Мята перечная в медицине¶

Мята перечная (лат. Mentha × piperita) — многолетнее травянистое растение семейства Яснотковых, гибрид мяты водной и мяты колосистой. В медицине и народной практике применяются листья и получаемое из них эфирное масло. Основное действующее вещество — ментол, обусловливающий характерный холодящий вкус и большинство лечебных свойств растения.

¶Действующие вещества

Главные компоненты эфирного масла мяты перечной:

• ментол (40–70 %) — даёт охлаждающий эффект, влияет на рецепторы холода;
• ментон — связан со спазмолитическим действием;
• ментилацетат, лимонен, цинеол — дополнительные компоненты.

В листьях также содержатся флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты и горечи. Именно сочетание ментола и других терпеноидов определяет широкий спектр применения.

¶От чего применяют

¶Расстройства пищеварения

Это наиболее известная область применения. Мяту пьют при:

• спазмах желудка и кишечника;
• вздутии и метеоризме;
• тошноте, в том числе при укачивании;
• коликах в животе;
• синдроме раздражённого кишечника (облегчает спазмы и вздутие).

Ментол расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, поэтому чай из мяты уменьшает спастические боли. При этом при гастроэзофагеальном рефлюксе мята может ухудшить состояние: она расслабляет сфинктер пищевода и способствует забросу кислоты.

¶Головная боль и напряжение

Мятный чай и масло применяют при головных болях напряжения. Наружное втирание разбавленного масла в виски и лоб даёт отвлекающий и охлаждающий эффект. Это не заменяет обезболивающих при мигрени, но может облегчить лёгкий дискомфорт.

¶Простуды и дыхательные пути

Ингаляции с мятой и ментолом облегчают носовое дыхание при насморке, смягчают кашель. Ментол раздражает рецепторы слизистой, создавая ощущение прохлады и облегчая заложенность. Мятные леденцы применяют при першении в горле.

¶Тошнота и укачивание

Мята — одно из традиционных средств при тошноте, включая токсикоз первой половины беременности (с осторожностью и по согласованию с врачом) и морскую болезнь.

¶Нервная система

Чай с мятой оказывает мягкое успокаивающее и расслабляющее действие, помогает при бессоннице и нервном напряжении. Выраженного снотворного эффекта нет, но растение входит в успокоительные сборы.

¶Формы применения

Для настоя обычно берут 1–2 чайные ложки сухих листьев на стакан кипятка и настаивают 10–15 минут.

¶Противопоказания и ограничения

Мята перечная не безвредна, несмотря на распространённость:

• Гастроэзофагеальный рефлюкс и изжога — мята может усилить симптомы;
• Желчнокаменная болезнь — растение стимулирует отток желчи, что при камнях опасно;
• Гипотония — возможен дополнительный спад давления;
• Дети до 3 лет — ментол в области лица может вызвать рефлекторную остановку дыхания, поэтому масло не наносят на нос и щёки маленьким детям;
• Беременность и кормление — эфирное масло внутрь противопоказано; чай допустим в умеренных количествах;
• Индивидуальная непереносимость.

Ментол в высоких дозах токсичен, поэтому эфирное масло принимают внутрь только в разведённом виде и по назначению врача. Длительное бесконтрольное употребление крепких настоев не рекомендуется.

¶Взаимодействие с лекарствами

Мята влияет на ферменты печени (в частности, на систему цитохрома P450), поэтому может изменять действие некоторых препаратов. Описано взаимодействие с лекарствами, метаболизирующимися через CYP3A4. Людям, принимающим постоянную терапию, стоит проконсультироваться с врачом перед регулярным употреблением больших доз мяты.

¶Историческая справка

Мята известна с античности: её упоминали в трудах Плиния и в средневековых травниках. Как культурный гибрид мята перечная распространилась в Европе с XVIII века, а промышленное получение ментола началось в XIX–XX веках. Сегодня растение культивируют в умеренных широтах, а Россия и ряд европейских стран — крупные производители мятного масла.

¶Кратко

Мяту перечную пьют прежде всего при спазмах и расстройствах пищеварения, вздутии, тошноте, а также как мягкое успокаивающее и средство от головной боли напряжения. Основное действующее вещество — ментол. При изжоге, рефлюксе, желчнокаменной болезни и гипотонии мята противопоказана, а эфирное масло внутрь применяют только разведённым и по назначению врача.