Успокоительные травы и растения¶

Успокоительные травы — группа лекарственных растений, препараты и сборы которых применяются для снижения нервного возбуждения, смягчения тревожности и нормализации сна. Действующие вещества таких растений относят преимущественно к седативным (успокаивающим) средствам мягкого действия; в отличие от синтетических анксиолитиков они реже вызывают зависимость и выраженную сонливость, но уступают им по силе эффекта. В официальной и народной медицине успокоительные травы используют как в виде моносырья (одно растение), так и в составе многокомпонентных сборов.

¶Действующие вещества

Седативный эффект растительного сырья обеспечивают несколько групп биологически активных соединений:

• Эфирные масла — летучие ароматические вещества (валериана, мелисса, лаванда), влияющие на центральную нервную систему при вдыхании и приёме внутрь.
• Алкалоиды — азотсодержащие соединения (пустырник, пассифлора), модулирующие передачу нервных импульсов.
• Флавоноиды и гликозиды — растительные полифенолы (зверобой, боярышник), влияющие на нейромедиаторы.
• Валепотриаты — специфические соединения корня валерианы, связанные с её седативным и спазмолитическим действием.

Механизм действия большинства таких растений связывают с влиянием на ГАМК-систему мозга — основной тормозной нейромедиаторной системы, а также с мягким спазмолитическим и вегетотропным эффектом.

¶Основные растения

¶Валериана лекарственная

Корневища и корни валерианы — одно из самых известных седативных средств. Применяется при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, лёгких формах неврозов. Эффект развивается постепенно, при длительном приёме; входит в состав большинства успокоительных сборов и капель.

¶Пустырник

Трава пустырника (обычно пустырника пятилопастного и сердечного) обладает седативным и гипотензивным действием, применяется при неврозах, тревоге, повышенном артериальном давлении, нарушениях сна. Часто используется как самостоятельное средство или в сочетании с валерианой.

¶Мелисса лекарственная

Листья мелиссы содержат эфирное масло с цитралем. Оказывают мягкое успокаивающее, спазмолитическое и противовоспалительное действие, применяются при раздражительности, нарушениях сна, лёгких расстройствах пищеварения на нервной почве.

¶Мята перечная

Листья мяты богаты ментолом. Обладают успокаивающим, спазмолитическим и желчегонным эффектом; чаще входят в состав сборов, чем используются изолированно.

¶Пассифлора (страстоцвет)

Трава пассифлоры инкарнатной применяется как седативное средство при тревожности, повышенной возбудимости и бессоннице; входит в состав многих аптечных препаратов.

¶Зверобой продырявленный

Трава зверобоя проявляет антидепрессивное и успокаивающее действие. Требует осторожности: повышает чувствительность кожи к ультрафиолету и взаимодействует с рядом лекарств.

¶Пион уклоняющийся

Корни и корневища пиона применяются при неврозах, нарушениях сна и вегетативных расстройствах.

¶Лаванда

Цветки лаванды используют в виде настоев, эфирного масла и ароматических средств при тревоге и бессоннице.

¶Формы выпуска и способы применения

¶Показания и ограничения

Успокоительные травы применяют при повышенной нервной возбудимости, лёгких формах тревожных расстройств, бессоннице, вегетативных нарушениях, а также в период повышенных психоэмоциональных нагрузок. Как правило, это средства вспомогательного и мягкого действия.

Ограничения и риски:

• возможны аллергические реакции на отдельные растения;
• зверобой снижает эффективность некоторых лекарств (в том числе оральных контрацептивов) и повышает фоточувствительность;
• при беременности, в период лактации и в детском возрасте приём согласовывают с врачом;
• травы не заменяют лечение при выраженных психических расстройствах;
• длительный бесконтрольный приём нежелателен.

¶Место в медицине

Растительные седативные средства занимают нишу мягкой коррекции лёгких нарушений сна и повышенной возбудимости. В Государственном реестре лекарственных средств РФ зарегистрированы препараты на основе валерианы, пустырника, пассифлоры, мелиссы, пиона и их комбинаций. Фармакопейные статьи регламентируют качество сырья и содержание действующих веществ. Травы широко представлены в аптечной сети в виде сборов, настоек, таблеток и фиточаёв.

¶Культурный и исторический контекст

Использование успокаивающих растений насчитывает тысячелетия: валериану применяли в античной и средневековой медицине, лаванду — в ароматерапии Средиземноморья, пустырник и пион — в традиционной китайской и русской народной медицине. Многие растения вошли в национальные фармакопеи и сохраняют значение как доступные средства повседневной помощи.