионное) железо.

¶Формы железа в добавках

Гемовое железо обычно лучше переносится и реже вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, чем сульфат железа, однако его доля в добавках ограничена сырьём животного происхождения.

¶Как принимать

Конкретная схема приёма определяется инструкцией производителя. Общие принципы, применимые к большинству добавок железа:

• Дозировка. Разовая доза указывается на упаковке; превышать её не следует. Для взрослых ориентировочные профилактические дозы обычно ниже лечебных, назначаемых врачом.
• Время приёма. Железо чаще принимают во время еды или сразу после, чтобы снизить риск дискомфорта в желудке. Гемовое железо менее чувствительно к пищевому фону, чем негемовое.
• Кратность. Если суточная доза разделена, интервалы между приёмами составляют несколько часов.
• Запивание. Добавку запивают водой. Чай, кофе, молоко и напитки с высоким содержанием танинов или кальция могут ухудшать всасывание негемового железа.
• Совместимость. Витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает усвоение негемового железа. Кальций, цинк, некоторые антибиотики и антациды конкурируют с ним за всасывание.
• Длительность. Курс и необходимость повторения определяет врач по результатам анализов; самостоятельный длительный приём не рекомендуется.

¶Факторы, влияющие на усвоение

На всасывание железа влияют:

1. Состояние организма. При дефиците железа усвоение повышается, при избытке — снижается (регуляция по потребности).
2. Кислотность желудка. Пониженная кислотность ухудшает всасывание негемового железа.
3. Компоненты пищи. Мясо и витамин C усиливают усвоение; фитаты (злаки, бобовые), танины (чай, кофе), кальций — ослабляют.
4. Индивидуальные особенности. Заболевания желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы могут менять всасывание.

¶Меры предосторожности

Добавки железа не являются безвредными при бесконтрольном приёме. Избыток железа способен накапливаться в организме и оказывать токсическое действие на печень и другие органы. Основные предостережения:

• не превышать рекомендованную дозу;
• хранить в недоступном для детей месте — отравление железом у детей особенно опасно;
• при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и приёме лекарств консультироваться с врачом;
• при появлении тошноты, запоров, болей в животе или изменения цвета стула проконсультироваться со специалистом.

¶Отличие добавки от лекарства

Биологически активные добавки не проходят клинических испытаний в объёме, предусмотренном для лекарственных препаратов, и не предназначены для лечения заболеваний. При подтверждённой железодефицитной анемии врач обычно назначает лекарственные препараты железа в терапевтических дозах, а не БАД. Добавка может использоваться как профилактическое или поддерживающее средство.

¶Заключительные замечания

Эффективность и переносимость приёма зависят от формы железа, дозы, состояния организма и сопутствующего рациона. Контроль показателей крови (гемоглобин, ферритин) позволяет оценить результат и своевременно скорректировать схему. Самостоятельное назначение высоких доз железа не рекомендуется.