Магний хелат Эвалар: состав и свойства¶

Магний хелат — биологически активная добавка к пище, выпускаемая российской фармацевтической компанией «Эвалар» и предназначенная для восполнения дефицита магния в организме. Препарат относится к категории хелатных форм минералов: магний в нём связан с аминокислотой (глицином) в устойчивый комплекс, что, по данным производителя, улучшает усвоение микроэлемента по сравнению с неорганическими солями. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой.

¶Форма выпуска и состав

Добавка реализуется в картонных упаковках с блистерами или пластиковыми банками. Стандартная фасовка — 30, 60 или 90 таблеток. Масса одной таблетки обычно составляет около 0,5 г, однако действующее вещество нормируется отдельно.

Состав в расчёте на одну таблетку (типовая рецептура):

Точные количественные значения могут различаться в зависимости от партии и года выпуска: производитель периодически корректирует рецептуру и указывает актуальные данные на упаковке и вкладыше. В некоторых линейках заявлено содержание элементарного магния порядка 50 мг на таблетку, что соответствует суточной потребности взрослого человека примерно на 12–15 % (физиологическая норма — 300–400 мг в сутки).

Важно различать массу хелата и массу элементарного магния: если на упаковке указано «магния бисглицинат 500 мг», это не означает, что в таблетке 500 мг чистого магния — доля микроэлемента в комплексе существенно ниже.

¶Хелатная форма: что это значит

Хелат (от греч. «клешня») — это соединение, в котором ион металла «захвачен» молекулой-лигандом, образуя циклическую структуру. В случае магния хелата лигандом выступает аминокислота глицин. Такая форма устойчива в желудочно-кишечном тракте и, как считается, всасывается частично по механизму транспорта аминокислот, а не только путём пассивной диффузии, характерной для неорганических солей (оксида, сульфата, карбоната магния).

Среди форм магния в добавках выделяют:

• неорганические соли — оксид, карбонат, сульфат, цитрат (цитрат — соль органической кислоты);
• органические соли — лактат, малат, таурат, оротат;
• хелатные (аминокислотные) комплексы — бисглицинат, глицинат.

Бисглицинат магния позиционируется как форма с высокой биодоступностью и мягким действием на пищеварительную систему, поскольку глицин снижает риск послабляющего эффекта, свойственного некоторым солям магния.

¶Показания и применение

Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях: в синтезе АТФ, работе нервно-мышечной передачи, регуляции тонуса сосудов, обмене углеводов и белков. Добавки магния применяют при состояниях, сопровождающихся его недостатком:

• повышенная нервная возбудимость, нарушения сна, раздражительность;
• мышечные судороги, подёргивания, спазмы;
• повышенная утомляемость;
• период повышенных нагрузок — спортивных, умственных, стрессовых;
• некоторые состояния сердечно-сосудистой системы (по назначению врача).

Дефицит магния может развиваться при несбалансированном питании, злоупотреблении алкоголем, приёме диуретиков, нарушениях всасывания в кишечнике, сахарном диабете.

¶Способ применения и ограничения

Добавка принимается во время еды, обычно по одной-две таблетки в день, запивая водой. Конкретную дозировку и длительность приёма определяет врач; самовольное превышение дозы не рекомендуется. БАД не является лекарственным средством и не заменяет полноценный рацион.

Противопоказания включают индивидуальную непереносимость компонентов, выраженную почечную недостаточность, гипермагниемию. При беременности, в период лактации и в детском возрасте приём согласовывают со специалистом. Магний может снижать всасывание некоторых антибиотиков (тетрациклинов, фторхинолонов) и препаратов железа, поэтому между приёмами делают интервал не менее двух часов.

¶Правовой статус и регулирование

В России биологически активные добавки не проходят процедуру регистрации как лекарственные средства: они подлежат государственной регистрации в качестве пищевой продукции и не требуют доказательств клинической эффективности в объёме, предусмотренном для лекарств. Это означает, что заявленные свойства добавки опираются главным образом на общеизвестные данные о роли магния и на исследования его форм, а не на собственные клинические испытания конкретного продукта. Потребителю следует ориентироваться на свидетельство о государственной регистрации и информацию на этикетке.

¶Оценка и критика

Хелатные формы магния изучены в ряде зарубежных и российских исследований, которые в целом указывают на их удовлетворительную переносимость и биодоступность. Вместе с тем сравнительные данные о превосходстве бисглицината над, например, цитратом или лактатом неоднородны: часть работ не выявляет значимых различий. Критики отмечают, что маркетинг хелатных добавок нередко опережает доказательную базу, а содержание элементарного магния в таблетке может оказаться ниже ожидаемого покупателем, ориентирующимся на крупную цифру массы хелата на упаковке.

Таким образом, магний хелат «Эвалар» представляет собой типичную хелатную добавку магния с глицином в качестве лиганда, содержащую порядка 50 мг элементарного магния в таблетке и предназначенную для профилактики и коррекции дефицита этого микроэлемента.