Анаболические стероиды и жиросжигание¶

Анаболические стероиды — синтетические производные мужского полового гормона тестостерона, применяемые в медицине для заместительной и анаболической терапии, а также нелегально используемые в спорте и бодибилдинге для роста мышечной массы и силы. Распространённое представление о том, что анаболические стероиды являются эффективным средством для сжигания жира, не соответствует их основному механизму действия: препараты этой группы не относятся к липолитическим (жиросжигающим) средствам и не предназначены для снижения массы тела.

¶Механизм действия

Анаболические стероиды связываются с андрогеновыми рецепторами в клетках и усиливают синтез белка (анаболизм), что ведёт к росту скелетных мышц и увеличению силы. Их влияние на жировую ткань вторично и опосредовано несколькими факторами:

• повышение базального уровня метаболизма за счёт увеличения мышечной массы;
• усиление липолиза под действием андрогенов в некоторых тканях;
• изменение распределения жировой ткани (уменьшение отложений в отдельных зонах);
• задержка воды и минералов, маскирующая реальное соотношение мышечной и жировой массы.

Прямого избирательного разрушения жировых клеток препараты не вызывают. Жиросжигающий эффект, приписываемый стероидам, в значительной степени объясняется сопутствующими факторами: диетой, тренировками и повышением энергозатрат, а также визуальным эффектом от роста мышц и перераспределения подкожной жидкости.

¶Почему стероиды не считаются жиросжигателями

В спортивной фармакологии существует разделение на препараты анаболического (строительного) и липолитического (жиросжигающего) действия. К последним относят, в частности, симпатомиметики, некоторые гормоны щитовидной железы и другие средства, влияющие на обмен жиров напрямую.

Анаболические стероиды занимают иную нишу. Их применение в период «сушки» (целенаправленного снижения процента жира) связано не с прямым жиросжиганием, а с сохранением мышечной массы в условиях дефицита калорий. При выраженном дефиците энергии организм расходует не только жир, но и мышцы; стероиды позволяют частично защитить мышечную ткань от распада, что косвенно улучшает итоговую композицию тела.

¶Классификация и особенности

Разные препараты группы обладают неодинаковым соотношением анаболической и андрогенной активности:

Ни одна из подгрупп не является средством для целенаправленного снижения жировой массы.

¶Применение в медицине

В клинической практике анаболические стероиды применяются ограниченно: при гипогонадизме, некоторых формах анемии, катаболических состояниях, после тяжёлых травм и ожогов, при ВИЧ-ассоциированной потере массы тела. Снижение веса не входит в число одобренных показаний. Назначение препаратов при ожирении не практикуется, поскольку риски превышают возможную пользу.

¶Риски и побочные эффекты

Применение анаболических стероидов, особенно вне медицинского контроля и в высоких дозах, связано с серьёзными рисками:

• нарушение работы печени, вплоть до токсического гепатита;
• угнетение собственной выработки тестостерона и атрофия яичек;
• повышение артериального давления и нарушение липидного профиля;
• кардиомиопатия и повышенный риск сердечно-сосудистых событий;
• гинекомастия у мужчин, вирилизация у женщин;
• психические нарушения: агрессивность, депрессия, зависимость;
• у подростков — преждевременное закрытие зон роста и низкорослость.

Отдельно отмечается, что попытки использовать стероиды именно для похудения увеличивают дозу и длительность приёма, что усиливает токсическую нагрузку без ожидаемого жиросжигающего результата.

¶Правовой статус

В большинстве стран, включая Россию, анаболические стероиды являются рецептурными препаратами; их оборот вне медицинских показаний регулируется законодательством. В спорте они входят в список запрещённых допинговых средств Всемирного антидопингового агентства (WADA). Распространение и немедицинское применение преследуются по закону.

¶Альтернативы для снижения жировой массы

Для уменьшения доли жира в организме применяются методы, имеющие доказанную эффективность: дефицит калорий, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, регулярная физическая активность, включая силовые и аэробные нагрузки, а также коррекция сопутствующих эндокринных нарушений под наблюдением врача. В отдельных случаях специалист может назначить препараты с подтверждённым жиросжигающим действием, не относящиеся к анаболическим стероидам.

¶Итоговые положения

Анаболические стероиды не являются средствами для сжигания жира. Их основной эффект — рост и защита мышечной ткани, а не уменьшение жировой массы. Наблюдаемое иногда снижение процента жира при их использовании обусловлено главным образом диетой, тренировками и сохранением мышц в условиях дефицита калорий, а не прямым липолизом. Применение препаратов вне медицинских показаний сопряжено с существенными рисками для здоровья и ограничено законом.