Травы от неврозов: фитотерапия тревожных состояний¶

Травы от неврозов — группа лекарственных растений и растительных средств, применяемых в народной и научной медицине для симптоматического облегчения проявлений неврозов: повышенной тревожности, раздражительности, нарушений сна, вегетативных расстройств. Фитотерапия при невротических состояниях рассматривается как вспомогательный метод: она не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но может уменьшать выраженность отдельных симптомов. Большинство таких растений обладают седативным, анксиолитическим или мягким снотворным действием.

¶Общие принципы

Невроз — собирательное обозначение обратимых функциональных расстройств нервной системы, при которых отсутствуют органические поражения. Основу терапии составляют психотерапия, нормализация режима сна и бодрствования, физическая активность, при необходимости — психофармакологические препараты. Растительные средства занимают место между «домашними» успокаивающими чаями и рецептурными анксиолитиками.

Особенности фитотерапии при неврозах:

• действие развивается постепенно, обычно в течение 1–3 недель регулярного приёма;
• эффект мягче, чем у синтетических препаратов, но и слабее;
• растительные средства способны взаимодействовать с лекарствами, поэтому их приём следует согласовывать с врачом;
• при выраженной тревоге, панических атаках, депрессии самолечение травами недопустимо.

¶Основные растения

¶Валериана лекарственная

Корневища и корни валерианы — одно из наиболее известных седативных средств. Содержит эфирное масло, валериановые кислоты, алкалоиды. Применяется при повышенной нервной возбудимости, нарушениях засыпания, лёгких формах неврастении. Выпускается в виде настоев, экстрактов, таблеток. Эффект наступает не сразу, при длительном приёме возможно привыкание к ощущению сонливости.

¶Пустырник

Пустырник сердечный (и пустырник пятилопастный) традиционно используется как успокаивающее средство, в том числе при вегетативных нарушениях и повышенном артериальном давлении невротического происхождения. Часто входит в сборы вместе с валерианой.

¶Мелисса лекарственная

Листья мелиссы содержат эфирное масло с цитралем и цитронеллалем. Обладает мягким седативным и спазмолитическим действием, применяется при раздражительности, беспокойстве, нарушениях сна, а также при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта на нервной почве.

¶Мята перечная

Источник ментола и эфирного масла. Оказывает успокаивающее и спазмолитическое действие, входит в успокоительные сборы и капли. Мята нередко сочетается с валерианой и пустырником.

¶Пассифлора (страстоцвет)

Тропическая лиана, сырьём служат побеги. В ряде стран зарегистрирована как растительное седативное средство при тревожности и бессоннице. В России менее распространена, чаще встречается в составе импортных препаратов.

¶Пион уклоняющийся (марьин корень)

Корни и корневища применяются как седативное средство при неврозах, нарушениях сна, повышенной возбудимости. Одно из традиционных растений сибирской народной медицины.

¶Зверобой продырявленный

Обладает антидепрессивным и анксиолитическим действием, сопоставимым в отдельных исследованиях с эффектом некоторых синтетических антидепрессантов при лёгких формах депрессии. Важная особенность — способность влиять на активность ферментов печени и ослаблять действие ряда лекарств, включая оральные контрацептивы и антикоагулянты.

¶Хмель обыкновенный

Соплодия хмеля входят в успокоительные сборы, применяются при бессоннице и повышенной возбудимости. Часто сочетается с валерианой.

¶Формы и способы применения

Растительное сырьё используется в нескольких формах:

Курсы обычно длятся от двух недель до одного-двух месяцев, после чего делают перерыв. Вечерний приём практикуется при нарушениях засыпания.

¶Ограничения и риски

Фитотерапия не лишена побочных эффектов и противопоказаний:

• валериана может вызывать сонливость, снижение работоспособности, при длительном приёме — угнетение пищеварения;
• зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолету и снижает эффективность многих лекарств;
• пустырник и пион противопоказаны при беременности и в период лактации;
• растительные средства несовместимы с алкоголем и требуют осторожности при управлении транспортом;
• приём трав не отменяет необходимости психотерапии при стойких невротических расстройствах.

Отдельно следует учитывать, что часть продаваемых «успокоительных» сборов содержит компоненты с недоказанной эффективностью, а качество сырья зависит от производителя.

¶Место в современной медицине

Официальная медицина признаёт за рядом растений (валериана, мелисса, пассифлора, зверобой) умеренное доказанное действие. В клинических рекомендациях фитотерапия фигурирует преимущественно как метод облегчения симптомов при лёгких формах невротических расстройств и как дополнение к основному лечению. При неврозах средней и тяжёлой степени, панических расстройствах, депрессии травы не могут служить заменой психотерапии и назначенных врачом препаратов.