Ретинол в косметике для лица¶

Ретинол — форма витамина A (витамин A₁), жирорастворимое соединение из группы ретиноидов, применяемое в косметике для ухода за кожей лица. В клетках кожи ретинол превращается в ретиналь и затем в ретиноевую кислоту — активную форму, которая взаимодействует с ядерными рецепторами и влияет на процессы обновления эпидермиса, синтез коллагена и работу сальных желёз. Именно это превращение объясняет как эффективность, так и особенности применения ретинола: он действует медленнее, но мягче, чем готовая ретиноевая кислота.

¶Что такое ретинол и как он работает

Ретинол относится к ретиноидам — производным витамина A. В дерматологии и косметологии различают несколько поколений ретиноидов:

• Неселективные (первое поколение): третиноин (ретиноевая кислота), ретиналь, ретинол, ретинилпальмитат.
• Синтетические (второе и третье поколение): изотретиноин, адапален, тазаротен, бексаротен — применяются преимущественно в медицине.

В косметических средствах чаще всего встречается ретинол и его эфиры (ретинилпальмитат, ретинилацетат), реже — ретиналь и инкапсулированные формы. Активность ретиноидов убывает в ряду: ретиноевая кислота → ретиналь → ретинол → эфиры ретинола. Чем «дальше» вещество от кислоты, тем больше этапов превращения в коже и тем ниже раздражающий потенциал.

Механизм действия связан с ускорением клеточного обновления: ретиноиды сокращают время прохождения клеток через эпидермис, стимулируют синтез коллагена I и III типов, уменьшают активность матриксных металлопротеиназ, разрушающих коллаген, и влияют на меланогенез.

¶Для чего применяют ретинол

Основные задачи, которые решает ретинол в уходе за лицом:

• Профилактика и коррекция возрастных изменений. Стимуляция коллагена и ускорение обновления эпидермиса уменьшают выраженность мелких морщин, повышают плотность и эластичность кожи.
• Выравнивание тона и текстуры. Ретинол осветляет гиперпигментацию, сглаживает неровности, уменьшает проявления фотостарения.
• Борьба с акне и постакне. Ретиноиды нормализуют кератинизацию в устьях сальных желёз, предотвращают закупорку пор и образование комедонов, уменьшают воспалительные элементы и постакне-пятна.
• Расширение пор и жирность кожи. Регулярное применение снижает активность сальных желёз и визуально уменьшает поры.
• Уплотнение кожи. Длительное использование повышает толщину эпидермиса и плотность дермы.

Клинические эффекты развиваются постепенно: первые изменения тона и текстуры заметны через 4–8 недель, разглаживание морщин — через 3–6 месяцев регулярного применения.

¶Формы выпуска и концентрации

Ретинол выпускается в виде кремов, сывороток, эмульсий, гелей и масел. Концентрация в косметике обычно варьирует от 0,01 % до 1 %. Для начинающих рекомендуются средства с 0,1–0,3 %, для привыкшей кожи — 0,5–1 %. Инкапсулированный ретинол высвобождается постепенно, что снижает раздражение. Эфиры ретинола (ретинилпальмитат) слабее, но подходят для чувствительной кожи и начального этапа.

¶Правила применения

• Начинать с малых доз. Вводить ретинол в уход 1–2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту до 2–4 раз.
• Наносить вечером. Ретиноиды разрушаются под действием ультрафиолета и повышают чувствительность кожи к солнцу.
• Использовать на сухую чистую кожу. Нанесение на влажную кожу усиливает раздражение.
• Соблюдать «правило горошины». На всё лицо достаточно небольшого количества средства.
• Обязательно применять SPF днём. Фотозащита с фактором 30–50 обязательна в период использования ретинола.
• Не сочетать в один приём с кислотами, отшелушивающими средствами и высокими концентрациями витамина C. Их лучше разносить по разным дням или по времени суток.

¶Побочные эффекты и адаптация

В первые недели возможны покраснение, сухость, шелушение, чувство стянутости и обострение акне — так называемая ретинизация кожи. Эти явления обычно проходят за 2–6 недель по мере адаптации. Для смягчения используют увлажняющие и восстанавливающие средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, а также «метод сэндвича»: увлажняющий крем → ретинол → увлажняющий крем.

Ретинол повышает фоточувствительность, поэтому в период активного солнца и на отдыхе в жарких странах его применение либо приостанавливают, либо строго сочетают с фотозащитой.

¶Кому не подходит

Ретинол не рекомендуется при беременности и в период грудного вскармливания, при повышенной чувствительности кожи, при активных дерматологических заболеваниях в стадии обострения, а также сразу после косметологических процедур (пилинги, лазер, шлифовка). Перед началом применения при склонности к аллергии стоит провести тест на небольшом участке кожи.

¶Мифы и уточнения

Распространено мнение, что ретинол «истончает» кожу. В действительности при длительном применении эпидермис, наоборот, утолщается, а истончение характерно лишь для начального периода адаптации. Также ошибочно считать, что ретинол действует мгновенно: это средство с отложенным и накопительным эффектом. Наконец, ретинол в косметике не заменяет ретиноевую кислоту в дерматологии — последняя применяется по назначению врача при акне и фотостарении.

Ретинол остаётся одним из наиболее изученных косметических ингредиентов с подтверждённой эффективностью, однако требует дисциплины, постепенного введения и обязательной фотозащиты.