Успокоительные средства от нервов и стресса¶

Успокоительные средства — группа лекарственных препаратов и нелекарственных методов, применяемых для снижения повышенной нервной возбудимости, тревоги, эмоционального напряжения и нарушений сна, связанных со стрессом. В медицинской терминологии такие средства называют седативными (от лат. sedatio — успокоение) и анксиолитическими (противотревожными). Они не устраняют причину стресса, а уменьшают его проявления со стороны центральной нервной системы.

¶Классификация

Успокоительные средства делят на несколько групп в зависимости от происхождения, силы действия и механизма работы.

¶Растительные (фитоседативные) препараты

Наиболее мягкая группа. Действующими веществами выступают экстракты лекарственных растений:

• Валериана лекарственная — корневища с корнями, выпускается в таблетках, настойках, капсулах.
• Пустырник — трава, часто комбинируется с валерианой.
• Мелисса, мята перечная, лаванда — применяются в виде чаёв, настоев, эфирных масел.
• Пассифлора (страстоцвет) — входит в состав многих успокоительных сборов.
• Пион уклоняющийся — используется в настойках.
• Комбинированные средства — например, препараты, объединяющие валериану, пустырник и другие компоненты.

Растительные средства действуют постепенно, эффект нарастает при курсовом приёме, побочные явления относительно редки.

¶Синтетические седативные средства

К ним относят препараты брома (бромид натрия, калия) и магния. Они снижают возбудимость центральной нервной системы, но при длительном применении способны накапливаться в организме.

¶Анксиолитики (транквилизаторы)

Более сильная группа, отпускаемая преимущественно по рецепту. Основные подгруппы:

¶Антидепрессанты с противотревожным действием

При хроническом стрессе, тревожных расстройствах и депрессии назначают препараты из групп СИОЗС и других. Они не относятся к «успокоительным» в бытовом смысле, но устраняют основу симптомов. Назначаются только врачом, эффект развивается через несколько недель.

¶Нейролептики

Применяются при тяжёлых состояниях исключительно по назначению специалиста.

¶Механизм действия

Растительные средства и препараты магния преимущественно влияют на процессы торможения в центральной нервной системе, мягко снижая возбудимость. Бензодиазепины усиливают действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — основного тормозного медиатора мозга, что даёт быстрый противотревожный и снотворный эффект. Антидепрессанты изменяют баланс серотонина, норадреналина и дофамина, действуя на причинные механизмы тревоги.

¶Показания

Успокоительные средства применяют при:

• повышенной раздражительности и эмоциональной лабильности;
• тревоге, внутреннем напряжении;
• нарушениях засыпания на фоне стресса;
• вегетативных реакциях (учащённое сердцебиение, потливость);
• адаптационных расстройствах после психотравмирующих событий.

При стойких и выраженных симптомах требуется диагностика у врача — невролога, психиатра или психотерапевта.

¶Нелекарственные методы

Медикаменты — не единственный способ снижения нервного напряжения. К немедикаментозным подходам относят:

• нормализацию режима сна и бодрствования;
• регулярную физическую активность;
• дыхательные упражнения и релаксацию;
• ограничение кофеина и алкоголя;
• психотерапию (когнитивно-поведенческую и другие направления);
• фиточаи и ароматерапию как вспомогательные средства.

¶Ограничения и риски

Даже безрецептурные растительные средства имеют противопоказания: беременность, период лактации, детский возраст, заболевания печени и почек, индивидуальная непереносимость. Бензодиазепины при длительном приёме вызывают привыкание и синдром отмены, поэтому курс и дозировку определяет врач. Сочетание успокоительных с алкоголем и некоторыми другими препаратами усиливает угнетение центральной нервной системы и снижает концентрацию внимания, что опасно при управлении транспортом.

¶Особенности выбора

Выбор средства зависит от выраженности симптомов и их длительности. При эпизодическом напряжении обычно достаточно растительных препаратов и изменения образа жизни. При устойчивой тревоге, нарушающей повседневное функционирование, необходима консультация специалиста: самолечение сильнодействующими препаратами недопустимо. Отдельные средства, включая некоторые растительные компоненты, могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому о любом приёме следует сообщать врачу.