Капсулы для волос кожи и ногтей¶

Капсулы для волос, кожи и ногтей — это биологически активные добавки (БАД) и витаминно-минеральные комплексы в форме твёрдых желатиновых или растительных капсул, предназначенные для поддержки состояния кожи, волос и ногтевых пластин. Выпускаются преимущественно в виде пероральных средств, реже — в капсулах для местного применения (вскрываемых и наносимых на кожу). Основу таких комплексов составляют витамины, минералы, аминокислоты и растительные экстракты, влияющие на синтез коллагена, кератина и на антиоксидантную защиту тканей.

¶Общее описание

Формулировка «hair, skin, nails» (дословно — «волосы, кожа, ногти») закрепилась в международной практике как обозначение категории нутрицевтиков, ориентированных на три структуры, объединённые общим происхождением из эктодермы и схожими механизмами роста. Кожа, волосы и ногти построены в значительной степени из кератина и коллагена, а их состояние зависит от поступления витаминов, микроэлементов и незаменимых жирных кислот.

Капсульная форма обеспечивает точную дозировку, защиту действующих веществ от света и влаги и удобство приёма. Оболочка капсул бывает желатиновой (животного происхождения) и гипромеллозной (растительной), что важно для вегетарианцев.

¶Типовой состав

Набор компонентов варьируется, но наиболее распространены следующие.

Часть комплексов включает гиалуроновую кислоту, коллагеновые пептиды, экстракт виноградных косточек и зелёного чая.

¶Механизм действия

Действие капсул основано на восполнении дефицита нутриентов, участвующих в делении клеток эпидермиса, в работе волосяных фолликулов и в формировании ногтевого матрикса. Биотин служит кофактором карбоксилаз, участвующих в обмене жирных кислот и глюкозы; его недостаток проявляется выпадением волос, ломкостью ногтей и дерматитами. Цинк и медь регулируют активность ферментов, отвечающих за синтез коллагена и кератина. Антиоксиданты (витамины C и E, селен) снижают окислительный стресс, замедляющий старение кожи.

Эффект проявляется постепенно: кожа обновляется за 3–4 недели, ногти отрастают за 3–6 месяцев, цикл роста волос занимает от нескольких месяцев до года. Поэтому курсовой приём обычно рассчитан на 2–6 месяцев.

¶Показания и применение

Капсулы применяют при:

• сезонном или алиментарном дефиците витаминов и микроэлементов;
• диффузном выпадении волос, связанном с недостатком питания;
• ломкости и расслоении ногтей;
• сухости, шелушении и тусклости кожи;
• в период восстановления после болезней, диет, беременности и лактации (по согласованию с врачом).

Приём обычно совмещают с пищей для лучшего усвоения жирорастворимых компонентов. Дозировки зависят от состава и указываются производителем.

¶Ограничения и критика

Капсулы «hair, skin, nails» относятся к БАД, а не к лекарственным средствам, и в большинстве юрисдикций не проходят процедуру доказательства клинической эффективности, обязательную для препаратов. Клинические исследования дают неоднородные результаты: заметный эффект наблюдается прежде всего при исходном дефиците нутриентов, тогда как у людей с полноценным питанием улучшения могут быть минимальны. Ряд обзоров указывает на слабую доказательную базу для многих растительных компонентов.

Возможны побочные эффекты: тошнота, аллергические реакции, при избытке — гипервитаминоз жирорастворимых витаминов и токсичность микроэлементов (например, селена). Передозировка биотина способна искажать результаты лабораторных анализов, в том числе тестов на гормоны щитовидной железы и сердечные маркеры.

¶Регулирование

В России БАД подлежат государственной регистрации и получают свидетельство о государственной регистрации; их оборот регулируется санитарными правилами и техническими регламентами Таможенного союза. В США добавки регулируются как пищевые продукты (категория dietary supplements) с уведомительным порядком выхода на рынок. В Европейском союзе действуют директивы о пищевых добавках и правила заявлений о пользе для здоровья (health claims), ограничивающие рекламные формулировки.

¶Смежные формы выпуска

Помимо капсул, аналогичные комплексы выпускают в форме таблеток, шипучих таблеток, порошков, саше, жевательных пастилок и жидкостей. Капсулы считаются одной из наиболее удобных форм, однако их ёмкость ограничивает количество действующих веществ, поэтому высокодозные комплексы чаще помещают в таблетки или порошки.

¶См. также

• Биотин
• Коллаген
• Кератин
• Нутрицевтики
• Биологически активные добавки