Чай с пустырником: свойства и применение¶

Чай с пустырником — напиток, получаемый завариванием травы пустырника (лат. Leonurus), чаще всего пустырника сердечного (Leonurus cardiaca) или пустырника пятилопастного (Leonurus quinquelobatus), иногда с добавлением других растительных компонентов. Относится к группе успокаивающих (седативных) фитотерапевтических средств народной и официальной медицины. Основное назначение напитка связано с мягким регулирующим действием на центральную нервную систему и сердечно-сосудистую деятельность.

¶Ботаническая и фармакологическая характеристика

Пустырник — многолетнее травянистое растение семейства яснотковых (губоцветных). Встречается в умеренной зоне Европы и Азии, в России распространён в европейской части, Западной Сибири, на Кавказе. Растёт по пустырям, обочинам дорог, склонам, у заборов — отсюда и русское название. В качестве лекарственного сырья используют верхушки цветущих побегов, которые заготавливают в период цветения (июнь–август) и сушат в тени.

Действующие вещества травы включают флавоноиды, иридоиды (в частности, леонурин), алкалоиды, дубильные вещества, эфирное масло, сапонины, витамины и микроэлементы. Именно этот комплекс обусловливает седативный, гипотензивный (снижающий давление) и умеренный кардиотонический эффект. По силе успокаивающего действия пустырник в народной традиции сопоставляют с валерианой, а иногда ставят выше неё.

¶Для чего применяют

Чай с пустырником используют в следующих основных случаях:

• Повышенная нервная возбудимость. Напиток применяют при раздражительности, тревожности, эмоциональной неустойчивости, лёгких формах невроза.
• Нарушения сна. Пустырник способствует засыпанию, поэтому чай пьют при бессоннице, особенно связанной со стрессом и переутомлением.
• Нейроциркуляторная дистония. Растение входит в состав успокоительных сборов, применяемых при вегетососудистых расстройствах.
• Начальные стадии гипертонии. Трава оказывает мягкое гипотензивное действие и используется в комплексной терапии при повышенном артериальном давлении, вызванном стрессом.
• Функциональные нарушения сердца. При тахикардии, ощущении перебоев в работе сердца на нервной почве пустырник может давать успокаивающий эффект.
• Климактерический синдром. Напиток применяют для смягчения эмоциональных и вегетативных проявлений климакса.
• Период повышенных нагрузок. Чай используют как средство для снижения последствий стресса при интенсивной умственной или эмоциональной работе.

¶Способы приготовления

Классический рецепт предполагает заваривание сушёной травы. Обычно берут одну-две столовые ложки измельчённого сырья на стакан кипятка, настаивают 15–30 минут под крышкой и процеживают. Принимают по трети или половине стакана за 30–60 минут до еды, чаще два-три раза в день; при бессоннице — преимущественно перед сном.

Пустырник нередко комбинируют с другими растениями:

При добавлении обычного чая (чёрного, зелёного) напиток приобретает привычный вкус, а действие травы сохраняется. Готовый чай с пустырником выпускается также в виде фильтр-пакетиков промышленного производства.

¶Ограничения и меры предосторожности

Пустырник относится к относительно безопасным растениям, однако при применении следует учитывать ряд обстоятельств:

• возможная сонливость и снижение концентрации внимания, что важно для водителей и людей, работающих с механизмами;
• индивидуальная непереносимость и аллергические реакции;
• осторожность при гипотонии (пониженном давлении), поскольку трава может дополнительно его снижать;
• не рекомендуется при беременности и в период лактации без консультации врача;
• ограничения при брадикардии и некоторых нарушениях сердечного ритма;
• нежелательно сочетание с седативными и снотворными препаратами без медицинского контроля, так как эффекты суммируются.

Длительный бесконтрольный приём не рекомендуется: курс обычно ограничивают несколькими неделями, при необходимости повторяя его после перерыва. При стойких нарушениях сна, давления или сердечной деятельности самолечение недопустимо — требуется обращение к специалисту.

¶Правовой и рыночный статус

В России пустырник включён в Государственную фармакопею, его сырьё и препараты разрешены к безрецептурной продаже как растительное лекарственное средство. Трава реализуется в аптеках в виде измельчённого сырья, фильтр-пакетов, спиртовых настоек и таблетированных форм. Чай с пустырником занимает устойчивую нишу среди успокаивающих травяных напитков наряду с валерианой, мелиссой и мятой.

¶Место в народной традиции

В народной медицине пустырник издавна называли «сердечной травой» и применяли при «нервных сердцебиениях», испуге, бессоннице. Традиция заваривать его как чай сохранилась в домашней практике и в современной фитотерапии. Растение остаётся одним из наиболее узнаваемых седативных средств отечественной растительной медицины.