Фолат 400 Solgar: состав и характеристики¶

Фолат 400 — биологически активная добавка к пище, выпускаемая американской компанией Solgar, содержащая фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в одной таблетке. Продукт относится к классу витаминных монопрепаратов группы B (витамин B9) и предназначен для восполнения дефицита фолатов в организме. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой, во флаконах по 100 и 250 штук.

¶Состав и действующее вещество

Основным действующим компонентом является фолиевая кислота (pteroylmonoglutamic acid, витамин B9) в количестве 400 мкг (0,4 мг) на одну таблетку. Это стандартная профилактическая дозировка, соответствующая рекомендуемой суточной норме потребления для взрослых (400 мкг в пересчёте на диетический фолатный эквивалент).

Помимо активного вещества, в состав входят вспомогательные компоненты, обеспечивающие форму и стабильность таблетки:

• микрокристаллическая целлюлоза — наполнитель и источник растительных волокон;
• дикальция фосфат — источник кальция и наполнитель;
• растительная целлюлоза (оболочка);
• растительный стеарат магния — антислеживающий агент;
• кремния диоксид — антислеживающий агент;
• стеариновая кислота — связующее вещество;
• целлюлозная камедь — загуститель для оболочки;
• глицерин (растительный) — увлажнитель в составе оболочки.

Продукт позиционируется как вегетарианский: в составе отсутствуют желатин и компоненты животного происхождения. Таблетки не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

¶Форма выпуска и дозировка

Добавка выпускается в двух основных вариантах объёма упаковки — 100 и 250 таблеток. Каждая таблетка содержит 400 мкг фолиевой кислоты, что покрывает 100 % от рекомендуемой суточной нормы для взрослых при приёме одной таблетки в день. Такая дозировка считается профилактической, а не лечебной: при выявленном дефиците или в период беременности врач может назначить более высокие дозы (например, 800 мкг или 1 мг), которые требуют отдельного препарата.

¶Фармакологическое значение фолатов

Фолиевая кислота участвует в синтезе нуклеиновых кислот, метаболизме аминокислот и образовании эритроцитов. Она необходима для нормального деления клеток и особенно важна в периоды активного роста тканей. Недостаток фолатов связывают с развитием мегалобластной анемии, повышением уровня гомоцистеина и нарушениями формирования нервной трубки у плода при беременности.

Именно поэтому добавки с фолатами часто рекомендуют женщинам на этапе планирования беременности и в первом триместре. Профилактическая дозировка 400 мкг соответствует международным рекомендациям по предупреждению дефектов нервной трубки.

¶Отличие от метафолина

Важно различать фолиевую кислоту и её активную форму — метафолин (L-метилфолат, или 5-МТГФ). Solgar выпускает отдельные продукты с метафолином, тогда как рассматриваемая добавка содержит именно синтетическую фолиевую кислоту. Синтетическая форма требует ферментативного превращения в организме (фермент MTHFR), поэтому у людей с полиморфизмом гена MTHFR усвоение может быть снижено. Метафолин усваивается напрямую и не требует этого превращения.

¶Рекомендации по приёму

Производитель указывает стандартную схему: одна таблетка в день, желательно во время еды, чтобы улучшить всасывание и снизить риск дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта. Добавка не заменяет полноценный рацион и не является лекарственным средством.

Перед началом приёма, особенно при беременности, хронических заболеваниях или одновременном использовании других препаратов (в том числе метотрексата, противосудорожных средств), рекомендуется консультация врача. Фолиевая кислота может взаимодействовать с рядом лекарств, изменяя их эффективность.

¶Условия хранения и безопасность

Продукт хранится в сухом, прохладном месте, защищённом от прямого солнечного света, при комнатной температуре. Флакон следует держать плотно закрытым. Срок годности обычно составляет два года с даты производства, указанной на упаковке.

Фолиевая кислота водорастворима, и её избыток в основном выводится с мочой, поэтому риск передозировки при приёме в профилактических дозах низок. Тем не менее длительный приём высоких доз без контроля может маскировать симптомы дефицита витамина B12, что важно учитывать.

¶Аналоги и место на рынке

Solgar — одна из старейших компаний на рынке биологически активных добавок, основанная в 1947 году. Продукты бренда относятся к премиальному сегменту. Аналоги с фолиевой кислотой 400 мкг выпускают и другие производители, включая аптечные монопрепараты фолиевой кислоты в таблетках по 400 мкг и 1 мг, а также комплексные витамины группы B. Ключевые отличия рассматриваемого продукта — вегетарианский состав, отсутствие искусственных добавок и стандартизированная дозировка.

При выборе между фолиевой кислотой и метафолином следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма и рекомендации специалиста.