Родиол — растение и биологически активные добавки¶

Родиол (лат. Rhodiola) — род многолетних травянистых растений семейства Толстянковые (Crassulaceae), включающий, по разным оценкам, от 50 до 90 видов. Наибольшую известность получил вид родиола розовая (Rhodiola rosea), корневища и корни которого применяются в народной и официальной медицине как адаптогенное средство. В обиходе растение известно также под названиями «золотой корень» и «сибирский женьшень».

¶Ботаническое описание

Родиола розовая — многолетник высотой 20–40 см с толстым мясистым корневищем, покрытым буровато-золотистой пробкой (отсюда название «золотой корень»). Стеблей обычно несколько, они прямостоячие, неветвящиеся. Листья очерёдные, сидячие, продолговато-яйцевидные, цельнокрайние или слегка зубчатые.

Цветки однополые, реже обоеполые, собраны в щитковидное соцветие. Растения двудомные: на одних экземплярах формируются преимущественно мужские цветки, на других — женские. Плод — многолистовка с мелкими семенами. Цветение приходится на июнь–июль, созревание плодов — на июль–август. Размножается семенами и вегетативно, за счёт разрастания корневища.

Ареал охватывает арктические и горные районы Северного полушария: Скандинавию, Альпы, Карпаты, Урал, Сибирь, Дальний Восток, горы Центральной Азии и Северной Америки. Растёт в тундре, на каменистых склонах, скалах, берегах горных рек, поднимаясь до высоты 2000–2800 м над уровнем моря.

¶Химический состав

Основные биологически активные вещества корневищ и корней — фенилпропаноиды (розавин, розарин, салидрозид) и флавоноиды (родиолин, родионин, кверцетин, кемпферол). Присутствуют также эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты, сахара, микроэлементы (марганец, цинк, медь, титан). Именно салидрозид и розавин рассматриваются как ключевые соединения, отвечающие за адаптогенное действие.

¶История изучения и применения

В народной медицине Сибири, Алтая и Дальнего Востока отвары и настойки золотого корня использовались как средство для повышения работоспособности, при упадке сил, переутомлении, а также при простудах и желудочных расстройствах. Алтайские и тувинские знахари применяли его при нервных заболеваниях и для восстановления после тяжёлых болезней.

Научное изучение началось в 1960-е годы в СССР, когда сотрудники Сибирского отделения Академии наук исследовали адаптогенные свойства растения. В 1975 году родиола розовая была включена в фармакопею СССР как официальное лекарственное сырьё; на её основе выпускали экстракт в таблетках и жидкий экстракт для приёма внутрь.

¶Фармакологические свойства

Родиола относится к группе адаптогенов — веществ, которые, по распространённой гипотезе, повышают неспецифическую сопротивляемость организма к стрессу, физическим и умственным нагрузкам. В экспериментах на животных отмечены:

• стимуляция центральной нервной системы;
• повышение физической выносливости;
• антиоксидантное и противовоспалительное действие;
• нормализация обменных процессов;
• умеренное кардиопротекторное влияние.

Клинические данные остаются ограниченными: значительная часть исследований проведена на малых выборках или на животных. Поэтому в доказательной медицине родиола рассматривается как перспективное, но недостаточно изученное средство.

¶Применение

В России и ряде стран СНГ родиола розовая используется в составе:

• лекарственных препаратов — экстракт в таблетках и жидкая форма;
• биологически активных добавок — капсулы, настойки, чаи;
• косметических средств — кремы, тоники, средства против усталости кожи;
• спортивного питания — как компонент предтренировочных комплексов.

Традиционные дозировки и длительность курса различаются; приём обычно не рекомендуется при беременности, гипертонии, повышенной нервной возбудимости и в детском возрасте.

¶Сбор и заготовка

Заготавливают корневища и корни в июле–августе, после цветения. Сырьё очищают от земли, промывают, разрезают на части и сушат при температуре 50–60 °C. Из-за медленного восстановления популяций родиола розовая в ряде регионов внесена в Красные книги, что ограничивает промышленный сбор и стимулирует выращивание на плантациях.

¶Близкие виды и синонимы

Помимо родиолы розовой, в медицине и БАДах встречаются:

Названия «золотой корень» и «сибирский женьшень» часто используются в маркетинге БАДов и не являются строгими ботаническими терминами.

¶Правовой статус и качество продукции

В России родиола розовая как лекарственное растение включена в Государственный реестр лекарственных средств; требования к сырью и препаратам устанавливаются фармакопейными статьями. БАДы с родиолой подлежат государственной регистрации, однако содержание действующих веществ в них не всегда нормируется строго, что отмечается в обзорах качества добавок. В США родиола продаётся как dietary supplement без подтверждённых заявлений о лечебных свойствах; в странах ЕС действуют ограничения на рекламу подобных продуктов.

¶Критика и ограничения

Основные претензии к популярности родиолы связаны с недостатком крупных рандомизированных исследований, вариабельностью состава сырья и агрессивным маркетингом добавок. Ряд обзоров указывает на необходимость стандартизации экстрактов по салидрозиду и проведения контролируемых клинических испытаний. Также обсуждается риск взаимодействия с антидепрессантами и стимуляторами.