Магния глицинат: инструкция по применению¶

Магния глицинат — хелатное соединение магния с аминокислотой глицином, используемое в качестве биологически активной добавки и лекарственного средства для восполнения дефицита магния. В одной молекуле соединения ион магния связан с двумя молекулами глицина, что обеспечивает высокую биодоступность и хорошую переносимость по сравнению с неорганическими солями (оксидом, сульфатом, карбонатом магния). Форма выпуска, как правило, — таблетки или капсулы для приёма внутрь.

¶Общая характеристика

Магний — один из важнейших макроэлементов, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ, работу нервно-мышечной передачи и регуляцию сосудистого тонуса. Глицин в составе соединения выполняет двойную функцию: улучшает всасывание магния в кишечнике и оказывает собственное мягкое седативное действие на центральную нервную систему.

Хелатная форма устойчива в желудочно-кишечном тракте, не диссоциирует полностью и всасывается частично путём активного транспорта, что снижает риск раздражения слизистой и послабляющего эффекта, характерного для сульфата магния.

¶Показания к применению

Препарат применяется у взрослых при подтверждённом или предполагаемом дефиците магния, а также в составе комплексной терапии следующих состояний:

• повышенная нервная возбудимость, тревожность, нарушения сна;
• мышечные судороги, подёргивания, спазмы, в том числе ночные судороги ног;
• повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания;
• некоторые формы головной боли и мигрени;
• состояния после интенсивных физических нагрузок;
• период восстановления после перенесённых заболеваний.

Дефицит магния нередко развивается на фоне длительного приёма диуретиков, некоторых антибиотиков, при сахарном диабете, злоупотреблении алкоголем, а также при несбалансированном питании.

¶Способ применения и дозы

Дозировка зависит от конкретного препарата, концентрации действующего вещества и рекомендаций производителя. Типовые схемы для взрослых:

Таблетки принимают во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Курс приёма обычно составляет от 2 до 6 недель; при необходимости повторяют после консультации с врачом. Точную дозировку и длительность курса определяет специалист с учётом уровня магния в крови и клинической картины.

¶Особые указания

При длительном приёме высоких доз возможны гипермагниемия, проявляющаяся снижением артериального давления, сонливостью, мышечной слабостью. У пациентов с нарушением функции почек выведение магния замедлено, поэтому препарат применяют с осторожностью и под контролем врача.

Магний может снижать всасывание некоторых антибиотиков (тетрациклинов, фторхинолонов) и препаратов железа, поэтому между их приёмами рекомендуется выдерживать интервал не менее 2 часов.

¶Противопоказания

• повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам;
• выраженная почечная недостаточность;
• гипермагниемия;
• AV-блокада, выраженная брадикардия;
• возраст до 18 лет (если иное не указано производителем);
• состояния, требующие ограничения приёма магния по назначению врача.

¶Побочные действия

В рекомендуемых дозах препарат переносится хорошо. В отдельных случаях возможны аллергические реакции, диспептические явления (тошнота, дискомфорт в животе), при превышении дозы — послабление стула, сонливость. При появлении выраженных нежелательных реакций приём прекращают и обращаются к врачу.

¶Взаимодействие с другими средствами

Магния глицинат усиливает действие седативных и снотворных препаратов, что следует учитывать при совместном приёме. Сочетание с кальцием и калием требует соблюдения интервалов. Одновременный приём с диуретиками повышает риск потери магния и требует коррекции дозы.

¶Формы выпуска и хранение

Выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, и капсул. Хранят в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °C, в недоступном для детей месте. Срок годности указывается на упаковке и обычно составляет 2–3 года.

¶Отличия от других форм магния

По сравнению с оксидом магния глицинат обладает более высокой биодоступностью и реже вызывает диарею. В отличие от сульфата магния (магнезии), применяемого преимущественно в виде инъекций, глицинат предназначен для перорального приёма. Цитрат магния также хорошо усваивается, но чаще используется при склонности к запорам, тогда как глицинат предпочтителен при тревожности и нарушениях сна благодаря действию глицина.

¶Роль в рационе

Суточная потребность взрослого в магнии составляет около 300–400 мг. Основные пищевые источники — орехи, семена, бобовые, зелёные листовые овощи, цельные злаки, какао. При недостаточном поступлении элемента с пищей и наличии клинических симптомов дефицита целесообразен приём добавок, в том числе магния глицината, после консультации со специалистом.