Как убрать воздух из уха в домашних условиях¶

Заложенность уха, вызванная скоплением воздуха — это состояние, при котором в среднем ухе или слуховой (евстахиевой) трубе нарушается нормальное выравнивание давления, и человек ощущает заложенность, снижение слуха, бульканье или дискомфорт. Такое явление чаще всего связано с дисфункцией слуховой трубы — канала, соединяющего среднее ухо с носоглоткой и отвечающего за выравнивание давления по обе стороны барабанной перепонки. В быту это состояние часто называют «воздух в ухе», хотя речь идёт не о свободном воздухе, а о нарушении вентиляции и давления в полости среднего уха.

¶Причины возникновения

Основной механизм — нарушение проходимости слуховой трубы. Наиболее частые причины:

• резкие перепады атмосферного давления (авиаперелёты, погружение под воду, подъём в горы, поездки на лифте);
• насморк, ОРВИ, аллергический ринит, при которых отёк слизистой блокирует устье трубы;
• искривление носовой перегородки, полипы, аденоиды;
• избыточное накопление серы или попадание воды в наружный слуховой проход, что создаёт похожее ощущение;
• привычка «щёлкать» ушами, интенсивное сморкание, создающее избыточное давление.

Важно различать собственно заложенность от воздуха и заложенность, вызванную серной пробкой или отитом: в последних случаях домашние приёмы могут быть неэффективны или вредны.

¶Способы выравнивания давления

¶Глотание и зевание

Самое физиологичное движение — глоток или зевота. При глотании мышцы глотки открывают слуховую трубу, и давление выравнивается. Помогает выпить воды небольшими глотками, съесть что-то требующее жевания, широко зевнуть. Этот метод безопасен и подходит как первый шаг.

¶Приём Вальсальвы

Метод заключается в мягком выдохе с закрытым ртом и зажатым носом. Повышение давления в носоглотке раскрывает слуховую трубу. Выполнять следует осторожно: резкое усилие может повредить барабанную перепонку. При наличии насморка или инфекции приём применять не рекомендуется, так как возможно занесение слизи и бактерий в среднее ухо.

¶Приём Тойнби

При закрытом рте и зажатом носе совершают глотательное движение. Это более мягкий вариант, чем приём Вальсальвы, и считается безопаснее. Часто используется при авиаперелётах.

¶Приём Френзеля

Более сложный метод: при закрытом носе и рте пытаются выполнить зевательное движение с напряжением мышц глотки. Требует определённого навыка и обычно осваивается с помощью специалиста.

¶Движения нижней челюсти

Выдвижение нижней челюсти вперёд, медленные круговые движения ею, жевательная гимнастика способствуют открытию слуховой трубы. Эффективны при лёгкой заложенности.

¶Дополнительные домашние меры

• Тёплый компресс на область уха (сухое тепло) снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.
• Промывание носа солевым раствором уменьшает отёк слизистой и восстанавливает проходимость трубы.
• Сосудосуживающие капли в нос (при насморке) временно уменьшают отёк, но применять их следует по инструкции и недолго.
• Ингаляции с тёплым паром облегчают состояние при сопутствующем насморке.
• Обильное питьё и отдых помогают при заложенности на фоне простуды.

При попадании воды в наружный слуховой проход (что часто путают с «воздухом») помогает наклон головы в сторону, лёгкое потряхивание, промакивание полотенцем; иногда — просушивание феном на минимальной мощности.

¶Чего делать не следует

• Использовать ватные палочки для удаления серы — это проталкивает её глубже и травмирует проход.
• Применять резкие и forceful приёмы Вальсальвы при боли в ухе.
• Закапывать в ухо жидкости неизвестного состава, масла и «народные» растворы без консультации.
• Игнорировать сохраняющуюся боль, выделения из уха, повышение температуры.

¶Когда следует обратиться к врачу

Домашние методы уместны при лёгкой, кратковременной заложенности, возникшей после перепада давления или при лёгком насморке. Обращение к врачу (отоларингологу) необходимо, если:

• заложенность сохраняется более нескольких дней и не проходит;
• присутствует боль, снижение слуха, шум в ухе;
• из уха появляются выделения (гной, кровь);
• повышена температура тела;
• заложенность возникла после травмы головы или уха;
• состояние сопровождается головокружением, нарушением равновесия.

Эти признаки могут указывать на отит, баротравму, серную пробку или иное заболевание, требующее диагностики и лечения. Врач может выполнить отоскопию, проверить проходимость слуховой трубы и при необходимости назначить терапию — от удаления пробки до медикаментозного лечения отёка и воспаления.

¶Профилактика

Снизить вероятность повторения заложенности помогают: своевременное лечение насморка и аллергии, осторожное сморкание (по одной ноздре), использование жевательной резинки или глотков воды при авиаперелётах, отказ от использования ватных палочек для чистки ушей, поддержание нормальной влажности воздуха в помещении.