Гигиенические тампоны: инструкция по применению¶

Гигиенический тампон — это впитывающее изделие одноразового использования, предназначенное для введения во влагалище с целью сбора менструальных выделений. Тампон состоит из впитывающего материала (чаще всего вискозы или хлопка), шнура для извлечения и, в большинстве конструкций, аппликатора, облегчающего введение. Инструкция по применению тампонов описывает последовательность действий при их использовании, правила гигиены, режим смены и меры предосторожности.

¶Устройство и виды тампонов

Стандартный тампон включает:

• впитывающий сердечник — спрессованный материал, образующий цилиндрическую форму;
• шнур — нить, прикреплённая к основанию тампона и служащая для его извлечения;
• аппликатор — полая трубка из пластика или картона, состоящая из внешнего и внутреннего цилиндров (не у всех моделей).

Тампоны классифицируют по способу введения и степени впитываемости.

По впитываемости выделяют степени: mini (до 6 г), regular (6–9 г), super (9–12 г), super plus (12–15 г) и выше. Степень обозначается числом капель на упаковке. Выбор зависит от интенсивности выделений в конкретный день менструации.

¶Подготовка к использованию

Перед применением необходимо:

1. Вымыть руки с мылом и вытереть насухо.
2. Вскрыть индивидуальную упаковку по линии надреза, не повреждая тампон.
3. Извлечь тампон, удерживая его за аппликатор или основание.
4. Занять удобное положение — стоя с согнутыми ногами, сидя на унитазе или присев на корточки.

Если тампон без аппликатора, пальцем формируют небольшое углубление у основания для удобства введения.

¶Техника введения

При использовании аппликатора:

1. Взять тампон за внешний цилиндр, расположив шнур наружу.
2. Ввести внешний цилиндр во влагалище под углом примерно 45° по направлению к пояснице, продвинув на глубину около 5–7 см до упора.
3. Нажать на внутренний цилиндр, выталкивая тампон во влагалище.
4. Извлечь аппликатор, потянув за внешний цилиндр.
5. Убедиться, что шнур остаётся снаружи.

При введении без аппликатора тампон помещают указательным пальцем на глубину, при которой он не ощущается. Правильно установленный тампон не вызывает дискомфорта; если ощущается давление или боль, положение корректируют или используют тампон меньшего размера.

¶Смена и извлечение

Тампон меняют каждые 4–8 часов, но не реже чем каждые 8 часов. При обильных выделениях интервал сокращают. Перед сменой моют руки.

Для извлечения:

1. Занять удобное положение.
2. Взяться за шнур и потянуть медленно, без резких движений.
3. Если шнур оборвался или тампон сместился, следует обратиться к врачу — самостоятельные попытки извлечь тампон пальцами могут травмировать слизистую.

Использованный тампон заворачивают в бумагу или упаковку и выбрасывают в мусорное ведро; смывать в унитаз не рекомендуется.

¶Меры предосторожности

Основное осложнение, связанное с использованием тампонов, — синдром токсического шока (СТШ), редкое, но опасное состояние, вызываемое токсинами бактерии Staphylococcus aureus. Факторы риска: длительное нахождение тампона (свыше 8 часов), использование тампонов высокой впитываемости при слабых выделениях, микротравмы слизистой.

Симптомы, требующие немедленного извлечения тампона и обращения за медицинской помощью:

• внезапная высокая температура;
• сыпь, напоминающая солнечный ожог;
• тошнота, рвота, диарея;
• головокружение, обморок, слабость;
• боли в мышцах.

Для профилактики СТШ рекомендуется чередовать тампоны с прокладками, использовать минимально подходящую впитываемость и не оставлять тампон дольше рекомендованного времени. Тампоны не применяют вне менструации, а также при наличии инфекций или после гинекологических операций без консультации врача.

¶Гигиена и хранение

Тампоны хранят в сухом месте при комнатной температуре, в закрытой упаковке. Повреждённую упаковку не используют. Срок годности обычно составляет 3–5 лет с даты производства и указывается на упаковке. Прокладки и тампоны не являются контрацептивами и не защищают от инфекций, передающихся половым путём.

¶Особые случаи

• Девственницам тампоны применять можно, так как гимен обычно имеет отверстие; при сомнениях следует проконсультироваться с гинекологом.
• После родов тампоны не используют в течение послеродового периода по рекомендации врача.
• При ношении тампона допустимы занятия спортом, плавание (тампон удерживает выделения в воде), однако менять его следует сразу после.
• При аллергии на материалы или ароматизаторы выбирают модели без отдушек и с гипоаллергенным покрытием.

¶Утилизация и экология

Большинство тампонов и аппликаторов не подлежат переработке и разлагаются десятилетиями. Существуют многоразовые альтернативы — менструальные чаши и многоразовые прокладки, которые снижают количество отходов. При выборе одноразовых изделий предпочтительны модели с биоразлагаемыми аппликаторами из картона.