Валерьянка: применение и свойства¶

Валерьянка (разговорное название лекарственных средств на основе корневищ с корнями валерианы лекарственной, Valeriana officinalis) — седативное средство растительного происхождения, применяемое преимущественно при нервном возбуждении, бессоннице и лёгких функциональных расстройствах нервной системы. Под этим названием обычно подразумевают как растительное сырьё и настои, так и аптечные препараты: спиртовую настойку, таблетки с экстрактом, а также комбинированные средства, где валериана сочетается с другими успокаивающими компонентами.

¶Что такое валерьянка

Действующее начало — корневища с корнями валерианы, содержащие эфирное масло (в том числе валериановую кислоту, валепотриаты), алкалоиды и другие биологически активные вещества. Именно корневища и корни являются лекарственным растительным сырьём; надземная часть в медицине практически не используется.

Валерьянка относится к группе седативных (успокаивающих) средств. Она не является снотворным в строгом смысле и не обладает выраженным психотропным действием — её эффект мягкий и развивается постепенно, при курсовом приёме.

¶Для чего применяют валерьянку

Основные показания связаны с состоянием нервной системы:

• Повышенная нервная возбудимость — раздражительность, эмоциональная неустойчивость, чувство внутреннего напряжения.
• Нарушения сна — трудности с засыпанием, поверхностный сон, связанные с переутомлением или стрессом.
• Лёгкие функциональные расстройства — неврозоподобные состояния, вегетативные реакции (например, ощущение сердцебиения на нервной почве).
• Спазмы гладкой мускулатуры — валериана способна умеренно расслаблять гладкие мышцы, поэтому её иногда включают в комплексную терапию при спазмах желудочно-кишечного тракта.
• Головные боли напряжения и дискомфорт при переутомлении — как вспомогательное средство.

В комбинированных препаратах валериану сочетают с пустырником, мятой, фенобарбиталом (в составе некоторых капель) и другими компонентами, что расширяет и усиливает успокаивающее действие.

¶Формы выпуска

¶Как действует

Седативный эффект связывают с влиянием компонентов эфирного масла на центральную нервную систему: они умеренно угнетают процессы возбуждения, способствуют наступлению естественного сна и облегчают засыпание. Действие развивается не сразу — при разовом приёме оно слабое, заметный результат обычно появляется при регулярном применении в течение нескольких дней или недель. Препарат не вызывает выраженного привыкания и зависимости, характерных для сильнодействующих снотворных.

¶Способы применения

Настойку принимают внутрь каплями, обычно разводя в небольшом количестве воды, за 30–60 минут до сна или в течение дня по схеме, назначенной врачом. Таблетки принимают согласно инструкции производителя. Настой из сырья готовят по инструкции на упаковке, настаивая измельчённые корневища в горячей воде.

Дозировка зависит от возраста, состояния и формы препарата. Детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими заболеваниями препарат назначает врач — самостоятельный приём нежелателен.

¶Ограничения и побочные эффекты

При соблюдении дозировки валерьянка обычно переносится хорошо. Возможные нежелательные реакции:

• сонливость, снижение концентрации внимания, общая заторможенность;
• при длительном приёме — чувство подавленности, снижение работоспособности;
• со стороны пищеварения — тошнота, дискомфорт;
• аллергические реакции при индивидуальной непереносимости.

Из-за возможной сонливости следует осторожно управлять транспортом и заниматься потенциально опасными видами деятельности. Спиртовая настойка противопоказана при непереносимости этанола, а также в детском возрасте без назначения врача.

¶Место в медицине и быту

Валерьянка — одно из наиболее известных безрецептурных успокаивающих средств. Её применяют как самостоятельно при лёгких нарушениях сна и повышенной возбудимости, так и в составе комплексной терапии. Она не заменяет лечения серьёзных тревожных и депрессивных расстройств: при стойких нарушениях сна, выраженной тревоге или длительном снижении настроения необходимо обратиться к врачу, поскольку такие состояния требуют иного подхода.

Отдельно стоит учитывать, что «валерьянкой» в быту нередко называют любые успокаивающие капли, включая комбинированные составы с более сильными компонентами. Поэтому при приёме важно ориентироваться на точный состав конкретного препарата, а не на разговорное название.